Palasiet Wellness Clinic & Thalasso

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Programmet är utformat för att hjälpa dig att koppla bort vardagen, fylla på med ny positiv energi och vitalitet, komma till ro och ägna tid åt dig själv. De angivna tjänsterna gäller vistelser på 3/4/5 nätter.

• 3/4/5x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 3/4/5x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 1/1/2x hydrotermalbad med alger
• 0/1/1x kraniofacial massage (20 min)
• 0/1/1x lokal terapeutisk massage (25 min)
• 1/0/0x lokal terapeutisk massage (40 min)
• 1/2/2x vattengympa
• 1/2/2x gruppträning
• 2/3/4x gruppaktiviteter som avslappning, meditation, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, morgonpromenader, yoga, cirkelträning, kostworkshop och matlagningsworkshop (programmet kan variera)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

• Välkomstsamtal
• 4/7x tillgång till Biomarine hydroterapicirkel, med tillgång till hydroterapiområdet med termalpool med havsvatten, undervattens-hydromassagesängar, jetsäten, massagestrålar för nacke och ländrygg, jacuzzi, saltsauna och marint ångbad
• 0/1x thalassobad med eteriska oljor
• 2/2x individuella pilates reformer-pass (1–2 personer)
• 1/1x individuellt pilatespass
• 1/2x yoga (60 min) och meditation (30 min) (på morgonen eller eftermiddagen)
• 1/1x aromatisk och avslappnande Ocean Massage (50 min)
• 0/1x kraniofacial massage (20 min)
• 0/1x terapeutisk massage (40 min)
• 4/7x Quinton-ampuller med havsvatten (endast 2026)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Om det uppstår en språkbarriär erbjuds alltid en alternativ aktivitet. För att delta behöver du boka i förväg i klinikens reception.

Det skräddarsydda yogaprogrammet anpassas efter varje deltagares individuella behov och leds av ett team med expertis inom olika områden. Målet är att uppnå och bibehålla en optimal hälsa och ett gott välbefinnande. Programmet lyfter fram sambandet mellan kropp och sinne genom yoga. De angivna tjänsterna gäller vistelser på 4/7 nätter.

• Välkomstföreläsning om yogans fem principer
• 3/6x yoga (60 min) och meditation (30 min), på förmiddagen eller kvällen
• 1x Kerala Ayurveda-teknik inklusive: Prana- och Dara-massage (50 min) (endast 2026)
• 4/7x Biomarine Circuit: tillgång till hydroterapikretsloppet enligt ordination (havsvattenpool med en temperatur på 36 ºC, undervattensmassagebänkar med mera), massagesäten med vattenstrålar, nack- och ländryggsstrålar, finsk bastu, marint ångbad
• 0/1x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• Turkiskt bad och olika typer av bubbelpooler. Rekommenderad maximal tid: 90 minuter
• 1/1x massage (50 min) (endast 2026)
• 0/1x Pindasweda-massage (25 min) (endast 2026)
• 1/1x aromamassage (50 min)
• 1/1x bubbelbad med värdefulla oljor
• 0/1x zonterapimassage (från 2027)
• 1/1x holistisk behandling ”Disconnect & Reconnect” (från 2027)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Programmet syftar till att främja fysisk aktivitet och rörelse, hjälpa dig att återuppta hälsosamma vanor och fylla på med positiv energi och vitalitet.

• Medelhavskost
• Medicinsk hälsokontroll vid ankomst och avresa (mån–lör)
• Kontroll av vitalparametrar
• 1x analys av kroppssammansättningen med bioelektrisk impedans
• 1x träningsbedömning med personlig tränare
• 6x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 3x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 2x hydromassagebad med alger
• 1x kraniofacial massage (20 min)
• 1x undervattensmassage ”Termas Marinas” (20 min)
• 1x avslappningsmassage (25 min)
• 5x vattengympa
• 5x gruppträning
• 5x handledd träning
• 1x guidad morgonpromenad
• Gruppaktiviteter som avslappning, meditation, yoga, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi och Vital Awakening (programmet kan variera)
• Uppföljning: Vid programmets slut får du en medicinsk rapport och en personlig träningsplan med övningar att fortsätta med efter vistelsen.

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Programmet hjälper dig att minska stress och bryta ohälsosamma vanor, för en bättre livskvalitet och djup avkoppling med hjälp av tekniker och aktiviteter som utformats för ändamålet.

Mål: Återhämtning från trötthet och stress, återställa den inre balansen och lära dig att hantera stress

• 1x medicinsk hälsokontroll (mån–lör), 1x metabolisk panel, kroppssammansättningsanalys
• 1x blodprov
• 1x klinisk analys med metabola markörer
• 1x estetisk undersökning hos specialistläkare
• 1x analys av kroppssammansättningen med bioelektrisk impedansanalys (BIA)
• 1x individanpassad rådgivning och känslomässigt stöd under vistelsen
• 1x kostrådgivning och kostplan vid bokning av helpension
• 1x träningsbedömning och träningsplan för hemmabruk
• 6x träning
• 7x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 4x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 1x aromamassage (50 min)
• 1x kraniofacial massage (20 min)
• 1x Pinda Sweda-massage (40 min) (2026)
• 1x energigivande ansiktsakupressurmassage (75 min)
• 3x hydrotermalbad med alger (från 2027: 2x)
• 6x havsvattenbehandling
• 1x holistisk behandling ”Disconnect & Reconnect” (från 2027)
• 1x HRV-test (hjärtfrekvensvariabilitet)
• Träningsplan för hemmabruk
• Gruppaktiviteter som avslappning, meditation, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, morgonpromenader, yoga, cirkelträning, vattengympa, kostworkshoppar, matlagningsworkshoppar med mera (programmet kan variera)
• Uppföljning: Vid programmets slut får du en medicinsk rapport och en personlig träningsplan med övningar att fortsätta med efter vistelsen.

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Ett program för holistiskt välbefinnande som hjälper kroppen att renas på djupet och ger möjlighet till vila och mental balans. Programmet anpassas efter varje persons behov och leds av ett multidisciplinärt team.

Mål: Eliminera gifter och rena kroppen, stärka immunförsvaret, bromsa åldrandets negativa effekter, minska mängden tungmetaller i kroppen och oxidativ stress, främja den fysiologiska balansen

• 6x detox-helpension
• 1x ampull med havsvatten (2026)
• medicinsk hälsokontroll vid ankomst och avresa (mån–lör), kroppssammansättningsanalys, kostrådgivning och kostplan för hemmabruk
• mätning av oxidativ stress
• kontroll av vitalparametrar
• 1 flaska vatten dagligen (1,25 liter)
• hälsosamt mellanmål dagligen (förmiddag och eftermiddag)
• örtinfusion dagligen (förmiddag och eftermiddag)
• 6x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 1x träningsbedömning och träningsplan för hemmabruk
• 5x träning
• 3x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 1x hydromassagebad med alger och värdefulla oljor
• 1x alginpackning
• 1x Hydrojet-dusch
• 1x expresskroppspeeling
• 5x havsvattenterapi
• 1x pressoterapi
• 1x detox-inpackning
• 5x vattengympa
• 2x gruppträning
• 5x handledd muskelträning
• 3x gruppaktiviteter som yoga, pilates, stretching, matlagningskurser, workshoppar om hälsosam kost med mera (programmet kan variera)
• Uppföljning: Vid programmets slut får du en medicinsk rapport, kostråd och en personlig aktivitetsplan med övningar att fortsätta med efter vistelsen (från 2027, 4x)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Program för att lindra reumatiska besvär som artros, artrit, osteoporos och fibromyalgi, traumatiska besvär som muskelkontrakturer, nacksmärta, ryggsmärta, smärta i ländryggen och skador samt hud- och cirkulationsproblem. Individanpassade tekniker och behandlingar enligt läkarteamets ordination.

Mål: Lindra smärta och obehag, stärka kroppen med effektiv träning och förbättra den fysiska formen

• Medicinsk hälsokontroll vid ankomst och avresa (mån–lör)
• 1x metabolisk panel och kroppssammansättningsanalys
• Personligt och emotionellt stöd under hela vistelsen
• 1x kostrådgivning och kostplan
• 1x träningsbedömning och träningsplan för hemmabruk
• 6x träning
• 5x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 6x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 2x alg-hydromassagebad
• 2x terapeutisk behandling med havslera
• 2x terapeutisk massage (40 min per behandling)
• 6x havsvattenbehandling
• 2x fysioterapibehandling under ledning av fysioterapeut
• 6x havsvattenbehandling
• 2x elektroterapi
• 2x diatermi eller thalassoinpackning (30 min, från 2027), enligt läkarens rekommendation
• 6x vattengympa
• 3x gruppaktiviteter som avslappning, meditation, yoga, pilates, barre dance, höftstretching, muskelträning, tai chi, Vital Awakening eller morgonpromenader (programmet kan variera)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

För dig som går in i en ny fas i livet och vill möta den med medvetenhet. Du vill omfamna förändringarna och upptäcka hur du kan utvecklas för att leva ett hälsosamt, harmoniskt och meningsfullt liv – präglat av självkärlek och medveten egenomsorg.

Programmets mål

• Individuell diagnos och bedömning av hur klimakteriet påverkar dig
• Stärka det emotionella och fysiska välbefinnandet för att bättre möta klimakteriets utmaningar
• Minska negativa effekter på kropp, sinne och själ
• Främja en hälsosammare livsstil genom skräddarsydd kost och anpassad fysisk aktivitet
• Öka förståelsen för din personliga situation och vilka behandlingsalternativ och hälsosamma vanor som passar dig bäst

• Medicinsk rådgivning vid inledande och avslutande konsultation
• Medicinsk-estetisk rådgivning
• Omfattande hormonanalys och kontroll av vitalparametrar
• Specialistrådgivning om kosttillskott
• Kostrådgivning och kroppssammansättningsanalys i början och slutet av programmet, anpassade efter dina behov
• Omfattande kostplan för klimakteriet
• Analys av kroppssammansättningen med bioimpedans
• 1x funktionell bedömning av en personlig tränare och en specialist
• Rådgivning och stöd under hela vistelsen
• 6x tillgång till Biomarin Circuit & Wellness: tillgång till hydroterapikretsloppet med termalpool och havsvatten, inklusive undervattensmassagebänkar, massagesäten med vattenstrålar, nack- och ländryggsstrålar, jacuzzi, finsk bastu, marina ångbad och turkiskt bad (enligt läkarordination) (från 2027: 7x)
• 1x alginpackning för uppstramning och detox (50 min)
• 6x havsvattenbehandling
• 1x aromamassage (50 min)
• 1x thalassobad med eteriska oljor
• 1x Yin/Yang-inpackning för att återställa den inre balansen (30 min)
• 1x kroppspeeling för att förnya och revitalisera huden (50 min)
• 1x vitaminboostbehandling
• 1x apparatbehandling med LPG Komplett – Cellulitis SWING för att minska celluliter (2026)
• 1x adipologi (ultraljudsbaserad kroppsskulptering) (från 2027)
• Matlagningskurs i hälsosam kost
• Vatten på rummet (1,25 liter/dag)
• Hälsosamt mellanmål (förmiddag och eftermiddag)
• 6x aquafitness för skonsam styrketräning
• 4x morgonpromenad (2026)
• 4x gruppaktiviteter att välja mellan: avslappningsworkshop, introduktion till meditation, yoga, pilates, höftstretching, muskelträning, tai chi, Vital Awakening, morgonpromenad (från 2027)
• 1x Pilates Reformer-träning
• 6x muskeluppstramning: träningspass för starka och vältränade muskler
• Integrativ konsultation inom regenerativ och funktionell gynekologi (från 2027)
• Estetisk diagnostik (från 2027)
• 1x holistisk behandling ”Disconnect & Reconnect” (från 2027)
• 1x detox-inpackning (från 2027)
• 1x Emsculpt (muskelstimulering för uppstramning) eller 2x Emsella (bäckenbottenträning), enligt läkarens bedömning (från 2027)
• Föreläsning om hälsosam kost (från 2027)
• Motivationsföreläsning och workshop om dygnsrytmen (från 2027)
• Örtinfusion varje dag (förmiddag och eftermiddag) (från 2027)
• Du får en detaljerad medicinsk rapport om dina framsteg
• Grundlig analys av din kroppssammansättning och dess utveckling
• Personliga kost- och träningsplaner för tiden efter vistelsen
• Detaljerad rapport om genomförda aktiviteter och övningar, så att du kan fortsätta med dem efter vistelsen

Dessutom rekommenderas följande tjänster (ingår inte i priset)

• Återfuktning av blygdläpparna med hyaluronsyra
• Hyaluronsyrafiller: för hudföryngring och utjämning
• Rynkreducering med toxiner: utjämning av rynkor för ett ungdomligare utseende
• Hårmedicinska behandlingar: specialbehandlingar för friskare och starkare hår

Många gruppaktiviteter hålls på spanska, men alternativa aktiviteter erbjuds alltid om språket skulle vara ett hinder.

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Programmet syftar till att minska hälsoproblem som är förknippade med övervikt, ta hand om kroppen och förbättra livskvaliteten och självkänslan. Det anpassas efter dina individuella behov och genomförs av yrkeskunniga specialister.

Mål: Gå ner i vikt och släppa taget, göra positiva livsstilsförändringar för att behålla en hälsosam vikt, skapa en aktiv rutin för att bibehålla vikten och stärka det fysiska och psykiska välbefinnandet

De angivna tjänsterna gäller vistelser på 7/10/14/21 nätter.

• 7/10/14/21x medelhavskost med helpension
• medicinsk hälsokontroll vid ankomst och avresa (mån–lör), med fortlöpande medicinsk uppföljning under vistelsen
• 1x klinisk bedömning utifrån metabola markörer
• 1x analys av kroppssammansättningen med bioelektrisk impedansanalys (BIA)
• 1x kostrådgivning och stöd samt en kostplan för hemmabruk
• 1x träningsanalys med personlig tränare
• 7/10/14/21x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 6/9/12/19x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation) (2026)
• 5/8/12/19x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation) (2027)
• 2/3/4/6x bubbelbad med alger (2026)
• 3/4/6/9x bubbelbad med alger (2027)
• 1/2/3/4x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x alginpackning
• 1/2/2/3x kroppsskulpterande massage (50 min) (2026)
• 0/2/2/3x kroppsskulpterande massage (50 min) (2027)
• 1/1/1/1x kroppspeeling (60 min)
• 6/9/12/20x havsvattenbehandling
• 1/2/2/4x pressoterapi (2026)
• 2/3/4/6x pressoterapi (2027)
• 1/1/2/3x laserlipolys (2026)

Fler tjänster ingår från 2027

• 1/1/2/3x LPG Complete Swing (anticellulitmassage)
• 0/1/2/3x Localized Ideal Form (lokal kroppsskulptering)
• 1/0/1/1x adipologi (ultraljudsbaserad kroppsskulptering)
• 1/0/0/1x detox-inpackning
• Gruppaktiviteter som yoga, pilates, cirkelträning, vattengympa, stretching, kost- och matlagningsworkshoppar med mera (programmet kan variera)

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Programmet syftar till att minska hälsoproblem som hänger samman med övervikt, ta hand om kroppen och förbättra livskvaliteten och självkänslan. Det anpassas efter varje persons behov och leds av professionella experter.

Mål: Gå ner i vikt och släppa taget, göra positiva livsstilsförändringar för att behålla en hälsosam vikt, skapa en aktiv rutin för att hålla vikten och stärka det fysiska och mentala välbefinnandet.

Tjänsterna gäller vistelser på 7/10/14/21 nätter.

• medelhavskost med helpension
• medicinsk hälsokontroll vid ankomst och avresa (mån–lör), med fortlöpande medicinsk uppföljning under vistelsen
• 1x klinisk bedömning utifrån metabola markörer
• 1x analys av kroppssammansättningen med bioelektrisk impedansanalys (BIA)
• 1x kostrådgivning och stöd samt en kostplan för hemmabruk
• 1x träningsanalys med personlig tränare
• 7/10/13/21x Biomarine Circuit (enligt ordination)
• 6/8/12/19x Phlebitis Circuit (behandling mot veninflammation)
• 2/3/4/6x bubbelbad med alger (2026)
• 3/4/6/9x bubbelbad med alger (från 2027)
• 1/2/3/4x jetdusch eller tryckdusch
• 1/2/2/3x alginpackning
• 1/2/2/3x kroppsskulpterande massage (50 min)
• 1/1/1/1x kroppspeeling (60 min)
• 6/9/12/20x havsvattenbehandling
• 2/4/6/9x pressoterapi
• 1/2/2/3x laserlipolys (2026)
• 1/2/2/3x LPG-anticellulitmassage
• 1/1/2/3x adipologibehandling (multifokuserat ultraljud för kroppsfett och celluliter) (2026)
• 2/2/3/3x adipologibehandling (multifokuserat ultraljud för kroppsfett och celluliter) (från 2027)
• Gruppaktiviteter som yoga, pilates, cirkelträning, vattengympa, stretching, kost- och matlagningsworkshoppar med mera (programmet kan variera)

Fler tjänster ingår från 2027

• 1/1/2/3x Localized Ideal Form (lokal kroppsskulptering)
• 1/0/0/0x Localized Cyclone (CRS) (lokal kroppsskulptering)
• 0/0/1/1x Emsculpt (muskelstimulering för uppstramning)
• 1/0/0/0x Nio-Drain-inpackning (dränering)
• 1/0/0/1x detox-inpackning

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Programmet bygger på de fem grundpelarna i Palasiets filosofi och hjälper dig att optimera kost, rörelse, sömn, medveten närvaro och självkänsla för ett längre och mer innehållsrikt liv. Med vetenskapligt grundade metoder stärks ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande – för ett aktivt liv och ett medvetet åldrande.

En grundlig bedömning av din hälsa och livslängd genomförs, där viktiga hälsoindikatorer som hjärt-kärlfunktion, oxidativ stress och metabola markörer analyseras. Det medicinska teamet ställer en personlig diagnos och följer dig kontinuerligt under vistelsen. De angivna tjänsterna gäller vistelser på 7/10 nätter.

• 1/1x första och avslutande medicinsk konsultation med fokus på förbättrad livskvalitet, inklusive bedömning av hjärt- och lungkapacitet, hjärt- och lungauskultation och elektroterapi, test av oxidativ stress och kosttillskott samt frågeformulär om livslängd
• 1/1x fullständig metabolisk panel i början av behandlingen (klinisk analys med metabola markörer)
• 1/1x medicinsk kontroll mitt under behandlingen
• 1/1x första och avslutande konsultation med en kostspecialist
• 1/1x analys av kroppssammansättning och utveckling
• Regelbunden kontroll av vitalparametrar
• 1/1x funktionell bedömning med personlig tränare
• 1/1x livslängdstest
• 7/10x Biomarine Tour: tillgång till pool med termiskt havsvatten på 35 ºC, undervattensmassagebänkar, massagesäten med vattenstrålar, nack- och ländryggsstrålar, jacuzzi, saltbastu, marint ångbad och kontrastpool.
• 1/1x alginpackning (50 min)
• 1/1x Ocean Relaxing Massage (50 min)
• 2/2x hydromassagebad med alger (20 min per bad)
• 1/1x kroppspeeling (50 min)
• 1/1x revitalisering/vitaminer (estetisk medicin)
• 0/1x återfuktande ansiktsbehandling (50 min)
• 2/2x ION-metoden (60 min)
• 1/1x Hydrafacial (50 min)
• 1/1x lokal lymfdränagebehandling för kroppen (50 min)
• 2/3x gruppworkshoppar att välja mellan (avslappningstekniker, kroppsmedvetenhet, introduktion till meditation, hälsosam kost, föreläsning om livslängd och biohacking, matlagningskurs med hälsosam mat, integrativ terapi eller workshop om livslängd)
• Vatten och örtteer/örtinfusioner på rummet varje dag
• 2/3x vandring vid havet och i bergen
• 1/2x upplevelsen ”Vital Awakening”
• 2/2x muskelstretching i grupp
• 2/3x yoga i grupp
• 6/9x muskeluppstramning
• Medicinsk rapport om uppnådda framsteg och medicinsk kostrapport om kroppssammansättningen och dess utveckling under programmet, som lämnas vid vistelsens slut, samt rekommendationer om aktiviteter och övningar att göra hemma och kostråd efter vistelsen

• Tillgång till utomhuspoolerna med solstolar och parasoll
• Tillgång till fitnesscentret
• Wi-Fi

Spanska är huvudspråket vid vissa gruppaktiviteter. Om språket skulle vara ett hinder för dig erbjuds alltid en alternativ aktivitet.