Studie om fastans effekt på immunsystemet och tarmfloran
Yiran Chen et al.
december 2024
Anti-aging / Föryngring
Metabolism / Mage / Tarm
Periodisk fasta
Tidsbegränsad kost har förlängt livslängden i djurmodeller, men dess effekter på det mänskliga immunsystemet, särskilt på immunosenescens, ämnesomsättning och tarmmikrobiomet, fortsätter att studeras. I den 30 dagar långa, enarmade kliniska prövningen , som leddes av Yiran Chen, ingick 49 deltagare som följde ett 16:8-matsfönster (måltider mellan kl. 9.00 och 17.00). I studien övervakades vikt, immunförsvarsförändringar, serummetaboliter och tarmens mikrobiom.
95,9% av deltagarna upplevde en bestående viktminskning. Antalet senescenta CD4+ T-celler minskade, medan antalet positiva immunceller som Th1-, Treg-, Tfh-liknande celler och B-celler ökade. T-cellsreceptorkedjorna ökade medan B-cellsreceptorkedjorna minskade. Antiinflammatoriska bakterier som Akkermansia och Rikenellaceae ökade, vilket bidrog till en"yngre" sammansättning av tarmmikrobiomet . Anti-ageing metaboliter som sfingosin-1-fosfat och prostaglandin-1 uppreglerades, vilket tyder på minskad inflammation.
Tidsbegränsad kost har flera åldrandehämmande effekter genom att förbättra immunförsvaret, ämnesomsättningen och tarmhälsan, vilket potentiellt kan bidra till att hålla kroppen "ung".
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Allmänna hälsoproblem
- Anläggning
- Hospital for Skin Diseases, Institute of Dermatology, Chinese Academy of Medical Sciences & Peking Union Medical College, Nanjing, 210042, Kina
- Titel
- Studie om fastans effekt på immunsystemet och tarmfloran
- Kort beskrivning
- Studien visar att tidsbegränsad kost har en åldrandehämmande effekt genom att förbättra immunförsvaret, ämnesomsättningen och tarmhälsan.
- Originaltitel
- Tidsbegränsad kost avslöjar ett "yngre" immunsystem och omformar tarmens mikrobiom hos människor
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39561680/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Fasta enligt Dr. Buchinger
Françoise Wilhelmi de Toledo et al.
januari 2019
Studien visar att Buchinger-fasta från 4 till 21 dagar är säkert, förbättrar välbefinnandet och har andra positiva effekter.
Fasta enligt Dr. Buchinger
Reumatism / Leder / Artrit
Sebastian Schmidt et al.
april 2010
Studien visar att Buchingers terapeutiska fasta minskar smärta, vikt och förbrukning av smärtstillande medel
Immun-kur
Övrig fasta
Yixuan Fang et al.
augusti 2023
Studien visar att kortvarig intensiv fasta stärker de röda blodkropparnas immunfunktion och deras förmåga att bekämpa infektioner.