Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Njut av tiden i den vackra omgivningen i Schwarzwald.

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Helpension obligatorisk: 22/12/2025 - 26/12/2025 - engångstillägg 60 € (ca. 670 SEK) per person / 26/12/2025-2/1/2026 - engångstillägg 165 € (ca. 1850 SEK) per person.

Minsta vistelse 4 nätter: 22/12/2025 - 26/12/2025, 7 nätter: 26/12/2025 - 2/1/2026

Yoga frigör, avslappnar och gynnar kropp, sinne och själ.

Flytande rörelser och statiska yogapositioner centrerar ditt sinne och stärker din kropp, vilket skapar en långvarig känsla av avslappning. Ge dig hän till denna underbara upplevelse, ta dig tid och öppna upp för rummet, tystnaden och kraften. Upplev yoga, lev yoga! I dina yoga-workshops når du din inre kärna med lugna, flytande rörelser, fördjupar känslan av samband mellan kropp, sinne och själ genom rörelse och medveten andning, förstärker den holistiska yogaupplevelsen och återvänder till din vardag stärkt och inspirerad.

Yogastil: Hatha Yoga Vini Yoga: En specifik undervisningsmetod där varje yogi får individuell uppmärksamhet för förbättrat kroppsvetande.

Yoganivå: För nybörjare och erfarna

Exemplariskt program:
Dag 1
Ankomst mellan 15:00 och senast 16:00
17:00 - 18:30 Yoga-workshop
19:00 Gemensam middag

Dag 2:
07:30 till 09:30 Gemensam frukost
10:00 - 11:30 Yoga-workshop
Möjlighet till lunch à la carte (ej inkluderat i priset)
17:00 -18:30 Yoga-workshop
19:00 Gemensam middag
Deltagande i wellness- och aktivitetsprogram efter tillgång

Dag 3:
07:30 till 09:30 Gemensam frukost
10:00 - 11:30 Yoga-workshop
Avresa från 12:00

• Välkomstdrink
• 4 yoga-workshops (ca 90' var) med Julika Weber
• Vandringsryggsäck under vistelsen

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Datum: 17/10/2025 (kommer att äga rum) / 07/11/2025 (kommer att äga rum) / 28/11/2025 (kommer att äga rum) / 12/12/2025 / 16/01/2026 / 06/02/2026 / 06/03/2026 / 24/04/2026 / 08/05/2026 / 12/06/2026 / 03/07/2026 / 17/07/2026 / 19/09/2026 / 09/10/2026 / 13/11/2026 / 04/12/2026 / 18/12/2026.

Minsta antal deltagare är 4 personer. Om inte tillräckligt många deltagare anmäler sig, förbehåller arrangören sig rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Fasta är idag det bästa sättet att ge vår ämnesomsättning den nödvändiga viloperioden. Ren detox. En omstart för hela kroppen.

En vecka fylld med nöje, aktivitet och föreläsningar. Njut av de nylagade ekologiska Alpenblick soppor. Känn dig som nyfödd efter en veckas sopfasta, full av driv och bra idéer för din vardag.

• Havresoppa till frukost, varierande fasta soppor till lunch och middag, te och vatten hela dagen
• Avlastningsmåltid
• Introduktion till fasta, Acidosana självmassage
• Nordic Walking-turer, vattengymnastik, avslappningsövningar, skogsbad
• Avslutande fasta brytning

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Vänligen anländ senast 16:00, eftersom introduktionen till fastan börjar redan på eftermiddagen samma dag.

Ange ditt mobilnummer vid bokning så att hotellet kan nå dig för att vid behov koordinera din ankomst!

Om du har, ta med en värmeflaska och en lavemangutrustning. Annars kan du låna en värmeflaska mot en deposition på 10 € (ca. 110 SEK) och köpa en lavemangutrustning för 15 € (ca. 170 SEK).

Fasteprogrammet kan bokas för maximalt 14 dagar, du kan även boka extra nätter utan behandlingar med halvpension hos oss.

Obalansen i kroppens syra-basbalans är ofta orsaken till obehag. För en normal ämnesomsättning krävs en balans mellan syror och baser. Vår ämnesomsättning behöver tillräckligt med mineraler för att neutralisera syror. Inlagrade syror i bindväven kan upptäckas med en elektronisk resistansmätning, Prefit Body-Scan.

Acidosana®-balansveckan bygger på de fyra pelarna i wellness: kost, motion, avkoppling och positiva tankar. Upplev den välgörande reningen, detoxen och avsyrningen av din kropp genom huden (bad med basiska badtillsatser, saltpeeling, inpackningar, turmalindom). Stöd din kropp med aktiv och passiv rörelse (Aqua Fit, nordisk gång och Acidosana®-avsyrningsmassage). Din detoxvecka stöds ytterligare med speciellt utvald basrik kost (vegan). Många tips, till exempel korrekt bastubadning eller en guide till Acidosana®-självmassage, kommer du att ta med dig hem. När kroppen väl är befriad från en stor del av sina inlagrade syror och lymfan är i flöde, återvänder ny energi, livsglädje och vitalitet. Ta det första steget mot ett nytt och hälsosamt liv.

3/5/7 nätter:

• Helpension: Alkalisk frukost, vegetarisk lunch eller lunchpaket, kvällens vitalmeny
• På ankomstdagen från 16:00: Introduktionssamtal med Prefit-Bodyscan - mäter akut och kronisk syra i bindväven
• Avslutande samtal
• 1/4/5x Acidosana®-avsyramassage (à 90 min)
• 1/4/5x Basiskt fullbad (à 40 min)
• 1/2/3x Turmalindom med infraröd djupvärme (à 40 min)
• 1/1/1x Granbarrskroppspeeling (35 min)
• 1/1/1x Granbarrskroppsinpackning med massage (30 min)
• Dagligt wellness-aktivitetsprogram enligt utbud såsom yoga, pilates, mag-ben-rumpa gymnastik, stretch & relax, ryggradsgymnastik, progressiv muskelavslappning, qi gong, mindfulness

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna vid en fastekur.

Ankomst vid 3 nätter individuellt, vid 5/7 nätter söndag.

År 2025 firar Bio- & Wellnesshotel Alpenblick sitt 25-årsjubileum och SpaDreams sitt 50-årsjubileum! Fira med oss med ett speciellt och extremt viktigt hälsoprogram. De flesta immunceller finns i tarmen, därför bör du särskilt uppmärksamma din tarmhälsa!

• DarmFIT-näring med helpension
• Dagligt FIT-program
• Introduktion till DarmFITness, mikrobiom
• Matlagningskurs i DarmFIT, fermentation
• PreFIT Bodyscan (helkroppsfunktionsmätning)
• Acidosana bindväv och DarmFIT-massage (50 min)
• Acidosana morgon och kväll för hållbar DarmFITness
• 25% rabatt på Kokoderma-produkter

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Vänligen notera kontraindikationerna vid en fastekur.

Ankomst söndagar och måndagar

Ej bokningsbart: 08/06/2025 - 23/06/2025

Fasta är idag det bästa sättet att ge vår ämnesomsättning den nödvändiga viloperioden. Ren detox. En omstart för hela kroppen. En vecka med glädje, rörelse och föreläsningar. Plus våra nyligen tillverkade Alpenblick ekologiska soppor. Känn dig som nyfödd efter en veckas sopfasta, full av driv och bra idéer för din vardag.

• Havregrynssoppa till frukost, varierande soppor till lunch och middag, te och vatten hela dagen
• Välkomnande med rundtur i hotell
• Avlastningsmåltid
• Allmän introduktion, introduktion till fasta, Acidosana självmassage, föreläsning om näring, föreläsning om syra-basbalans och positivt tänkande
• Nordic Walking-turer, vattengymnastik, avslappningsövningar, matlagningskurs, tillverkning av badsalt/kroppsolja, skogsbada
• Avslutande brytande av fasta

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna för en fasta.

Ankomst på söndagar, minsta antal deltagare: 4 personer

Datum: 22/02/2026, 01/03/2026, 15/03/2026. Fler datum kommer.

Vänligen anländ senast 16:00, eftersom introduktionen till fastan börjar redan på eftermiddagen samma dag.

Ange ditt mobilnummer vid bokning så att hotellet kan nå dig för att vid behov koordinera din ankomst.

Om du har, ta med en värmeflaska och en lavemangutrustning. Annars kan du låna en värmeflaska mot en deposition på 10 € (ca. 110 SEK) och köpa en lavemangutrustning för 15 € (ca. 170 SEK) på plats.

På Bio- & Wellnesshotel Alpenblick i Höchenschwand fungerar njutningsfull viktnedgång! Principen är enkel. Vi serverar menyer med upp till fyra rätter rika på protein och värdefulla vegetabiliska oljor. Vi undviker kolhydrater och tillbehör som pasta, potatis eller bröd. Istället erbjuds grönsaker, sallader, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Efter 2 till 3 dagar anpassar sig din ämnesomsättning och producerar energi genom fettförbränning för ditt dagliga behov, förutsatt att du strikt håller dig till de serverade menyerna och inte äter sötsaker emellanåt. Kolhydrater är inte essentiella, det vill säga inte livsnödvändiga. Ett gram kolhydrater per kilo kroppsvikt är tillåtet, men redan inkluderat i grönsaker, frukter, mejeriprodukter och i proteinbröd. Basenpulvret för morgon och kväll är mycket viktigt för din basbalans, eftersom människor med för mycket syra i kroppen inte kan gå ner i vikt. Vårt tips: Delta konsekvent i aktivitetsprogrammet och fortsätt med det hemma!Inte lämpligt för vegetarianer och veganer.

Per vecka:

• Helpension med proteinrika, kolhydratreducerade menyer samt vatten, te och kaffe från buffén till 17:00
• Morgon och kväll alkaliskt pulver
• Introduktionssamtal med viktregistrering och kroppsfettmätning
• Prefit Body-Scan (mätning av akut och kronisk syra i bindväven)
• 2x Acidosana®-avsyramassage (à 90 min)
• 2x detoxbad (à 40 min)
• 1x helkroppsbantningsinpackning (30 min)
• 2x Qi-Motion®-massage (à 50 min)
• 5x turmalindom med infraröd djupvärme (à 40 min) för effektiv fettförbränning
• Slutmätning
• Dagligt wellness-aktivitetsprogram enligt utbud, såsom yoga, pilates, mag-ben-rumpa gymnastik, stretch & relax, rygggymnastik, progressiv muskelavslappning, qi gong, mindfulness

• Användning av SPA med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och mysig kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness-aktivitetsprogrammet för rörelse och avkoppling enligt schema
• Inträde till skogssimbadet (juni-augusti, ca 1,5 km bort)
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna vid en fastekur.

Ankomst söndag