Studie om effekten av träning i motstånd på känslan av stress
Amit Sood et al.
november 2014
Anti-Stress och utbrändhet
På Mayo Clinics huvudkontor i Rochester testade organisationen effektiviteten av stresshantering och motståndskraftsträning (SMART) för att minska stressen bland radiologiläkare.
22 radiologiläkare deltog i den tolv veckor långa blindstudien och lottades slumpmässigt till antingen SMART- eller en kontrollgrupp.
Programmet omfattade en 90-minuters gruppsession med SMART-utbildning och två efterföljande telefonsamtal.
Efter tolv veckor noterades en signifikant förbättring i SMART-gruppen jämfört med kontrollgruppen när det gällde upplevd stress, ångest, livskvalitet och mindfulness . Motståndskraften ökade också, men resultaten var inte signifikanta när grupperna jämfördes.
Studien visar att även en enda 90-minuterssession med stresshantering och motståndskraftsträning avsevärt minskade stressen hos radiologer och ökade livskvaliteten och mindfulness.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Stress
- Anläggning
- Division of General Internal Medicine, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, USA
- Titel
- Studie om effekten av träning i motståndskraft på känslan av stress
- Kort beskrivning
- En studie visar att ett 90-minuters träningsprogram för radiologer minskar stress och ökar mindfulness och livskvalitet.
- Originaltitel
- SMART-programmet (Stress Management and Resiliency Training) för anställda vid radiologiska institutionen: en randomiserad klinisk pilotstudie
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25443423/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Christine E. Cherpak
augusti 2019
I studien undersöks sambanden mellan kropp och själ, t.ex. mindfulness (när man äter), matsmältning och ihållande stress.
Shu-Ling Lin et al.
juli 2015
En kontrollerad, randomiserad studie visar att ett 12-veckors yogaprogram har en positiv effekt på arbetsrelaterad stress.
Förebyggande av utbrändhet / profylax
Marie Loiselle
januari 2023
En studie visar att transcendental meditation signifikant kan minska utbrändhet och depression hos akademiska läkare.