Bio- & Wellnesshotel Alpenblick

Njut av den vackra omgivningen i Schwarzwald och din egen tillflyktsort med utsikt över Alperna!

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Yoga frigör, ger avkoppling och gör gott för kropp, sinne och själ.

Mjuka, flödande rörelser och yogapositioner som hålls stilla hjälper dig att hitta din mittpunkt, samla tankarna och stärka kroppen. Resultatet är en avslappning som dröjer sig kvar. Ta dig tid att njuta av upplevelsen och öppna dig för rymd, stillhet och kraft. Upplev yoga och låt yoga bli en del av ditt liv. Under yogaworkshopparna hjälper lugna, flödande rörelser dig att hitta din mittpunkt. Med rörelse och medveten andning fördjupar du känslan av samhörighet mellan kropp, sinne och själ, får en rikare helhetsupplevelse av yoga och återvänder till vardagen stärkt och inspirerad.

Yogastil: Hatha Yoga, Vini Yoga: ett sätt att undervisa yoga där varje yogi får individuell vägledning för att utveckla sin kroppsmedvetenhet.

Yoganivå: För nybörjare och vana utövare

Exempel på program för 2026:
Dag 1
Ankomst mellan 15.00 och senast 16.00 – incheckning från 13.00, rum tillgängliga från 15.00.
17.00–18.30 yogaworkshop
19.00 gemensam middag

Dag 2:
8.30–10.00 gemensam frukost
10.00–11.30 yogaworkshop
Möjlighet att äta lunch à la carte (ingår inte i priset)
17.00–18.30 yogaworkshop
19.00 gemensam middag
Delta i wellness- och aktivitetsprogrammet enligt utbud

Dag 3:
8.30–10.00 gemensam frukost
10.00–11.30 yogaworkshop
Avresa från kl. 12.00

Datum: 2026-12-04 / 2026-12-18 / 2027-01-22 / 2027-02-12 / 2027-03-19 / 2027-04-09 / 2027-05-21 / 2027-06-25 / 2027-07-16 / 2027-08-20 / 2027-09-17 / 2027-10-15 / 2027-11-19 / 2027-12-17

• Välkomstdrink
• 4 yogaworkshoppar (cirka 90 minuter vardera) med Julika Weber
• Vandringsryggsäck under hela vistelsen

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Minst 4 deltagare krävs. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

I dag är fasta ett av de bästa sätten att ge ämnesomsättningen den vila den behöver. En ordentlig utrensning. En återställning för hela kroppen.

En vecka fylld av glädje och rörelse, med nygjorda ekologiska soppor från Alpenblick. Efter en vecka med soppfasta känner du dig som pånyttfödd, full av energi och goda idéer för vardagen.

• Havresoppa till frukost, varierande fastesoppor till lunch och middag samt te och vatten hela dagen
• Avlastande måltider
• Introduktion till fasta och Acidosana-självmassage
• Stavgångsturer, vattengympa, avslappningsövningar och skogsbad
• Avslutande måltid efter fastan

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Du behöver anlända senast kl. 16.00, eftersom introduktionen till fastan äger rum på eftermiddagen på ankomstdagen.

Ange ditt mobilnummer och din e-postadress vid bokningen, så att hotellet kan kontakta dig för att vid behov samordna din ankomst.

Ta gärna med en varmvattenflaska och ett lavemangskit om du har det. Annars kan du låna en varmvattenflaska på plats mot en deposition på 10 € och köpa ett lavemangskit på plats för 15 €.

Fasteprogrammet kan bokas i högst 14 dagar. Du kan också boka extra nätter utan behandling och med halvpension.

Obalans i kroppens syra-basbalans är ofta en orsak till att man känner sig dålig. En normal ämnesomsättning kräver balans mellan syror och baser. Ämnesomsättningen behöver tillräckligt med mineraler för att neutralisera syror. Lagrade syror i bindväven kan upptäckas med en elektronisk resistansmätning, Prespa-kroppsscanningen.

Acidosana® Balance-veckan bygger på wellnessens fyra pelare: kost, rörelse, avkoppling och positiva tankar. Upplev hur välgörande det är att rena kroppen och bli av med slaggämnen och överskottssyror via huden (bad med basiska badtillsatser, saltskrubb, inpackningar och turmalindom). Stöd kroppen med både aktiv och passiv rörelse (Aqua spa, stavgång och Acidosana®-massage för att motverka försurning). Veckan kompletteras med en basrik, vegansk kost som väljs ut särskilt för dig. Du får med dig många tips hem, till exempel om hur du bastar på rätt sätt och instruktioner för Acidosana®-självmassage. När en stor del av kroppens lagrade syror har avlägsnats och lymfflödet kommit i gång återvänder energin, livsglädjen och vitaliteten. Ta det första steget mot ett nytt och hälsosamt liv.

Detta ingår vid 3/5/7 nätter:

• Helpension: basisk frukost, vegetarisk lunch eller lunchpaket, vitalmeny på kvällen
• Ankomstdagen från kl. 16.00: introduktionssamtal med Prefit-kroppsscanning – mäter den akuta och kroniska syrabelastningen i bindväven
• Avslutande samtal
• 1/4/5 Acidosana®-syraneutraliserande massage (90 min. per behandling)
• 1/4/5 basiska helkroppsbad (40 min. per bad)
• 1/2/3 turmalindom med infraröd djupvärme (40 min. per behandling)
• 1/1/1 helkroppsskrubb med granbarr (35 min.)
• 1/1/1 helkroppsinpackning med granbarr och massage (30 min.)
• Dagligt wellness- och aktivitetsprogram enligt utbud, till exempel yoga, pilates, gymnastik för mage, ben och rumpa, stretch & relax, rygggymnastik, progressiv muskelavslappning, Qi Gong och mindfulnessövningar

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Vid 3 nätter kan ankomsten ske valfri dag. Vid 5/7 nätter är ankomst på söndag.

I dag är fasta ett av de bästa sätten att ge ämnesomsättningen den vila den behöver. Ren avgiftning. En omstart för hela kroppen. En vecka med glädje, rörelse och föreläsningar, tillsammans med våra nylagade ekologiska soppor från Alpenblick. Efter en vecka med soppfasta känner du dig som ny, full av energi och nya idéer för vardagen.

• Havresoppa till frukost, varierande fastesoppor till lunch och middag, te och vatten hela dagen
• Välkomsthälsning med rundtur på hotellet
• Avlastningsmåltid
• Gemensam presentationsrunda, introduktion till fasta, Acidosana-självmassage, föredrag om kost, föredrag om syra-basbalansen och positivt tänkande
• Nordic walking-turer, vattengympa, avslappningsövningar, matlagningskurs, tillverkning av badsalt och kroppsolja, skogsbad
• Avslutande fastebrytning

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst på söndag. Minst 4 deltagare krävs.

Datum: 2027-02-14 – 2027-02-21 / 2027-03-07 – 2027-03-14 / 2027-03-14 – 2027-03-21 / 2027-04-04 – 2027-04-11 / 2027-04-11 – 2027-04-18

Anländ senast kl. 16.00, eftersom introduktionen till fastan äger rum redan på eftermiddagen på ankomstdagen.

Ange ditt mobilnummer och din e-postadress vid bokningen så att hotellet kan kontakta dig och vid behov samordna din ankomst.

Ta gärna med en värmeflaska och ett lavemangsset om du har. Annars kan du låna en värmeflaska på plats mot en deposition på € 10 och köpa ett lavemangsset på plats för € 15.

På Bio- & Wellnesshotel Alpenblick i Höchenschwand går det att gå ner i vikt på ett njutbart sätt. Principen är enkel: du serveras menyer med upp till fyra rätter, rika på protein och värdefulla vegetabiliska oljor. Kolhydrater och tillbehör som pasta, potatis och bröd utesluts. I stället ingår grönsaker, sallader, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Efter 2 till 3 dagar ställer ämnesomsättningen om och börjar producera energi för det dagliga behovet genom fettförbränning, om du konsekvent håller dig till de serverade menyerna och avstår från sötsaker mellan måltiderna. Kolhydrater är inte essentiella, det vill säga inte livsnödvändiga. Ett gram kolhydrater per kilo kroppsvikt är tillåtet, men den mängden finns redan i grönsaker, frukt, mejeriprodukter och proteinbröd. Basisk pulverblandning på morgonen och kvällen är mycket viktig för syra-basbalansen, eftersom personer med försurad kropp inte kan gå ner i vikt. Vårt tips: delta regelbundet i aktivitetsprogrammet och fortsätt med det hemma! Inte lämpligt för vegetarianer eller veganer.

Ingår per vecka:

• Helpension med proteinrika, kolhydratreducerade menyer
• Vatten och te tillgängligt hela dagen
• Baspulver morgon och kväll
• Introduktionssamtal med vikt- och kroppsfettmätning
• Prefit Body-Scan (mätning av akut och kronisk syra i bindväven)
• 2x Acidosana® avsyrningsmassage (90 min vardera)
• 2x detoxbad (40 min vardera)
• 1x helkropps-slimwrap (30 min)
• 2x Qi-Motion®-massage (50 min vardera)
• 4x Turmalindom med infraröd djupvärme (40 min vardera) för effektiv fettförbränning
• Slutmätning
• Dagligt wellness-aktivitetsprogram enligt utbud, t.ex. yoga, pilates, mage-ben-rumpa-gympa, stretch & relax, ryggrads-gymnastik, progressiv muskelavslappning, Qi Gong, mindfulness-träning

• Tillgång till spa med saltvattenpool, bastulandskap och gym
• Wellnessväska med badrock, badhandduk, tofflor och en mjuk kudde under vistelsen
• Deltagande i det dagliga wellness- och aktivitetsprogrammet med rörelse och avkoppling enligt utbudet
• KONUS-kort för gratis resor med buss och tåg i Schwarzwald
• Inträde till skogsbadet (juni–augusti, cirka 1,5 km bort)
• Transfer från Seebrugg eller Waldshut station efter förhandsbokning
• Välkomstdrink
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst på söndag