Elin Frögéli et al.
april 2015
Anti-Stress och utbrändhet
Institutionen för neurovetenskap vid Karolinska Institutet i Sverige testade effekten av acceptans- och engagemangsterapi (ACT) under sjuksköterskeutbildningen för att förebygga stressrelaterade sjukdomar.
För detta ändamål genomfördes en randomiserad pilotstudie med ett urval av 112 sjuksköterskestudenter.
Resultaten av det sex sessioner långa tvåtimmarsprogrammet jämfördes med resultaten av ett vanligt reflektionsseminarium och visade att acceptans- och engagemangsterapi ökade medvetenheten och minskade undvikandet av upplevelser.
Dessutom minskade den upplevda stressen och risken för utbrändhet hos deltagarna i ACT-gruppen. De flesta av de värden som uppmättes efter interventionen kunde fortfarande fastställas efter tre månader.
Studien tyder därför på att acceptans- och engagemang sterapi är lämplig som behandling för att förebygga eller åtminstone minska stress och utbrändhet under sjuksköterskeutbildningen.
Jan Moritz Fischer et al.
september 2022
En studie visar att olika former av yoga och mindfulnessträning båda effektivt kan minska stressnivåerna.
Shu-Ling Lin et al.
juli 2015
En kontrollerad, randomiserad studie visar att ett 12-veckors yogaprogram har en positiv effekt på arbetsrelaterad stress.
Förebyggande av utbrändhet / profylax
Marie Loiselle
januari 2023
En studie visar att transcendental meditation signifikant kan minska utbrändhet och depression hos akademiska läkare.