Willem Kuyken et al.
juli 2015
Förebyggande av utbrändhet / profylax
I denna randomiserade kontrollerade studie jämförde forskarna effekten av mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBCT) med stöd för att minska eller sluta med antidepressiva läkemedel (MBCT-TS) med effekten av underhållsbehandling med antidepressiva läkemedel för att förhindra återfall eller återkommande depression.
I studien ingick 424 deltagare med en historia av återkommande depression som följdes i 24 månader och man fann ingen signifikant skillnad i tid till återfall eller återkommande depression mellan de två grupperna.
Båda behandlingarna visade fortsatt positiva resultat när det gäller återfall eller återfall, kvarstående depressiva symtom ochlivskvalitet. I studien drogs slutsatsen att det inte finns några belägg för att MBCT-TS är överlägsen underhållsbehandling med antidepressiva medel när det gäller att förebygga återfall i depression hos personer som riskerar att återfalla.
Luftvägar / Astma
Meditation, Pranayama, och mer
Roxane Raffin Chan et al.
mars 2015
Studie visar att mindfulness-övningar kan lindra KOL-symtom & meditation förbättrar känslomässig funktion trots minskad mindfulness
Carolyn Y Fang et al.
maj 2010
En studie visar att ett åtta veckor långt mindfulnessprogram ökar välbefinnandet och har positiva effekter på immunförsvaret.
Meditation, Pranayama, och mer
Sömnterapi
David S Black et al.
april 2015
Studie: Mindfulness-meditation förbättrar sömnkvaliteten avsevärt och minskar depression och trötthet hos äldre vuxna.