Studie om inandning av eteriska oljor mot utmattning

Syftet med denna pilotstudie, som leddes av Elizabeth Varney och Jane Buckle, var att fastställa effekten av en blandning av eteriska oljor (pepparmynta, basilika och helichrysum) mot mental trötthet eller måttlig utbrändhet (ME/MB) med hjälp av en personlig inhalator.

Detta var en randomiserad, kontrollerad, dubbelblind pilotstudie. Data samlades in tre gånger om dagen under en period av tre veckor (måndag till fredag). Under den första veckan genomfördes baslinjeundersökningen för båda grupperna. Under den andra veckan genomfördes interventionen (aromaterapi eller placebo). Under den tredje veckan genomfördes en utrensningsfas.

Deltagarna använde den personliga inhalatorn hemma eller på jobbet. Urvalet bestod av 13 kvinnor och 1 man som ansåg sig vara drabbade av ME/MB. Deltagarna randomiserades till att få antingen en personlig inhalator som innehöll en blandning av eteriska oljor eller rosenvatten (som används i indisk matlagning).

Resultaten mättes på en skala från 0 till 10 (10 = starkast känsla av utbrändhet, 0 = ingen känsla av utbrändhet). Dessutom användes ett kvalitativt frågeformulär för att bedöma smaken och ett frågeformulär för att registrera upplevda stressfaktorer.

Även om båda grupperna uppvisade en minskning av upplevd ME/MB, var minskningen betydligt större i aromaterapigruppen.

Resultaten tyder på att inandning av eteriska oljor kan minska den upplevda graden av mental trötthet/utbrändhet. Ytterligare forskning behövs.