Studie om yogaterapi och kostförändringar mot fetma

Patanjali Yogpeeth Yoga Institute genomförde en studie för att undersöka de kortsiktiga effekterna av yogaterapi och kostförändringar hos överviktiga personer.

De 47 testpersonerna genomgick ett program med vegetarisk mat med låg fetthalt och högt fiberinnehåll samt fem timmars yoga per dag.

På den första och sista dagen av den veckolånga studien kontrollerade forskarna kroppsmasseindex (BMI), midja-höftkvot, medelarmomfång, kroppssammansättning, handstyrka, postural stabilitet, serumlipidnivåer och fastande serumleptinkoncentration.

Efter behandlingsveckan minskade BMI och den fettfria massan hos testpersonerna. Totalkolesterolet sjönk på grund av en minskad HDL-nivå, vilket kan tyda på hälsorisker. Postural stabilitet, greppstyrka, midja-höft-kvot och en minskad leptinkoncentration i serum förändrades positivt.

Kortvarig, intensiv yogaterapi har därför positiva hälsoeffekter på fetma, men medför också risker.