Studie om effekten av träning i motstånd på känslan av stress
Amit Sood et al.
november 2014
Anti-Stress och utbrändhet
På Mayo Clinics huvudkontor i Rochester testade organisationen effektiviteten av stresshantering och motståndskraftsträning (SMART) för att minska stressen bland radiologiläkare.
22 radiologiläkare deltog i den tolv veckor långa blindstudien och lottades slumpmässigt till antingen SMART- eller en kontrollgrupp.
Programmet omfattade en 90-minuters gruppsession med SMART-utbildning och två efterföljande telefonsamtal.
Efter tolv veckor noterades en signifikant förbättring i SMART-gruppen jämfört med kontrollgruppen när det gällde upplevd stress, ångest, livskvalitet och mindfulness . Motståndskraften ökade också, men resultaten var inte signifikanta när grupperna jämfördes.
Studien visar att även en enda 90-minuterssession med stresshantering och motståndskraftsträning avsevärt minskade stressen hos radiologer och ökade livskvaliteten och mindfulness.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Stress
- Anläggning
- Division of General Internal Medicine, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, USA
- Titel
- Studie om effekten av träning i motståndskraft på känslan av stress
- Kort beskrivning
- En studie visar att ett 90-minuters träningsprogram för radiologer minskar stress och ökar mindfulness och livskvalitet.
- Originaltitel
- SMART-programmet (Stress Management and Resiliency Training) för anställda vid radiologiska institutionen: en randomiserad klinisk pilotstudie
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25443423/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Jan Moritz Fischer et al.
september 2022
En studie visar att olika former av yoga och mindfulnessträning båda effektivt kan minska stressnivåerna.
Zoë Maher et al.
februari 2013
En studie visar att stressträning förbättrar kirurgers stressreaktion, men inte medför någon större förändring i hur de hanterar stress.
Han Hui TSAI et al.
mars 2013
En studie visar att ett träningsprogram signifikant minskar utbrändhet och riskfaktorer för metabolt syndrom hos anställda.