Quang Khôi Medical & Vital Balance Resort

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

• 1x avslappningsmassage
• 1x örtbaserat fotbad

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

• 1x peeling
• 1x kroppsinpackning
• 1x ansiktsbehandling

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

• 1x signaturmassage
• 1x ansiktsbehandling
• 1x aromaterapi

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

En kombination av modern preventivmedicin, traditionell vietnamesisk medicin och hälsosamma livsstilskoncept för ökad vitalitet och ett hälsosamt åldrande.

Gör dig av med sådant som tynger kroppen och känn hur ny energi flödar genom dig. Med målinriktad rening, förbättrad tarmhälsa och långsiktig stressreduktion skapar programmet balans mellan kropp och sinne och ger dig en lättare känsla inför en hälsosam nystart.

vid 7/14 övernattningar:

• 1/1x kostbedömning och metabolisk bioreglering
• 1/2x uppföljande kostrådgivning inklusive personlig detoxkostplan
• 1/1x medicinsk hälsoundersökning
• 1/2x allmän blodanalys
• 1/1x konsultation och personlig hälsoplan
• 1/1x första konsultation inom biointegrativ medicin
• 1/1x konsultation om test- och analysresultat
• 0/1x uppföljande konsultation inom biointegrativ medicin
• 0/1x avslutande konsultation inom integrativ TCM-medicin
• 1/1x konsultation om föryngring och longevity
• 1/1x konsultation om hälsosamt pro-ageing
• 1/1x konsultation om dermoestetik och cellregenerering
• 1/2x konsultation om neurokognition och mental prestationsförmåga
• 0/1x konsultation om hårhälsa och trikologi
• 1/2x ansiktsskanning
• 1/2x dermoestetisk kroppsskanning
• 1/1x elektrokardiogram
• 2/3x bioimpedanstest
• 2/3x bio-detox-serumterapi för regenerering och eliminering av toxiner
• 2/3x kolonhydroterapi
• 2/4x revitalisering och detox
• 1/2x intravenös laser
• 1/1x välkomstmassage
• 1/2x ansiktsrengöring
• 1/2x detoxmassage med koppningsteknik
• 1/2x TCM-rådgivning + akupunkturbehandling
• 1/2x lymfdränagemassage
• 1/2x kroppsinpackning för detox
• 1/1x funktionell bedömning
• 2/3x personlig träning
• 1/2x yoga/pilates – individuellt pass
• 1/2x mindfulness – individuellt pass
• 1/2x matlagningskurs i grupp
• privat transfer till Vinh flygplats (VII)

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

För mer energi, en hälsosam ämnesomsättning, bättre matsmältning och förebyggande medicinsk vård.

Vital Balance Vietnam-kuren Premium förenar det bästa från modern medicin och traditionell kinesisk medicin (TCM) och erbjuder en exklusiv hälso- och återhämtningsupplevelse i tropisk drömmiljö. Du bor i rum av hög standard eller eleganta privata villor nära kliniken – perfekt för lugn och avskildhet. Med premiumpaketet får du ta del av fler individuellt anpassade behandlingar, exklusiva tillägg och ett extra personligt omhändertagande med fokus på din hälsa, ditt välbefinnande och din återhämtning.

Fokusområden:

– Avgiftning och aktivering av ämnesomsättningen
– Bättre sömn, mer energi och förbättrad matsmältning
– Stressreduktion och mental stabilitet
– Balansering av hormon- och immunsystemet
– Hållbar övergång till en hälsosam livsstil

Dag 1 – Ankomst & Orientering

• Välkomsthälsning och premiumtransfer från flygplatsen till kliniken eller resorten
• Incheckning, vila och introduktion till programmet
• Inledande medicinsk konsultation och första hälsoanalys
• Utökad laboratoriediagnostik
• Personlig concierge, välkomstpaket
• Lätt middag för att avlasta ämnesomsättningen

Dag 2 – Medicinsk kontroll & TCM-analys

• Blod- och grunddiagnostik, EKG, vitalparametrar
• Första undersökning av västerländska läkare och TCM-specialister
• Upprättande av individuell terapiplan
• Individuell TCM-örterapi
• Utökad diagnostik (longevity-markörer)
• Klanksålsterapi
• Introduktion till andningsövningar och mjuka stretchövningar (Qi-Gong / Yoga)

Dag 3 – Rening & Detox

• Premium kostrådgivning + utökat kostschema
• Matlagningskurs
• Grunder för lång livslängd
• Premium detox shots
• Örttekur och lever-/tarmavlastning
• Akupunktur eller koppningsterapi för avgiftning
• Rörelsepass vid havet (andningsträning, strandgymnastik)
• Avslappningsmassage och kostworkshop

Dag 4 – Balans & Energi

• Rörelseterapi
• Premium infusionsterapi med vitaminer och mikronäringsämnen
• Yoga och privat meditation för stressreduktion
• Introduktion till mindful eating – praktiska övningar
• Örtinpackning eller fotreflexologimassage

Dag 5 – Återhämtning & Självinsikt

• Andra akupunkturpasset / individuell TCM-behandling
• Premium Signature Massage
• Reiki-terapi
• Privat mind-body-session
• Coaching för stresshantering och emotionell balans
• Föreläsning: "Leva hälsosamt i balans"
• Kväll: klanksål- eller reiki-terapi

Dag 6 – Natur & Kulturupplevelse

• Heldagsutflykt med privat guide till natur eller kulturella höjdpunkter i Nghệ An
• Workshop i naturmedicin/örter
• Premiumlunch
• Mindfulnesspromenad i landskapet
• Kväll: fritid eller örtbad

Dag 7 – Stärkande & Stabilisering

• Akupunktur
• Funktionell rörelsescreening
• Kostuppföljning vid behov
• Rörelseterapi / lätt styrketräning
• Individuell kostrådgivning baserad på laboratorieresultat
• Terapeutisk massage eller aromaterapi
• Avslappningsmeditation på kvällen

Dag 8 – Skönhet & Harmoni

• Matlagningskurs med fokus på lång livslängd
• Reiki-terapi
• Premium pro-ageing ansiktsvård
• Yoga & andningsträning vid havet
• Workshop: "Frisk hud genom kost och detox"
• Tid för personlig reflektion

Dag 9 – Medicinsk slutundersökning

• Premiuminfusion
• Avslappningsritual
• Slutlig TCM-kontroll + recept och utvärdering av framsteg
• Personlig hälsorapport med rekommendationer för hemmet
• Slutkonsultation och individuella eftervårdstips
• Detaljerad slutrapport
• Avslutningskväll med vital meny

Dag 10 – Avresa

• Premium avskedspaket (teer, örter, kostplan)
• Lätt frukost
• Privat transfer till flygplatsen
• Online uppföljning (14 dagar senare)

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

Återhämtande sömn – ny energi för kropp och sinne – För bättre sömn, minskad stress, lindriga utmattningssymtom och långvarig återhämtning.

Sömn är grunden för vår hälsa. Kronisk sömnbrist, stress och utmattning påverkar inte bara välbefinnandet, utan även prestationsförmåga, koncentration och livskvalitet på lång sikt.

Dr. Estivill Sleep Recovery Essential-programmet på Quang Khôi Wellness & Retreat i norra Vietnam förenar avancerad sömnmedicin med holistisk återhämtning i en naturskön miljö. Programmet har utvecklats i samarbete med den välrenommerade Estivill Sleep Clinic Barcelona och kombinerar medicinsk expertis med vetenskapligt beprövade metoder för att förbättra sömnkvaliteten.

Under din sju dagar långa vistelse får du stöd av ett erfaret läkarteam med individuell sömnanalys, medicinsk uppföljning och en personlig behandlingsplan. Avslappningsmetoder, mindfulness, andningsträning, traditionell kinesisk medicin, akupunktur (vid medicinsk indikation), skonsam motion och återhämtning i naturen bidrar till att stödja kroppens naturliga dygnsrytm.

Målet är att identifiera orsakerna till sömnproblem på ett hållbart sätt, minska stressen och på lång sikt återfå en hälsosam och återhämtande sömn.

Passar särskilt vid: kroniska insomnings- och sömnproblem, stressrelaterade sömnproblem, utmattning och mental trötthet, lindriga till måttliga sömnstörningar, behov av återhämtning för chefer och personer med hög arbetsbelastning samt återhämtning efter perioder av intensiv fysisk eller psykisk belastning

• Helpension med en balanserad och hälsofrämjande kost
• Omfattande inledande läkarundersökning
• Detaljerad sömnanalys
• Daglig medicinsk uppföljning
• Individuell sömncoachning
• Optimering av den naturliga dygnsrytmen
• Stresshantering
• Mindfulness- och andningsträning
• Lugn yoga eller Qi Gong
• Konsultation inom traditionell kinesisk medicin (TCM)
• Akupunktur (vid medicinsk indikation)
• Avslappnings- och massageterapier
• Guidade strandpromenader och naturterapi
• Stöd vid digital detox
• Avslutande medicinsk utvärdering med individuell eftervårdsplan
• Flygplatstransfer

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

För dig i en ledande position som står inför hög belastning, ämnesomsättningsproblem och en önskan om ett hälsosamt och långt liv – i en diskret och exklusiv miljö.

Det premiuminriktade återhämtningsprogrammet förenar modern medicinsk vård med holistiska metoder för långvarig återhämtning av kropp och sinne. Medicinsk uppföljning kombineras med psykologisk coachning, stress- och sömnhantering samt integrativa metoder. Resultatet är ett individuellt anpassat program som främjar återhämtning, inre stabilitet och långsiktigt välbefinnande. Programmet kompletteras med mindfulness, naturupplevelser, kostrådgivning och utvalda inslag av traditionell kinesisk medicin (TCM).

Programmet vänder sig till dig som efter en period av hög belastning vill återfå kraft, inre balans och långsiktig stabilitet. Det passar särskilt personer som återhämtar sig efter utmattning eller stress, personer med psykosomatiska besvär samt chefer och företagare som lever med långvarig press. Även du som upplever utmattning eller sömnproblem, eller som önskar en strukturerad paus för återhämtning, får här en holistisk miljö för vila och en ny riktning.

Programmet kombinerar ett exklusivt boende i en premiumsuite med omfattande insatser för holistisk återhämtning och vila. Det inkluderar helpension med hälsosam kost, flygplatstransfer, medicinska undersökningar samt dagliga wellness- och mindfulnessaktiviteter med utvalda spabehandlingar och terapier.

Utbudet kompletteras med individanpassad kost och diagnostik, utökad psykologisk coachning, sömn- och stressuppföljning samt ytterligare TCM- och regenerativa behandlingar. En VIP-conciergetjänst ger högsta komfort och personlig service.

Programmet omfattar:

- Boende i premiumsuit, helpension med hälsosamma måltider, flygplatstransfer, medicinsk undersökning, dagliga wellness- och mindfulnessaktiviteter samt utvalda spabehandlingar och terapier.

- Personligt anpassad kost och diagnostik, utökad psykologisk coachning, sömn- och stressuppföljning, ytterligare TCM- och återhämtningsfrämjande behandlingar samt VIP-conciergeservice

Dag 1 – Ankomst och introduktion

Ankomst, transfer till resorten, medicinskt inskrivningssamtal och en lätt detoxmiddag.

Dag 2 – Medicinsk undersökning

Omfattande hälsokontroll, psykiatrisk rådgivning samt analys av stress och sömn.

Dag 3 – Introduktion till mindfulness

Mindfulnessövningar, andningsövningar, lugn yoga och kostrådgivning.

Dag 4 – Detox och stressreduktion

TCM-rådgivning, akupunkturbehandling, guidad meditation och promenad i naturen.

Dag 5 – Livsstilsmedicin

Rörelseprogram, kostworkshop och träning för bättre sömn.

Dag 6 – Emotionell återhämtning

Psykologisk coachning, mindfulnesspass och avslappningsterapi.

Dag 7 – Återhämtning i naturen

Utomhusaktiviteter, gångmeditation och en dag med digital detox.

Dag 8 – Djupavslappning

Massageterapi, andningsövningar och meditationsträning.

Dag 9 – Kognitiv motståndskraft

Workshop i stresshantering samt skriftlig självrannsakan och reflektionsövningar.

Dag 10 – Kroppslig balans

Qi Gong, yogaterapi och coachning för en hälsosam livsstil.

Dag 11 – Personlig återhämtningsplan

Individuell coachning och strategier för att förebygga återfall.

Dag 12 – Integrering

Mindfulnessövningar, personlig reflektion och genomgång av terapin.

Dag 13 – Förberedelser inför hemresan

Medicinsk uppföljning och planering av framtida livsstil.

Dag 14 – Avresa

Avslutande utvärdering, reseförberedelser och planering av eftervård.

• tillgång till spa och fitnesscenter
• användning av badrock och tofflor
• vatten och frukt på rummet varje dag
• wifi

Retreaten är uttryckligen inte någon ersättning för psykiatrisk eller psykoterapeutisk behandling.