Nr. 1 för en hälsosam semester
99% kundnöjdhet
Bästa pris-garanti
Experter med över 50 års erfarenhet
Kundanpassad service
  • 00 46 10 750 26 20
  • Service
  • Kontakt
  • Ayurveda behandlingar
  • Yogaresor
  • Sparesor
  • Fastekurer
  • Bantningskurer
  • Alla Kurer
  • Temaresor
En kvinna med depression håller sitt ansikte i sina händer

Studie om meditation vid mild till måttlig depression

Holger C Bringmann et al.

januari 2021

Förebyggande av utbrändhet / profylax

Meditation, Pranayama, och mer

Denna studie undersöker genomförbarheten och acceptansen av ett mind-body-program kallat Meditation Based Lifestyle Modification (MBLM) för öppenvårdspatienter med mild eller måttlig depression.

Programmet bygger på en personcentrerad livsstilsförändring inom psykiatrisk vård och integrerar mindfulness, andlighet och etiska aspekter av yogafilosofi.

Studien omfattade 25 öppenvårdspatienter som genomgick psykiatrisk behandling och utvärderade depressiva symtom, mindfulness, andlighet och eudaemoniskt välbefinnande vid baslinjen och efter interventionen.

Resultaten visade att 75% av deltagarna fullföljde minst sex sessioner och var mycket följsamma till programmet. Den kvalitativa analysen visade att deltagarna fann de etiska aspekterna av yoga inspirerande och rapporterade minskad känslomässig stress, ökat självförtroende och självacceptans.

Den kvantitativa analysen visade en kliniskt signifikant minskning av depressiva symtom, en ökning av eudaemoniskt välbefinnande och en förbättring av mindfulnesspoängen.

Sammantagetvisade sig MBLM vara ett mycket acceptabelt och genomförbart program för öppenvårdspatienter med mild till måttlig depression, som erbjuder ett holistiskt synsätt på mental hälsovård med potentiella fördelar för förebyggande och behandling av psykisk sjukdom och samsjuklighet hos patienter med kronisk somatisk sjukdom.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer
Depression
Anläggning
Charité - Universitätsmedizin Berlin Institute of Social Medicine, Epidemiology and Health Economics, Berlin, Tyskland
Titel
Studie om meditation vid mild till måttlig depression
Kort beskrivning
Studien visar att MBLM är lämplig och genomförbar för depression och erbjuder en helhetssyn på psykisk hälsa.
Originaltitel
Meditation Based Lifestyle Modification (MBLM) in outpatients with mild to moderate depression: A mixed-methods feasibility study
Länk till studien
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33212169/

Lämpliga resor för detta studieämne

  • Meditationsresafrån 978 kr
  • Yoga och meditationfrån 978 kr

Detta kan också intressera dig

Studie om meditationens effekt på välbefinnande och hälsa

Meditation, Pranayama, och mer

Bethany E Kok, Kimberly A Coffey et al.

juli 2013

En studie visar att positiva känslor och hälsa förstärker varandra och förklarar varför meditation ökar välbefinnandet.

till studien
Studie: Meditation påverkar koncentrationen av grå hjärnsubstans

Meditation, Pranayama, och mer

Britta K. Hölzel et al.

november 2010

Studie: Mindfulness-meditation ökade den grå substansen i hjärnan under 8 veckor, särskilt i hippocampus, som påverkar inlärningen

till studien
Studie: Meditation med kärleksfull vänlighet mot stress

Förebyggande av utbrändhet / profylax

Meditation, Pranayama, och mer

Mental hälsa

David J Kearney et al.

april 2021

En studie av 42 PTSD-veteraner visade att meditation med kärleksfull vänlighet minskade negativa känslor och främjade personlig utveckling.

till studien
  1. Ayurveda, spa & hälsoresor/
  2. Studier/
  3. Studier om meditation/
  4. Studie om meditation vid mild till måttlig depression
© 1975 - 2025
SpaDreams ·
Rättslig information & integritetspolicy · Service · Sitemap