Hoppa till huvudinnehåll
Nr. 1 för en hälsosam semester
99% kundnöjdhet
Bästa pris-garanti
Experter med över 50 års erfarenhet
Kundanpassad service
00 46 10 750 26 20
Service
Kontakt
    • Ayurveda behandlingar
    • Yogaresor
    • Sparesor
    • Fastekurer
    • Bantningskurer
    • Alla Kurer
    • Temaresor
    Bild av hjärnan med synlig hjärnaktivitet

    Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer

    Rinske A. Gotink et al.

    februari 2018

    Anti-Stress och utbrändhet

    Yoga

    I denna studie, som publicerades 2018, undersöktes sambandet mellan meditation och yoga, upplevd stress och volymen i hjärnans amygdala- och hippocampusområde.

    Studien genomfördes som en del av den befolkningsbaserade Rotterdamstudien och omfattade 3742 deltagare för tvärsnittsanalyser.

    Deltagarna fyllde i ett frågeformulär som bedömde meditations- och yogapraxis samt upplevd stress och genomgick en MR-skanning av hjärnan.

    Flera hjärnskanningar utfördespå 2397 deltagare för att bedöma strukturella förändringar över tid. Av särskilt intresse var volymerna i amygdala och hippocampus, eftersom dessa strukturer kan påverkas av meditation.

    Analysen utfördes med hjälp av multivariabel linjär regression och blandade linjära modeller justerade för olika faktorer.

    Resultaten visar att deltagande i meditations- och yogapraktiker är förknippat med högre stressnivåer hos utövarna, men att det också hjälper till att hantera upplevd stress och är förknippat med mindre amygdalavolymer.

    Den viktigaste informationen om studien i en överblick

    Indikationer
    Stress
    Anläggning
    Epidemiologiska avdelningen, Erasmus Medical Centre, Rotterdam, Nederländerna
    Titel
    Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer
    Kort beskrivning
    Studie visar samband mellan meditation, stresshantering och hjärnstrukturer i amygdala- och hippocampusområdet.
    Originaltitel
    Meditation och yoga har samband med mindre volym i höger amygdala: Rotterdam-studien
    Länk till studien
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6302143/

    Lämpliga resor för detta studieämne

      Behandla stressfrån 1 605 kr
      Yoga Retreatfrån 357 kr
      Behandling av utbrändhetfrån 6 756 kr
      Meditationsresafrån 981 kr

    Detta kan också intressera dig

    Studie om yoga som ett sätt att hantera stress

    Michiyo Nosaka, Hitoshi Okamura

    juni 2015

    En studie visar att yoga avsevärt minskar stress och förbättrar den mentala hälsan efter bara ett pass.

    till studien
    Studie om effekten av olika yogaformer på stressnivåer

    Jan Moritz Fischer et al.

    september 2022

    En studie visar att olika former av yoga och mindfulnessträning båda effektivt kan minska stressnivåerna.

    till studien
    Studie om acceptans och engagemangsterapi mot stress

    Elin Frögéli et al.

    april 2015

    En studie visar att acceptans- och engagemangsterapi effektivt minskar stress och utbrändhet hos sjuksköterskestudenter.

    till studien
    1. Ayurveda, spa & hälsoresor/
    2. Studier/
    3. Studier om anti-stress/
    4. Studie om effekten av yoga och meditation på hjärnans strukturer
    © 1975 - 2025
    SpaDreams ·
    Rättslig information & integritetspolicy · Service · Sitemap