Studie om fastans effekt på stress, åldrande och ämnesomsättning
Martin P. Wegman et al.
april 2015
Metabolism / Mage / Tarm
Periodisk fasta
Stress / Utmattning
University of Florida inledde en dubbelblind crossover-studie för att undersöka effekten av intermittent fasta (IF) på oxidativ stress, åldrandeprocesser och ämnesomsättning.
Eftersom det inte är möjligt att upprätthålla en strikt kalorirestriktion under en längre tidsperiod användes i studien ett modifierat tillvägagångssätt med fasta (25% av normalt kaloriintag) och festande (175% av normalt kaloriintag). Ett urval av 24 friska frivilliga genomgick två treveckorsbehandlingar, först IF och sedan samma sak med tillskott av antioxidanter (vitamin C och E).
Sirtuin-nivåerna ökade marginellt, insulinhalten i plasma minskade, men andra markörer för oxidativ stress, åldrande och ämnesomsättning förändrades inte. Deltagarna beskrev kostkraven som tolerabla och inga negativa kliniska fynd observerades. Studien tyder således på att IF är acceptabelt för friska patienter.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Stress
- Anläggning
- University of Florida College of Medicine, Gainesville, Florida, USA
- Titel
- Studie av effekten av intermittent fasta på oxidativ stress, åldrandeprocesser och ämnesomsättning
- Kort beskrivning
- Studien visar att intermittent fasta sänker plasmainsulinet, ökar sirtuinerna något och tolereras väl av friska människor.
- Originaltitel
- Praktisk användning av intermittent fasta hos människor och dess effekt på oxidativ stress och gener relaterade till åldrande och ämnesomsättning
- Länk till studien
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403246/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Högt blodtryck
Alan Goldhamer et al.
juni 2001
Studien visar att medicinskt övervakad vattenfasta är en effektiv metod för att normalisera blodtrycket.
Fasta enligt Dr. Buchinger
Övervikt/fetma
Jochen Steiniger et al.
december 2009
Studien visar att Buchinger terapeutisk fasta med uthållighetsträning är säkert för att öka fettförbränningen och den fysiska konditionen.
Cancer Rehabilitering
Övrig fasta
Fernando Safdie et al.
september 2012
Studien visar att fasta kan bidra till att strålbehandling och cellgiftsbehandling blir effektivare.