Med en modern detoxkur, en speciell form av fasta, i utvalda detoxhotell kan du unna din kropp en nystart. Detoxkurer har blivit väldigt populära, särskilt hos Hollywood stjärnor, på senare tid och det finns mycket positivt att läsa om detox på nätet. Med hjälp av hälsosamma livsmedel, juicer & gröna smoothies leder en sådan detox diet till en grundlig, men ändå mild avgiftning av kroppen.
Detoxkur
Vart skulle du vilja resa?
Destination eller hotell
Vad är det du letar efter?
Resetema eller indikation
När & hur länge
Resperiod
Våra gäster älskar oss
4.7
316 Omdömen
Mycket bra
4.7 / 5.0
934 Omdömen
Vårstädningen för din kropp
Populära ämnen om Detoxkur
De mest populära hotellen för Detoxkur
7 nätter från
6 326 kr
Hotel Lambert Medical Spa
Polen · Östersjön · Ustronie Morskie
Detoxkur
Fantastiskt
4,3
/510 nätter från
31 199 kr
- 10%
OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife
Spanien · Teneriffa · Punta del Hidalgo
F. X. Mayr Detox
Utmärkt
4,7
/57 nätter från
8 572 kr
- 6%
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
COMFORT
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Alkalisk fasta Basic
Förstklassigt
4,2
/57 nätter från
17 389 kr
- 5%
Malteser Klinik von Weckbecker
FIRST CLASS
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Brückenau
Fasta och vandring – den hälsosamma duon
Underbart
4,6
/510 nätter från
20 803 kr
Luna y Sol Ayurveda Hotel
COMFORT
Spanien · Costa del Sol · Malaga - Almayate Alto
Ayurveda Detoxkur
Fantastiskt
4,4
/55 nätter från
5 504 kr
- 15%
Spa Resort Sanssouci
Tjeckien · Västra Böhmen · Karlovy Vary
Detoxprogram
Underbart
4,6
/5Rensa och detoxa kroppen inifrån
På denna sida kan du ta reda på mer om olika typer av detoxkurer, fördelarna med en detoxkur och varför det lönar sig att boka en kur på ett av våra härliga detoxhotell.
Definition: Vad är en detoxkur?
En detoxdiet, är en typ av diet som syftar till att rengöra kroppen från gifter och förbättra dess funktioner. Detoxkurer kan erbjudas i olika former, till exempel som en fastekur, juicekur eller diet med specialkost. Detoxkurer är ett sätt att stärka immunsystemet, öka energin och gå ner vikt.
En jämförelse mellan olika former av detoxkurer
Varje Detox Hotel har sitt eget erbjudande. Du kan alltså välja den behandling som bäst passar dina behov. Alla dessa metoder stöder och främjar leverns och njurarnas naturliga avgiftningsfunktion i kroppen.
Fastekurer är den mest primära formen av avgiftning. Genom ett mestadels kraftigt reducerat kaloriintag kan autofagiprocesser sättas igång i kroppen, vilket i slutändan leder till en grundläggande förnyelse av cellerna. Det finns många olika former av fasta. Den klassiska Buchingers terapeutiska fasta, till exempel, bygger uteslutande på grönsaksbuljong, juice och te.
Med en juice kur , färgiga juicer gjorda på frukt och grönsaker och detox smoothies förses kroppen med tillräckligt med mineraler och vitaminer under avgiftningen. Tarmarna blir avlastade och kroppen återfår sina självläkande krafter. Tack vare det stora urvalet av juicer är juicefasta extremt varierande och inte alls tråkigt.
Basfasta, till skillnad från de två avgiftningsmetoderna som beskrivs ovan, innefattar också fast mat. Men endast livsmedel som är basiska och inte försurar kroppen konsumeras. Det handlar bland annat om grönsaker, frukt, örter, svamp, frön, kärnor och mandel. Kött, fisk, mejeriprodukter och andra syrabildande livsmedel undviks.
En ayurvedisk avgiftning inkluderar ayurvedisk helpension, som huvudsakligen är vegetarisk och ofta vegansk. Dessutom uppnås en allomfattande rening genom yttre behandlingar som massage och inre behandlingar som näs- och tarmrengöring samt drickande av renande örtteer. Den mest omfattande ayurvediska detoxkurerna är Panchakarma-kuren. Den bör vara i minst 12 dagar.
Hydroterapi i tjocktarmen är en modern form av kolonirritation där mellan tio och tjugo liter vatten passerar genom tarmarna för att befria dem från gifter. Processen tar ungefär en timme och omfattar även massage av bukväggen. Hydroterapi i tjocktarmen är utformad för att rensa tarmarna från skadliga bakterier och svampar och för att avlasta avgiftningsorganen.
Det är inte bara kroppen utan även sinnet som kan avgiftas. På SpaDreams hittar du utvalda Digital Detox program som lovar en check out från digitaliseringen. Under din Digital Detox semester, avstår du medvetet från konsumtion av digitala medier och vilar upp dig i en avslappnad och naturlig miljö med massage, meditation och yoga.
Indikationer och kontraindikationer för en detoxkur
Indikationer
En detoxkur ger din kropp en ny start, eftersom den har en positiv effekt på många olika funktioner i organismen. Resultatet är att du känner dig hälsosammare, lyckligare, har ny energi, bättre hud och är på bättre humör. Immunsystemet stärks också av en avgiftning.
Om din avgiftningsbehandling åtföljs av ett minskat matintag kan du fortsätta att njuta av färre kilon på vågen. Dessutom kommer du förmodligen att äta hälsosammare efter detoxresan som ett resultat av den medvetna kosten under detoxkuren.
Kontraindikationer & biverkningar
Det är möjligt att obehagliga biverkningar som huvudvärk, ökad trötthet, överdriven törst, svettning och mage- och tarmproblem uppstår under de första dagarna av en detoxkur. Milda symtom av detta slag är helt normala. Om symtomen kvarstår eller är mycket svåra, kontakta din läkare.
Gravida och ammande kvinnor avråds i allmänhet från att ta en Detoxbehandling. Om levern eller njurarna är begränsade i sin funktion, t.ex. vid njurinsufficiens, bör detox inte utföras.
Vad du kan förvänta dig av våra Detox Hotell och ett Detox kur paket
När du ger dig ut på en detoxresa är det bäst att rådgöra med specialister för att få de mest effektiva resultaten och inte skada dig själv med behandlingar som inte är lämpliga för dig. SpaDreams har många renommerade hotell med ledande hälsoexperter som kan guida dig genom din detox resa!
Detox Wellness Hotel erbjuder till exempel avslappnande massage, lugnande bad eller uppfriskande skönhetsbehandlingar. Eller njut av den högsta nivån av lyx på ett 5-stjärnigt hotell för detoxkurer, så att du inte ens upplever "påfrestningarna" som sådana, utan känner dig som om du är på en "vanlig semester".
När det gäller placeringen av vårt detoxboende kan du välja mellan ett stort utbud av platser i Europa och Asien. Vad sägs till exempel om att koppla av vid det spanska Medelhavet? Eller är du mer attraherad av Alpernas berg? Eller kanske vill du ha en ayurvedakur med yoga på en drömstrand i Sri Lanka? Mycket är möjligt med SpaDreams.
Dessa underbara destinationer kan du överväga för en detoxkur.
Våra europeiska detox hotell erbjuder specialiserad vård och förstklassiga faciliteter tillsammans med ett professionellt avgiftningsprogram. Slappna av i ett spa i världsklass och aktivera dina naturliga självläkande krafter. En vistelse på våra hotell för detoxkur i Tyskland eller Österrike kan hjälpa dig att återfå din inre balans. Om du bokar ett Detoxprogram på en av våra spaanläggningar i Medelhavet, t.ex. i Spanien, är avkopplande dagar med massor av sol på stranden och blått hav garanterade.
Längre resor till Asien erbjuder den bästa möjliga avkoppling du kan behöva för att återställa balansen mellan kropp, sinne och själ. Lär dig mer om den traditionella Ayurvedakuren i Indien eller Sri Lanka. Eller upplev en lyxig detox med tropisk stil på ett av våra deluxe detoxhotell i Thailand. Tropiska palmer längs den vita stranden, där de flesta aktiviteterna äger rum, ger en behaglig känsla. I det gnistrande blå vattnet kan du se skimrande exotiska fiskar.
Rätt varaktighet för din avgiftningsterapi
Även en kort period på tre dagar, t.ex. som en del av en Detox helg, kan hjälpa till att avgifta kroppen. För en riktig detoxkur med bestående resultat rekommenderas dock en period på minst en vecka (5-7 dagar), bättre är två veckor.
Vanliga frågor om detoxkurer
Är en detoxkur nödvändig och förnuftig överhuvudtaget?
Som regel bryter våra avgiftningsorgan ner skadliga ämnen på egen hand, åtminstone när vi är friska. Men ohälsosamma vanor eller kronisk stress kan göra denna process svårare. En detoxbehandling hjälper då till att lindra kropp och själ, återställa syra-basbalansen och fylla på med ny energi.
Vilka är fördelarna med en detoxkur?
En detoxkur tjänar i första hand till att rena och avgifta kroppen från skadliga ämnen. Det ger dig ny energi, stärker ditt immunförsvar och ger dig en klar hy. Att förlora några kilo kan också vara en positiv bieffekt, särskilt när du fastar.
Vilka livsmedel är förbjudna under en Detoxbehandling?
Socker, alkohol, koffein, tobak, men även vitmjölsprodukter, kött, mjölk och ägg är vanligtvis inte tillåtna under Detoxkuren. De första dagarna är ofta svåra, men du kommer att märka att många av dina vanor kan ersättas med hälsosammare alternativ efter bara några dagar.
Vad kan jag äta under en Detoxkur?
Vad du får äta under din detoxbehandling beror på vilket avgiftningsprogram du har valt. Vissa detoxbehandlingar är rena dryckeskurer, som Buchingers terapeutiska fasta eller den klassiska juicekuren. Andra program fokuserar på alkalisk kost med fokus på frukt och grönsaker, medan andra avgiftningsterapier inkluderar en lätt vegetarisk kost.
Vilka är biverkningarna av avgiftningsterapi?
Särskilt i början av en dekan du uppleva huvudvärk eller en allmän svaghetskänsla, men dessa försvinner efter de första dagarna. Om du gör detoxen under en kort tidsperiod har den vanligtvis inga andra biverkningar. Men om du lider av ett specifikt hälsoproblem och därför är osäker bör du rådgöra med din läkare innan du börjar med detoxbehandlingen.
Hjälper en detoxkur till att gå ner i vikt?
Om du äter färre kalorier kommer du förmodligen att gå ner ett eller två kilo. En veckas avgiftning räcker dock inte för att gå ner i vikt på lång sikt. För att göra det måste du medvetet och hållbart ändra din kost. Ett avgiftningsprogram kan hjälpa dig med denna nystart.
Vilken detoxkur är bäst?
Det är bäst att välja din detoxkur utifrån dina mål. Om du vill gå ner i vikt samtidigt som du avgiftar dig är en fastekur ett bra alternativ. Colon hydroterapi lovar en omfattande rengöring av hela kroppen. Ayurvediska kurer syftar till en allmän förbättring av hälsan och en harmoni mellan kropp, sinne och själ.
Hur lång bör min detoxkur vara?
Hur mycket tid du spenderar på Detox kur hotel är helt upp till dig. Redan efter tre till fem dagar kan du i allmänhet märka en positiv effekt. Större effekter utlovas av en detoxkur på 7 dagar eller längre.