Studie om yogaterapi och kostförändringar mot fetma

Shirley Telles et al.

december 2009

Övervikt/fetma

Patanjali Yogpeeth Yoga Institute genomförde en studie för att undersöka de kortsiktiga effekterna av yogaterapi och kostförändringar hos överviktiga personer.

De 47 testpersonerna genomgick ett program med vegetarisk mat med låg fetthalt och högt fiberinnehåll samt fem timmars yoga per dag.

På den första och sista dagen av den veckolånga studien kontrollerade forskarna kroppsmasseindex (BMI), midja-höftkvot, medelarmomfång, kroppssammansättning, handstyrka, postural stabilitet, serumlipidnivåer och fastande serumleptinkoncentration.

Efter behandlingsveckan minskade BMI och den fettfria massan hos testpersonerna. Totalkolesterolet sjönk på grund av en minskad HDL-nivå, vilket kan tyda på hälsorisker. Postural stabilitet, greppstyrka, midja-höft-kvot och en minskad leptinkoncentration i serum förändrades positivt.

Kortvarig, intensiv yogaterapi har därför positiva hälsoeffekter på fetma, men medför också risker.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Fetma
Anläggning: Patanjalis universitet, Haridwar, Indien
Titel: Studie om yogaterapi och kostförändringar mot fetma
Kort beskrivning: Studie visar att en veckas yogabehandling sänker BMI och förbättrar stabiliteten, men medför risker på grund av sjunkande HDL-kolesterol.
Originaltitel: Kortsiktiga hälsoeffekter av ett yoga- och kostförändringsprogram mot fetma
Länk till studien: https://medscimonit.com/abstract/index/idArt/878317