Studie om effekten av motion på metabolt syndrom och stress

I Taiwan har forskare undersökt hur ett träningsprogram påverkar utbrändhetsindikatorer och komponenter i det metabola syndromet hos bank- och försäkringsanställda.

Eftersom stress anses vara en riskfaktor för metabolt syndrom var den tre månader långa studien också utformad för att undersöka sambandet mellan motion, metabolt syndrom och stress.

Urvalet delades in i tre grupper, varav en fungerade som kontrollgrupp, en grupp genomgick ett lätt träningsprogram och en grupp genomgick ett intensivt träningsprogram.

Efter tolv veckor uppvisade båda interventionsgrupperna signifikanta förbättringar av personliga och arbetsrelaterade utbrändhetsindikatorer och faktorer som rör det metabola syndromet, t.ex. en minskning av midjemåttet och det systoliska blodtrycket.

Träningens intensitet korrelerade med de uppmätta resultaten. Studien visar således på en effektiv riskreducering av utbrändhet och metabolt syndrom genom ett träningsprogram.