SCHWARZWALD PANORAMA

S

Avkoppling & kulinariska upplevelser möts i Schwarzwald! Semester i Albtal - där Schwarzwald börjar! Upplev den nordligaste Schwarzwald-dalen i sin vackraste och mest idylliska prakt.

Idealiskt för vandring, cykling eller avkoppling.

• 2x Zero-Waste frukost från det rikliga buffén
• 1x 3-rätters njutningsmiddag (meny eller buffé) på ankomstdagen
• 1 flaska mineralvatten vid ankomst på rummet
• Användning av wellness- och bastulandskap samt fitness-svit
• Testation i wellnessområdet
• Användning av badrock och tofflor
• Utlåning av gångstavar, vandringsryggsäckar, yogamattor (beroende på tillgänglighet)
• Wi-Fi i vistelseområdena

Förlängningsdagar inkluderar frukostbuffé.

En fasta är en beprövad terapi för till exempel reumatiska, allergiska och metaboliska sjukdomar. Kroppen rensas och immunsystemet stärks. Idealiskt stöds kurerfolgen av fysisk aktivitet. Yoga erbjuds på hotellet och den underbara Schwarzwald är perfekt för vandringar.

Fasta är en tid för medvetenhet. En hälsovård för kropp, själ och ande. Upplev att starta med ny energi från fasteveckan.

Fasteveckor
2025: 21/09, 05/10, 12/10, 19/10, 02/11, 09/11, 16/11, 30/11, 07/12, 28/12
2026: 04/01, 18/01, 25/01, 01/02, 15/02, 22/02, 01/03, 15/03, 22/03, 29/03, 19/04, 26/04, 10/05, 17/05, 31/05, 07/06, 14/06, 28/06, 05/07, 12/07, 30/08, 06/09, 13/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/10, 01/11, 08/11, 29/11, 06/12

• Fasteveckor, föreläsningar om hälsosam livsstil och dagliga fastesamtal
• En dag för lättnad och en dag för återuppbyggnad
• Ekologiska juicer, grönsaksbuljong, bar med ekologiskt örtte och joniserat vatten från Bad Herrenalber källan
• Stöd under fastan med mineraliska kosttillskott (Schüssler-salter) och aroniajuice
• Guidade vandringar (upp till 180 minuter, mån-fre), medveten skogsbadsupplevelse i det heilklimatiska luften
• Meditativa texter och musik för avslappning (mån-fre)
• Aktiviteter för medveten närvaro såsom fantasiresor, andningsövningar och mer

• Användning av spa- och bastulandskap samt fitness-svit
• Användning av spa-väska med lånad badrock, handdukar och tofflor
• Te-station i wellnessområdet
• KONUS gästkort för fri resa med buss och tåg i hela regionen
• Wi-Fi

Exempel på daglig rutin:

• 08:00 Morgongymnastik
• 08:30 Gemensamt te-drickande
• 09:30 Vandring
• Därefter fastete
• Leverinpackning
• Aktiviteter för medveten närvaro
• Eftermiddagen är fri för avkoppling i wellnessområdet
• 18:00 Fastesoppa
• Kvällen avslutas med mysigt umgänge eller föreläsningar om olika fasteämnen

Vänligen observera kontraindikationerna vid en fasta.

Ankomst på söndagar.

Förlängningsdagar med anpassade tjänster (på förfrågan).

Fasta är en tid för medvetenhet. En hälsovård för kropp, sinne & själ. Upplev att starta fasteveckan med ny energi.Alkalisk fasta är en mildare form av fasta jämfört med traditionell fasta och passar nästan alla, även personer med kroniska sjukdomar eller hjärt-kärlproblem. Livsmedlen under en alkalisk fasta är helt basiska, vilket innebär att man främst konsumerar frukt och grönsaker, örter samt oljor. Man undviker i stor utsträckning syrabildande livsmedel. Under en alkalisk fasta äter man mycket medvetet och det kan vara en idealisk start på en mer hållbar kost.

Vid sidan av den basiska kosten från minst 90% ekologiska produkter får du omfattande stöd med dagliga fasta samtal och vandringar m.m. Så kan den alkaliska fastan bli en helhetsmässig återställning och du kan återvända till vardagen energifylld och motiverad. Ge din kropp en chans till en helt ny och mer positiv känsla av livet.

Fasteveckor
2025: 21/09, 05/10, 12/10, 19/10, 02/11, 09/11, 16/11, 30/11, 07/12/25
2026: 04/01, 18/01, 25/01, 01/02, 15/02, 22/02, 01/03, 15/03, 22/03, 29/03, 19/04, 26/04, 10/05, 17/05, 31/05, 07/06, 14/06, 28/06, 05/07, 12/07, 30/08, 06/09, 13/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/10, 01/11, 08/11, 29/11, 06/12/26

• Helpension med alkalisk ekologisk kost
• Stöd med mineralrika livsmedel (Schüssler-salter) och aroniajuice
• Kurhandledning, dagliga fasta samtal, föreläsningar om hälsosam livsstil
• Ekologisk örtte-bar, joniserat vatten från Herrenalber-källan
• Guidade vandringar (mån-fre, ca 1,5-3 timmar), medvetet bad i Schwarzwald
• Meditativa texter och musik för avkoppling (mån-fre)
• Medföljande mindfulness-impulser

• Användning av spa- och bastulandskap samt fitness-svit
• Användning av spa-väska med badrock, handdukar & tofflor
• Te-station i wellnessområdet
• KONUS gästkort för fri resa med buss och tåg i hela regionen
• Wi-Fi

Vänligen notera kontraindikationerna för en fasta.

Ankomst på söndagar.

Förlängningsnätter med anpassade tjänster (på förfrågan).