Studie om effekten av yoga nidra på mental hälsa
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
december 2023
Mental hälsa
Yoga Nidra
I översiktsartikeln diskuteras de terapeutiska fördelarna med Yoga Nidra (YN) vid behandling av psykiska störningar. Med utgångspunkt i indisk filosofi och vismäns och yogiers erfarenheter beskrivs YN som en enkel men effektiv metod för behandling av olika psykiska störningar. YN har rapporterats lindra symtom på ångest, ilska, depression, PTSD och andra psykofysiologiska abnormiteter.
YN fungerar inte bara som ett interventionsverktyg utan främjar också avslappning, mental katharsis och en positiv attityd, samtidigt som det förbättrar koncentrationen, minnet och de kognitiva förmågorna. YN används därför alltmer som terapi och medicinsk intervention för att förbättra psykologiskt välbefinnande och mental hälsa, förbättra kognitiva förmågor och främja självanknytning.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- psykisk hälsa, psykiska störningar, ångest, ilska, depression, PTSD
- Anläggning
- Nationella institutet för ayurveda Jaipur, Indien. School of Humanities and Social Sciences, Cognitive Experimental Laboratory, Indian Institute of Technology Indore, Indien
- Titel
- Studie om effekten av yoga nidra på mental hälsa
- Kort beskrivning
- Studie visar att yoga nidra är en lovande metod för behandling av psykiska störningar.
- Originaltitel
- Yoga-Nidra as a mental health booster: A narrative review
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38056373/