Hoppa till huvudinnehåll
Nr. 1 för en hälsosam semester
99% kundnöjdhet
Bästa pris-garanti
Experter med över 50 års erfarenhet
Kundanpassad service
00 46 10 750 26 20
Service
Kontakt
  • Ayurveda behandlingar
  • Yogaresor
  • Sparesor
  • Fastekurer
  • Bantningskurer
  • Alla Kurer
  • Temaresor
Bild av hjärnan med synlig hjärnaktivitet

Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer

Rinske A. Gotink et al.

februari 2018

Anti-Stress och utbrändhet

Yoga

I denna studie, som publicerades 2018, undersöktes sambandet mellan meditation och yoga, upplevd stress och volymen i hjärnans amygdala- och hippocampusområde.

Studien genomfördes som en del av den befolkningsbaserade Rotterdamstudien och omfattade 3742 deltagare för tvärsnittsanalyser.

Deltagarna fyllde i ett frågeformulär som bedömde meditations- och yogapraxis samt upplevd stress och genomgick en MR-skanning av hjärnan.

Flera hjärnskanningar utfördespå 2397 deltagare för att bedöma strukturella förändringar över tid. Av särskilt intresse var volymerna i amygdala och hippocampus, eftersom dessa strukturer kan påverkas av meditation.

Analysen utfördes med hjälp av multivariabel linjär regression och blandade linjära modeller justerade för olika faktorer.

Resultaten visar att deltagande i meditations- och yogapraktiker är förknippat med högre stressnivåer hos utövarna, men att det också hjälper till att hantera upplevd stress och är förknippat med mindre amygdalavolymer.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer
Stress
Anläggning
Epidemiologiska avdelningen, Erasmus Medical Centre, Rotterdam, Nederländerna
Titel
Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer
Kort beskrivning
Studie visar samband mellan meditation, stresshantering och hjärnstrukturer i amygdala- och hippocampusområdet.
Originaltitel
Meditation och yoga har samband med mindre volym i höger amygdala: Rotterdam-studien
Länk till studien
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6302143/

Lämpliga resor för detta studieämne

    Behandla stressfrån 2 059 kr
    Yoga Retreatfrån 360 kr
    Behandling av utbrändhetfrån 6 379 kr
    Meditationsresafrån 990 kr

Detta kan också intressera dig

Studie om idrottens effekt på kroppens stressrespons

Sandra Klaperski et al.

december 2014

En studie visar att ett 12-veckors träningsprogram minskar kroppens stressreaktion och förbättrar välbefinnandet.

till studien
Studie av stressens inverkan på den biologiska åldern

Jesse R. Poganik et al.

maj 2023

En studie visar att stress snabbt kan öka den biologiska åldern, men att detta vänds efter en återhämtningsfas.

till studien
Studie om meditationens effekt på känslan av stress

Adrienne A. Taren et al.

juni 2015

En studie visar att meditation minskar den funktionella konnektiviteten i hjärnan och därmed minimerar stressrelaterade effekter.

till studien
  1. Ayurveda, spa & hälsoresor/
  2. Studier/
  3. Studier om anti-stress/
  4. Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer
© 1975 - 2025
SpaDreams ·
Rättslig information & integritetspolicy · Service · Sitemap