Studie om Qi Gong för kroniskt trötthetssyndrom

University of Hong Kong och Harvard School of Public Health undersökte effektiviteten av Ba Duan Jin, en form av Qi Gong, vid behandling av kroniskt trötthetssyndrom (CFS). För detta ändamål placerades 150 testpersoner med CFS antingen på väntelistan eller fick 16 Qi Gong-lektioner under nio veckor. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Chalder Fatigue Scale (chfs) och Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) mättes i början av studien, omedelbart efter behandlingen och tre månader efter studiens slut.

Det fanns ingen signifikant skillnad i den totala PSQI-poängen, men en förbättring av sömnlatensenoch den subjektiva sömnkvaliteten observerades i Qi Gong-gruppen. HADS och chfs förbättrades signifikant med qigongbehandling i jämförelse. Antalet genomförda Qi Gong-lektioner korrelerade med sömn, trötthet, ångest och depressiva symtom. Ba Duan Jin Qi Gong visade sig således vara en effektiv behandlingsmetod för CFS-sjukdomar.