Palasiet Wellness Clinic & Thalasso

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program är utformat för att koppla av från vardagen och ladda med ny positiv energi och vitalitet.

• 3/4/5x Biomarine cirkel (enligt ordination)
• 2/3/4x Phlebitis cirkel (behandling mot veninflammation)
• 1/1/2x Whirlpool-bad med alger
• 0/1/1x Cranio-ansiktsmassage (20 Min.)
• 0/1/1x lokal terapeutisk massage (25 Min.)
• 0/0/1x lokal terapeutisk massage (40 Min.)
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, näringsworkshops, matlagningsworkshop, näringsråd och mycket mer.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Det skräddarsydda yogaprogrammet anpassas efter varje deltagares individuella behov och leds av ett team av experter från olika discipliner. Målet är att uppnå och bibehålla ett optimalt tillstånd av hälsa och välbefinnande. Kopplingen mellan kropp och sinne genom yoga betonas i detta program.

• 4/7 nätter
• 4/7x Biomarin-tur: Tillgång till hydroterapikrets enligt föreskrift (havsvattenbassäng med en temperatur på 36 ºC, undervattensmassagebäddar, etc.), jet-säten, nack- och ländryggsdysor, finsk bastu, havsångbad,
• Turkiskt bad och olika typer av whirlpools. Rekommenderad maximal varaktighet: 90 minuter
• Välkomstföreläsning om yogans fem principer
• 3/6x Yoga (60 min) och meditation (30 min), förmiddag eller kväll
• Kerala Ayurveda-teknik inklusive: Prana och Dara
• 1/1x Massage (50 min)
• 0/1x Pindasweda-massage (25 min)
• 1/1x Aromatisk massage (50 min)

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att främja fysisk aktivitet och motion, återuppta hälsosamma vanor och ladda upp med positiv energi och vitalitet.

6 nätter à 5 behandlingsdagar

• 6x Medelhavsdiet halvpension eller helpension
• Medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (Må.-Lö.)
• 1x Kroppssammansättningsanalys med bioelektrisk impedans
• 1x Funktionell bedömning med personlig tränare
• 6x Biomarine-cirkel (enligt ordination)
• 5x Flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 2x Hydrotermal virvelpool med alger
• 1x Undervattensmassage "Termas Marinas" (20 min)
• 1x Huvudmassage (20 min)
• 1x Lokal massage (25 min)
• Aktiviteter i grupp som yoga, cirkelträning, vattengymnastik, näringsworkshop, matlagningsworkshop m.m.*

* Programplanen kan variera.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fastekur.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för att minska stress och dåliga levnadsvanor, för en bättre livskvalitet och fullständig avslappning tack vare olika tekniker och aktiviteter som utvecklats för detta ändamål.

Mål:
Återhämtning från trötthet och stress
Återställande av inre balans
Lära sig hantera stress

7 nätter/6 behandlingsdagar

• 7x Hälsosam helpension - eller halvpension
• 1x Medicinsk kontroll (Må.-Lö.), 1x Metabolisk panel, kroppsanalys
• 1x Näringsrådgivning och plan vid bokning av helpension
• 1x Fitnessutvärdering & hemmaträningsplan
• 6x Fitness träning
• 7x Biomarine-cirkel (enligt ordination)
• 6x Flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 3x Hydrotermal virvelpool med alger
• 2x lokal avslappningsmassage (à 25 min)
• 1x Huvudmassage (20 min)
• 1x Prana & Dara massage (50 min)
• Aktiviteter i grupp som yoga, cirkelträning, vattengymnastik, näringsworkshop, matlagningsworkshop m.m.*

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för att uppnå holistiskt välbefinnande som erbjuder en grundligt renad och rensad organism, en utvilad kropp och perfekt mental balans, anpassat till varje individs behov och lett av ett multidisciplinärt team.

Mål:Eliminering av toxiner och rening av kroppenStärkning av immunförsvaretFördröjning av åldrandets negativa effekterMinskning av tungmetallkoncentration i kroppen och oxidativ stressFrämjande av fysiologisk balans

• 6x Detox-helpension, 1x ampull med havsvatten
• medicinsk check-up vid ankomst och avresa (må.-lö.), kroppsanalys, näringsrådgivning & kostplan för hemmet
• 5x Biomarine cirkel (enligt ordination)
• 1x fitnessutvärdering & träningsplan för hemmet
• 5x fitness träning
• 5x Phlebitis cirkel (behandling mot veninflammation)
• 1x algbad i bubbelpool
• 1x algomslag
• 1x Hydrojet-massage
• 1x Detox-massage
• 1x Pressoterapi
• 3x gruppacktiviteter som yoga, pilates, stretching, matlagningskurser, workshops om hälsosam kost m.m.*

* Programplanen kan variera.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Program för förbättring av reumatiska sjukdomar som artros, artrit, osteoporos, fibromyalgi; traumatologiska sjukdomar som muskelkontraktioner, cervikalgi, dorsalgi, smärta i nedre ryggområdet och skador samt dermatologiska problem och cirkulationsproblem. Personliga tekniker och terapier enligt läkarteamets föreskrifter.

Mål:

• Lindring av smärta och obehag
• Stärkande av kroppen
• Förbättring av den fysiska konditionen

• 7x hälsosam helpension - eller halvpension
• medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (mån-lör), 1x metabolisk panel, kroppsanalys
• 1x näringsrådgivning och plan vid bokning av helpension
• 1x fitnessutvärdering & träningsplan för hemmabruk
• 6x fitness träning
• 6x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 6x flebitiscirkel (behandling mot veninflammation)
• 3x terapeutisk havsslambehandling
• 3x lokal terapeutisk massage (ca 25 min)
• 6x elektroterapisessioner (t.ex. ultraljud, laser, eller radar enligt läkarordination)
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, näringsworkshops m.m.

* Programplanen kan variera.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att minimera hälsoproblem kopplade till övervikt, vårda kroppen och förbättra livskvaliteten samt självkänslan. Programmet är individuellt anpassat till personens behov och genomförs av professionella experter.

Mål:

• Gå ner i vikt och släppa taget
• Göra positiva förändringar i livsstilen för att bibehålla en hälsosam vikt
• Utveckla en effektiv rutin för aktivt underhåll
• Förbättra det fysiska och mentala välbefinnandet

7/10/14/21 nätter à 6/9/12/18 behandlingsdagar

• 7/10/14/21x medelhavsdiet med helpension
• medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (mån.-lör.), 1x metabolisk panel, kroppsanalys
• 1x näringsrådgivning/-stöd, kostplan för hemmabruk
• 1x fitnessanalys med personlig tränare
• 7/10/14/21x biomarin cirkel (enligt ordination)
• 6/9/12/18x flebitcirkel (behandling mot veninflammation)
• 1/1/2/3x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x algomslag
• 2/3/4/6x reducerande massage (à ca. 25 min)
• 6/9/12/18x havsvattenbehandling
• 1/2/2/3x pressoterapi
• 0/0/0/1x adipologi-behandling (multi-fokuserad ultraljud för kroppsfett och celluliter)
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, närings-, matlagningsworkshops och mycket mer.*

* Programplanen kan variera.

Medresenär utan kur med helpension kan bokas via SpaDreams på begäran.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fastekur.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

För kvinnor som går in i en ny livsfas och vill medvetet engagera sig i den. De längtar efter att acceptera förändringarna och upptäcka på vilka områden de kan växa för att leva ett liv i hälsa, inre frid och uppfyllelse – ett liv präglat av självkärlek och medveten självvård.

Mål med programmet

• Individuell diagnos och bedömning av menopausens effekter på varje kvinna
• Förstärkning av det emotionella och fysiska välbefinnandet för att bättre hantera menopausens utmaningar
• Minimering av negativa påverkan på kropp, sinne och själ
• Främjande av en hälsosammare livsstil genom skräddarsydd kost och anpassad fysisk aktivitet
• Skapa medvetenhet om varje kvinnas personliga situation samt de bästa behandlingsalternativen och hälsosamma vanor som passar henne

• Läkarundersökning vid in- och utcheckning
• Medicinsk-estetisk rådgivning
• Omfattande hormonanalys
• Specialiserad rådgivning om kosttillskott
• Näringsrådgivning och kroppsanalys i början och slutet av programmet, anpassat efter dina behov
• 1x kroppssammansättningsanalys
• 1x funktionell bedömning av en personlig tränare samt en specialist
• Rådgivning och stöd under hela vistelsen
• 7x användning av Biomariner cirkulation & wellness: tillgång till hydroterapicirkulation med termalbassänger och havsvatten, inkl. undervattensvirvelsängar, jet-säten, nack- och ländstrålar, jacuzzi, finsk bastu, marina ångbad och turkiskt bad (enligt läkares ordination)
• 1x algpackning för uppstramning och avgiftning
• 1x avslappningsmassage (40 min)
• 1x thalassobad med eteriska oljor
• 1x Yin/Yang-packning för att balansera den inre balansen
• 1x kroppsskrubb för förnyelse och revitalisering av huden (50 min)
• 1x apparatbehandling med LPG Komplett - Cellulitis SWING för att minska celluliter
• Matlagningskurs för hälsosam kost
• Vatten och örtteer på rummet
• 4x veckovis vattengympa för mild stärkning av musklerna
• 1x Body-Mindfulness: session för att främja kroppsuppfattning och medvetenhet
• 1x avslappningsworkshop
• 2 sessioner för mobilisering och stretching av muskelkedjorna
• 6x muskelförstärkning: träningspass för strama och starka muskler
• Överföring av en detaljerad medicinsk rapport om dina framsteg
• Umfattande analys av din kroppssammansättning och dess utveckling
• Personliga närings- och träningsplaner för efter din vistelse
• Detaljerad rapport om de aktiviteter och övningar som genomförts, för att fortsätta även efter din vistelse

Följande tjänster rekommenderas också (ingår ej i priset)

• Hydrering av vaginala blygdläppar med hyaluronsyra
• Hyaluronsyra-filler: För hudföryngring och utjämning
• Rynkreduktion med toxiner: Utjämning av rynkor för ett ungdomligt utseende
• Hårmedicinska behandlingar: Specialbehandlingar för ett hälsosammare och kraftigare hår

Många gruppkativiteter är på spanska, men alternativa aktiviteter erbjuds alltid vid språkbarriärer.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Detta program syftar till att minimera hälsoproblem kopplade till övervikt, vårda kroppen och förbättra livskvaliteten samt självkänslan. Programmet är individuellt anpassat till personens behov och genomförs av professionella experter.

Mål:

• Gå ner i vikt och släppa taget
• Göra positiva förändringar i livsstilen för att bibehålla en hälsosam vikt
• Utveckla en effektiv aktiv underhållsrutin
• Förbättra det fysiska och mentala välbefinnandet

7/10/14/21 nätter med 6/9/12/18 behandlingsdagar

• 7/10/14/21x medelhavsdiet med helpension
• medicinsk kontroll vid ankomst och avresa (mån-lör), 1x metabolisk panel, kroppsanalys
• 1x näringsrådgivning/-stöd, kostplan för hemmabruk
• 1x fitnessanalys med personlig tränare
• 7/10/14/21x biomarin krets (enligt ordination)
• 6/9/12/18x flebitkrets (behandling mot veninflammation)
• 1/2/2/3x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x algomslag
• 1/1/2/3x Body Shaper-massage (60 min)
• 1/1/1/1x kroppspeeling (60 min)
• 2/3/4/6x reducerande massage (ca 25 min)
• 6/9/12/18x havsvattenbehandling
• 3/5/6/9x pressoterapi
• 1/2/2/3x laserlipolys
• 1/2/2/3 LPG anti-cellulitmassage
• 0/0/0/1x adipologi-behandling (multi-fokuserad ultraljud för kroppsfett och celluliter)
• Aktiviteter i grupp som yoga, pilates, cirkelträning, vattengymnastik, stretching, 'närings-, matlagningsworkshops m.m.*

* Programplanen kan variera.

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.

Programmet bygger på de fem pelarna i Palasiet-filosofin och optimerar kost, rörelse, sömn, medvetenhet och självkänsla för att främja ett längre, mer tillfredsställande liv. Med vetenskapligt underbyggda strategier stärks ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande – för ett aktivt och medvetet åldrande.

En detaljerad livslängdsbedömning genomförs där centrala hälsomarkörer som hjärt-kärlfunktion, oxidativ stress och metaboliska markörer analyseras. Det medicinska teamet ger en personlig diagnos och erbjuder kontinuerlig övervakning under din vistelse.

7/10 nätter

• 1/1x Medicinsk första- och slutkonsultation för att förbättra livskvaliteten med bedömning av kardiovaskulär och respiratorisk kapacitet, kardiopulmonal auskultation och elektroterapi, oxidativ stresstest och supplementering samt livslängdsfrågeformulär
• 1/1x Fullständigt metaboliskt panel vid behandlingens början (klinisk analys med metaboliska markörer)
• 1/1x Medicinsk kontroll i mitten av behandlingen
• 1/1x Första- och slutkonsultation med en näringspecialist
• 1/1x Studie av kroppssammansättning och utveckling
• Regelbunden övervakning av vitalparametrar
• 1/1x Funktionell bedömning med personlig tränare
• 1/1x Långlivadhetstest
• 7/10x Biomarine Tour: Tillgång till termiskt havsvattenpool med 35ºC, undervattenshydromassagebäddar, jet-säten, cervikala jets, lumbala jets, jacuzzi, saltsauna, marint ångbad och kontrastpool.
• 1/1x Algwrap (50 min)
• 1/1x Ocean Relaxing Massage (50 min)
• 2/2x Hydromassagebad med alger (à 20 min)
• 1/1x Kroppsskrubb (50 min)
• 1/1x Revitalisering/Vitaminer (Estetisk medicin)
• 0/1x Fuktgivande ansiktsbehandling (50 min)
• 2/2x ION-metoden (60 min)
• 1/1x Hydrafacial (50 min)
• 1/1x Lokaliserad kroppslig lymfdränage (50 min)
• 2/3x Gruppworkshops att välja mellan (avslappningstekniker, kroppsuppfattning, introduktion till meditation, hälsosam kost, föreläsning om långlivadhet och biohacking, matlagningskurs för hälsosam kost, integrativ terapi eller långlivadhet-workshop)
• Dagligen vatten och örtteer/infusioner på rummet
• 2/3x Hav- och bergsvandring
• 1/2x "Vital Awakening" upplevelse
• 2/2x Muskelsträckning i grupp
• 2/3x Yoga i grupp
• 6/9x Muskeltoning
• Medicinsk rapport om uppnådd utveckling och medicinsk näringsrapport om kroppssammansättning och dess utveckling under programmet vid vistelsens slut, rekommendationer för aktiviteter och övningar för hemmet, näringsrekommendationer efter vistelsen

• Användning av utomhuspool, infinitypool med parasoller
• Användning av gym, Wi-Fi

I vissa gruppkativiteter är huvudspråket spanska, men det erbjuds alltid en alternativ aktivitet om språket skulle vara ett hinder.

Om du har bokat en transfer via SpaDreams, kommer den att utföras av en partner till hotellet. Om du har problem med att hitta föraren, vänligen ring (0034) 964 300 250. Föraren kommer att informeras. Hotellet ber dig uttryckligen att inte stiga in i en främmande taxi, eftersom du annars måste betala för transfern två gånger.