Studie om skogsterapi för kvinnors psykiska hälsa

I studien undersöks de psykologiska effekterna av ett meditationsbaserat skogsterapiprogram på medelålders stadskvinnor i Korea. 53 deltagare delades in i två grupper, varav den ena genomförde programmet först i en skog och sedan i ett stadsområde, medan den andra gruppen följde den omvända ordningen. De psykologiska effekterna bedömdes med hjälp av POMS-B (Profile of Mood States-Brief).

Resultaten visade att skogsterapiprogrammet signifikant minskade spänning, depression, ilska, trötthet och förvirring jämfört med programmet i stadsmiljö. Detta tyder på att meditationsbaserade skogsterapiprogram effektivt kan minska stress och förbättra det psykologiska välbefinnandet hos medelålders kvinnor, vilket potentiellt kan förbättra deras totala livskvalitet.