Palasiet Wellness Clinic & Thalasso

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program är utformat för att koppla av från vardagen och fylla på med ny positiv energi och vitalitet.

• 3/4/5x Biomarine cirkel (enligt ordination)
• 3/4/5x Phlebitis cirkel (behandling mot veninflammation)
• 1/1/2x Hydrotermalbad med alger
• 0/1/1x Cranio-ansiktsmassage (20 min)
• 0/1/1x lokal terapeutisk massage (25 min)
• 1/0/0x lokal terapeutisk massage (40 min)
• 1/2/2x vattengymnastik
• 1/2/2x gruppgymnastik
• 2/3/4x aktiviteter i grupp som avslappning, meditation, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, morgonpromenader, yoga, cirkelträning, näringsworkshop, matlagningsworkshop

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Det skräddarsydda yogaprogrammet är anpassat efter varje deltagares individuella behov och leds av ett team av experter från olika discipliner. Målet är att uppnå och bibehålla ett optimalt tillstånd av hälsa och välbefinnande. Kopplingen mellan kropp och sinne genom yoga betonas i detta program.

4/7 nätter

• Välkomstföredrag om yogans fem principer
• 3/6x yoga (60 min) och meditation (30 min), förmiddag eller kväll
• 1x Kerala Ayurveda-teknik inklusive: Prana och Dara - massage (50 min)
• 4/7x Biomarine-tur: Tillgång till hydroterapikrets enligt föreskrifter (havsvattenbassäng med en temperatur på 36 ºC, undervattensmassagebäddar, etc.), jet-säten, nack- och ländryggsstrålar, finsk bastu, havsångbad
• 0/1x Förebyggande behandling mot åderbråck (Behandling mot veninflammation)
• Turkiskt bad och olika typer av bubbelpooler. Rekommenderad maximal varaktighet: 90 minuter
• 1/1x Massage (50 min)
• 0/1x Pindasweda-massage (25 min)
• 1/1x Aromatisk massage (50 min)
• 1/1x Bubbelbad med värdefulla oljor

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att främja fysisk aktivitet och rörelse, återuppta hälsosamma vanor och ladda upp med positiv energi och vitalitet.

6 nätter med 5 behandlingsdagar

• 6x Medelhavsdiet halv- eller helpension
• Medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (mån-lör)
• Kontroll av vitalparametrar
• 1x Kroppssammansättningsanalys via bioelektrisk impedans
• 1x Fitnessutvärdering med personlig tränare
• 6x Biomarin cirkel (enligt ordination)
• 3x Flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 2x Hydromassage-algbad
• 1x Craniofacial massage (20 min)
• 1x Undervattensmassage "Termas Marinas" (20 min)
• 1x Avslappningsmassage (25 min)
• 5x Vattengymnastik
• 5x Gruppgymnastik
• 5x Övervakad träning
• 1x Guidad morgonpromenad
• Aktiviteter i grupp som avslappning, meditation, yoga, pilates, Barre Dance, höftstretching, muskelträning, Tai Chi, Vital Awakening
• Uppföljning: Vid programmets slut får du en medicinsk rapport och en individuell träningsplan med övningar som du kan fortsätta med efter vistelsen.

* Programplanen kan variera.

Medresenär utan kur kan bokas via SpaDreams på förfrågan.

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna vid en fasta.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för att minska stress och dåliga levnadsvanor, för en bättre livskvalitet och fullständig avslappning tack vare olika tekniker och aktiviteter som utvecklats för detta ändamål.

Mål:
Återhämtning från trötthet och stress
Återställande av inre balans
Lära sig hantera stress

7 nätter/6 behandlingsdagar

• 7x hälsosam helpension - eller halvpension
• 1x medicinsk check-up (mån-lör), 1x metabolisk panel, kroppsanalys
• 1x blodprov
• 1x klinisk analys med metaboliska markörer
• 1x estetisk undersökning av specialistläkare
• 1x kroppssammansättningsanalys med bioimpedansanalys (BIA)
• 1x skräddarsydd rådgivning samt emotionellt stöd under vistelsen
• 1x näringsrådgivning och plan vid bokning av helpension
• 1x fitnessutvärdering & träningsplan för hemmabruk
• 6x fitnessträning
• 7x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 4x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 1x aromamassage (50 min)
• 1x kraniofacial massage (20 min)
• 1x Pindasweda-massage (40 min)
• 1x energigivande ansiktsakupressurmassage (75 min)
• 3x hydrotermalt bad med alger
• Aktiviteter i grupp som avslappning, meditation, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, morgonpromenader, yoga, cirkelträning, vattengymnastik, näringsworkshop, matlagningsworkshop m.m.*
• Uppföljning: Vid programmets slut får du en medicinsk rapport samt en individuell träningsplan med övningar som du kan fortsätta med efter vistelsen.

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för att uppnå holistiskt välbefinnande som erbjuder en grundligt renad och rensad organism, en utvilad kropp och perfekt mental balans, anpassat till varje individs behov och lett av ett multidisciplinärt team.

Mål:Eliminering av toxiner och rening av kroppenStärkning av immunförsvaretFördröjning av åldrandets negativa effekterMinskning av tungmetallkoncentration i kroppen och oxidativ stressFrämjande av fysiologisk balans

• 6x detox-helpension, 1x ampull med havsvatten
• medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (må.-lö.), kroppsanalys, näringsrådgivning & näringsplan för hemmet
• mätning av oxidativ stress
• kontroll av vitalparametrar
• 6x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 1x fitnessutvärdering & fitnessplan för hemmet
• 5x fitnessträning
• 3x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 1x hydromassagebad med alger och värdefulla oljor
• 1x algomslag
• 1x hydrojet-dusch
• 1x express kroppspeeling
• 5x havsvatten-terapi
• 1x pressoterapi
• 1 flaska vatten (1,25 liter/dag)
• 1x hälsosamt mellanmål (förmiddag & eftermiddag)
• 5x vattengymnastik
• 2x gruppgymnastik
• 5x guidad muskelträning
• 3x gruppaktiviteter som yoga, pilates, stretching, matlagningskurser, workshops om hälsosam kost m.m.
• Uppföljning: tillhandahållande av en medicinsk rapport vid programmets slut, näringsrekommendation samt en personlig aktivitetsplan med övningar för tiden efter vistelsen

* Programplanen kan variera.

Medresenär utan kur med helpension kan bokas via SpaDreams.

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för förbättring av reumatiska sjukdomar som artros, artrit, osteoporos, fibromyalgi; traumatologiska tillstånd som muskelkontraktioner, cervikalgi, dorsalgi, smärta i nedre rygg och skador samt dermatologiska problem och cirkulationsproblem. Personanpassade tekniker och terapier enligt läkarteamets föreskrifter.

Mål:

• Lindring av smärta och obehag
• Stärkande av kroppen genom effektiv träning
• Förbättring av den fysiska konditionen

• 7x hälsosam helpension - eller halvpension
• medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (mån.-lör.), 1x metabolisk panel, kroppsanalys
• personligt och emotionellt stöd under hela vistelsen
• 1x näringsrådgivning och plan
• 1x fitnessutvärdering & träningsplan för hemmet
• 6x fitness träning
• 5x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 6x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 2x alg-hydromassagebad
• 2x terapeutisk havsslambehandling
• 2x terapeutisk massage (à 40 min)
• 6x havsvattenbehandling
• 2x fysioterapeutiskt ledsagad terapi
• 6x havsvattenbehandling
• 2x elektroterapi
• 6x vattengympa
• 3x gruppaktiviteter som avslappning, meditation, yoga, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, vital awakening eller morgonpromenader

* Programplanen kan variera.

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

För kvinnor som går in i en ny livsfas och vill medvetet engagera sig i den. De längtar efter att acceptera förändringarna och upptäcka på vilka områden de kan växa för att leva ett liv i hälsa, inre frid och uppfyllelse - ett liv präglat av självkärlek och medveten självvård.

Mål med programmet

• Individuell diagnos och bedömning av menopausens effekter på varje kvinna
• Förstärkning av det emotionella och fysiska välbefinnandet för att bättre hantera utmaningarna med menopausen
• Minskning av negativa påverkan på kropp, sinne och själ
• Främjande av en hälsosammare livsstil genom skräddarsydd kost och anpassad fysisk aktivitet
• Skapa medvetenhet om varje kvinnas personliga situation samt de bästa behandlingsalternativen och hälsosamma vanor som passar henne

• Läkarundersökning vid in- och utcheckning
• Medicinsk-estetisk rådgivning
• Omfattande hormonanalys och kontroll av vitala tecken
• Specialiserad rådgivning om kosttillskott
• Kost- och kroppsanalys i början och slutet av programmet, anpassat efter dina behov
• Omfattande kostplan för klimakteriet
• Kroppssammansättningsanalys med bioimpedans
• 1x Funktionell bedömning av en personlig tränare och en specialist
• Rådgivning och stöd under hela vistelsen
• 6x Användning av Biomarin Circuit & Wellness: Tillgång till hydroterapikrets med termalbassänger och havsvatten, inkl. undervattensvirvelsängar, jet-säten, nack- och ländstrålar, jacuzzi, finsk bastu, marina ångbad och turkiskt bad (enligt läkares ordination)
• 1x Algpackning för uppstramning och avgiftning (50 min)
• 6x Havsvattenbehandling
• 1x Aromamassage (50 min)
• 1x Thalassobad med eteriska oljor
• 1x Yin/Yang-packning för balansering av det inre jämvikten (30 min)
• 1x Kroppsskrubb för förnyelse och revitalisering av huden (50 min)
• 1x Vitaminboost-terapi
• 1x Apparatbehandling med LPG Komplett - Cellulitis SWING för minskning av celluliter
• Matlagningskurs för hälsosam kost
• Vatten på rummet (1,25 liter/dag)
• Hälsosnack (förmiddag och eftermiddag)
• 6x Aquafitness-träning för skonsam stärkning av musklerna
• 4x Morgonpromenad
• 1x Pilates Reformer-träning
• 6x Muskelförstärkning: Träningspass för strama och starka muskler
• Överlämning av en detaljerad medicinsk rapport om dina framsteg
• Utförlig analys av din kroppssammansättning och dess utveckling
• Personliga kost- och träningsplaner för tiden efter din vistelse
• Detaljerad rapport om de aktiviteter och övningar som genomförts, för att du ska kunna fortsätta med dem efter din vistelse

Följande tjänster rekommenderas också (ingår ej i priset)

• Hydrering av vaginala blygdläppar med hyaluronsyra
• Hyaluronsyra-filler: För hudföryngring och utjämning
• Rynkreduktion med toxiner: Utjämning av rynkor för ett ungdomligt utseende
• Hårmedicinska behandlingar: Specialbehandlingar för ett hälsosammare och kraftigare hår

Många gruppkativiteter är på spanska, men alternativa aktiviteter erbjuds alltid vid språkbarriärer.

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att minimera hälsoproblem kopplade till övervikt, vårda kroppen och förbättra livskvaliteten samt självkänslan. Programmet är skräddarsytt efter individens behov och genomförs av professionella experter.

Mål:

• Gå ner i vikt och släppa taget
• Genomföra positiva förändringar i livsstilen för att bibehålla en hälsosam vikt
• Utveckla en effektiv rutin för aktivt underhåll
• Förbättra fysiskt och mentalt välbefinnande

7/10/14/21 nätter med 6/9/12/18 behandlingsdagar

• 7/10/14/21x medelhavsdiet på helpension
• medicinsk check-up vid ankomst och avresa (mån-lör), kontinuerlig medicinsk övervakning under vistelsen
• 1x klinisk utvärdering baserad på metaboliska markörer
• 1x analys av kroppssammansättning med bioimpedansanalys (BIA)
• 1x näringsrådgivning/-stöd, kostplan för hemmabruk
• 1x fitnessanalys med personlig tränare
• 7/10/14/21x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 6/9/12/19x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 2/3/4/6x bubbelbad med alger
• 1/2/3/4x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x algomslag
• 1/2/2/3x bodyshaping massage (50 min)
• 1/1/1/1x kroppspeeling (60 min)
• 6/9/12/20x havsvattenbehandling
• 1/2/2/4x pressoterapi
• 1/1/2/3x laserlipolys
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, 'närings-, matlagningsworkshops och mycket mer.*

* Programplanen kan variera.

Medresenär utan kur med helpension kan bokas via SpaDreams på begäran

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fastekur.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att minimera hälsoproblem relaterade till övervikt, vårda kroppen och förbättra livskvaliteten samt självkänslan. Programmet är skräddarsytt efter individens behov och genomförs av professionella experter.

Mål:

• Gå ner i vikt och släppa taget
• Göra positiva förändringar i livsstilen för att bibehålla en hälsosam vikt
• Utveckla en effektiv rutin för aktivt underhåll
• Förbättra fysiskt och mentalt välbefinnande

7/10/14/21 nätter à 6/9/12/18 behandlingsdagar

• 7/10/14/21x medelhavsdiet med helpension
• medicinsk check-up vid ankomst och avresa (mån.-lör.), kontinuerlig medicinsk övervakning under vistelsen
• 1x klinisk utvärdering baserad på metaboliska markörer
• 1x analys av kroppssammansättning med bioimpedansanalys (BIA)
• 1x näringsrådgivning/-stöd, kostplan för hemmabruk
• 1x fitnessanalys med personlig tränare
• 7/10/13/21x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 6/8/12/19x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 2/3/4/6x bubbelbad med alger
• 1/2/3/4x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x algomslag
• 1/2/2/3x bodyshaping massage (50 min)
• 1/1/1/1x kroppspeeling (60 min)
• 6/9/12/20x havsvattenbehandling
• 2/4/6/9x pressoterapi
• 1/2/2/3x laserlipolys
• 1/2/2/3 LPG anti-cellulitmassage
• 1/1/2/3x adipologi-behandling (multi-fokuserad ultraljud för kroppsfett och celluliter)
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, 'närings-, matlagningsworkshops m.m.*

* Programplanen kan variera.

Medresenär utan kur med helpension kan bokas via SpaDreams på begäran

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Programmet bygger på de fem pelarna i Palasiet-filosofin och optimerar kost, rörelse, sömn, medvetenhet och självkänsla för att främja ett längre, mer tillfredsställande liv. Med vetenskapligt underbyggda strategier stärks ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande - för ett aktivt och medvetet åldrande.

En detaljerad livslängdsbedömning genomförs där viktiga hälsomarkörer som hjärt-kärlfunktion, oxidativ stress och metaboliska markörer analyseras. Det medicinska teamet ger en personlig diagnos och erbjuder kontinuerlig övervakning under din vistelse.

7/10 nätter

• 1/1x Medicinsk första- och slutkonsultation för att förbättra livskvaliteten med bedömning av kardiovaskulär och respiratorisk kapacitet, kardiopulmonal auskultation och elektroterapi, oxidativ stresstest och supplementering samt livslängdsfrågeformulär
• 1/1x Fullständigt metaboliskt panel vid behandlingens början (klinisk analys med metaboliska markörer)
• 1/1x Medicinsk kontroll i mitten av behandlingen
• 1/1x Första- och slutkonsultation med en näringspecialist
• 1/1x Studie av kroppssammansättning och utveckling
• Regelbunden övervakning av vitalparametrar
• 1/1x Funktionell bedömning med personlig tränare
• 1/1x Långlivadhetstest
• 7/10x Biomarine Tour: Tillgång till termiskt havsvattenpool med 35ºC, undervattenshydromassagebäddar, jet-säten, cervikala jets, lumbala jets, jacuzzi, saltsauna, marint ångbad och kontrastpool.
• 1/1x Algwrap (50 min.)
• 1/1x Ocean Relaxing Massage (50 min.)
• 2/2x Hydromassagebad med alger (à 20 min.)
• 1/1x Kroppsskrubb (50 min.)
• 1/1x Revitalisering/Vitaminer (Estetisk medicin)
• 0/1x Återfuktande ansiktsbehandling (50 min.)
• 2/2x ION-metoden (60 min.)
• 1/1x Hydrafacial (50 min.)
• 1/1x Lokaliserad kroppslig lymfdränage (50 min.)
• 2/3x Gruppworkshops att välja mellan (avslappningstekniker, kroppsuppfattning, introduktion till meditation, hälsosam kost, föreläsning om långlivadhet och biohacking, matlagningskurs för hälsosam kost, integrativ terapi eller långlivadhet-workshop)
• Dagligt vatten och örtte/infusioner på rummet
• 2/3x Hav- och bergsvandring
• 1/2x "Vital Awakening" upplevelse
• 2/2x Muskelsträckning i grupp
• 2/3x Yoga i grupp
• 6/9x Muskeltoning
• Medicinsk rapport om uppnådd utveckling och medicinsk näringsrapport om kroppssammansättning och dess utveckling under programmet vid vistelsens slut, rekommendationer för aktiviteter och övningar för hemma, näringsrekommendationer efter vistelsen

• Användning av utomhuspooler med solstolar och parasoller
• Användning av gymmet
• Wi-Fi

I vissa gruppkativiteter är huvudspråket spanska, men det erbjuds alltid en alternativ aktivitet om språket skulle vara ett hinder.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.