Våra populäraste erbjudanden med möjlighet att skogsbada
FAQ – Skogsterapi
Vad är skogsterapi?
Begreppet skogsterapi kommer från Japan ("shinrin yoku") och syftar till att använda naturen, särskilt tallskogarna, för att lindra symtom eller förbättra hälsan. Även om forskningen visar att de flesta fördelarna kommer från verkliga skogar, har man lyckats kopiera vissa resultat med aromaterapi.
Vilka är hälsofördelarna med skogsterapi?
Skogsterapi har visat sig ha positiva effekter på:
- att sänka av stresshormoner som kortisol,
- att förbättra sömnen och koncentrationen,
- att sänka blodtrycket,
- att stärka immunförsvaret, och
- smärtlindring
Vilka aktiviteter kan kombineras med skogsterapi?
Det finns inga gränser för vilka aktiviteter du kan kombinera med din kur i skogen. Många väljer att kombinera med guidade vandringar, cykling, fasta, wellnessbehandlingar, yoga och mycket mer!
Du kanske också är intresserad av