Studie om fasta och kalorirestriktion mot depression

Denna interventionsstudie av Universiti Kebangsaan Malaysia om FKR-kost (Fasting and Calorie Restriction) genomfördes för att undersöka dess effektivitet när det gäller att förbättra humör och depressionsstatus hos äldre män.

Totalt 32 friska män, med en medelålder på 60 år och ett genomsnittligt BMI på 26,7, deltog i studien.

Deltagarna lottades slumpmässigt till antingen FKR-gruppen (som skulle följa en kaloribegränsad diet med intermittent fasta ) eller kontrollgruppen (där deltagarna skulle behålla sin nuvarande livsstil ) under en period på 3 månader. Humöret bedömdes med Profile of Mood States och depressionen med Beck Depression Inventory-II och Geriatric Depression Scale-15 vid baslinjen, vecka 6 och vecka 12 av interventionen.

Totalt 31 deltagare slutförde studien.Signifikanta minskningar observeradesinom områdena spänning, ilska, förvirring och allmänt humör samt förbättringar av vitaliteten i FCR-gruppen jämfört med kontrollgruppen. Inga signifikanta förändringar av medelvärdet för depression observerades. Vikt, BMI och kroppsfettprocent minskade med 3,8%, 3,7% respektive 5,7% i FCR-gruppen.

Resultaten visar att en FCR-kostregim effektivt kan förbättra humöret och näringsstatusen hos äldre män.