Alpino Atlântico Ayurveda Hotel

Njut, upptäck och rör dig på den exotiska blomsterön med ett behagligt vårklimat året runt.

• ayurvedisk helpension och örtte

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Minimivistelse 7 nätter: 01/09/2025 - 30/11/2025 / 23/12/2025 - 08/01/2026 / 30/01/2026 - 30/06/2026 / 01/09/2026 - 31/10/2026

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Rasayana avslappningskur fokuserar på fysiskt och emotionellt välbefinnande. Denna kur är särskilt lämplig för nybörjare inom Ayurveda.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk konsultation vid start (45 min, engelska) med anamnes, pulsmätning, konstitutionsbestämning och individuell behandlingsplan
• 1x mellankonsultation från dag 13 av kuren
• 1x avslutande samtal med ayurvedaspecialisten
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialisten
• på kurdagar dagligen 1-2 ayurvedabehandlingar (60 min) som ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirdohara (oljestråle mot pannan) m.m.
• på kurdagar morgon dagligen yoga i grupp (60 min)
• 2-3 gånger per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/Meditation på eftermiddagen (grupp)
• 2 gånger per vecka Ayurveda-workshop, 1 gång per vecka Ayurveda matlagningskurs
• ibland kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen notera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Kalari-kuren är en intensiv och djupgående ayurvedakur för rörelseapparaten. Genom Kalari-kuren löses djupa blockeringar och spänningar på den myofasciala nivån. Denna form av kur är särskilt lämplig för att slappna av kroppens utrymmen och deras organ, så att de återfår mer utrymme och dynamik för sina funktioner.Vid Kalari-massage handlar det om starka, kraftfulla behandlingar.
En veckas Kalari-kur kan idealiskt kombineras med en veckas Rasayana-kur.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk konsultation vid ankomst (45 min, engelska) med anamnes, pulsmätning, konstitutionsbestämning och individuell upprättande av behandlingsplan (45 min)
• 1x uppföljningssamtal från dag 13 av kuren
• 1x personlig avslutningskonsultation med ayurvedaspecialist
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialist
• på kurdagar dagligen 1 individuell Kalari-behandling (à 1,5 tim)
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• på kurdagar morgon dagligen yogalektion (grupp)
• 2-3 gånger per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/Meditation på eftermiddagen (grupp)
• 1 gång i veckan ayurvedisk matlagningskurs, 2 gånger i veckan ayurveda workshop
• ibland kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen notera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Detta intensiva återhämtningsprogram fokuserar på fysiska besvär under en kortare period. Med två välgörande ayurvediska behandlingar dagligen kan vårt Ayurvedateam aktivt bidra till din hälsa och välbefinnande.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk inledande konsultation (45 min, engelska) med anamnes, pulsmätning, konstitutionsbestämning och individuell upprättande av terapiprogram (45 min)
• 1x mellansamtal
• 1x personligt avslutande samtal med Ayurveda-specialist
• 1x individuell näringsrådgivning med Ayurveda-specialist
• på kurdagar dagligen 2 Ayurveda-behandlingar som ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirodhara (oljestråle mot pannan) och mycket mer
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• på kurdagar morgon dagligen yogalektion (grupp)
• 2-3 gånger per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/Meditation på eftermiddagen (grupp)
• 1 gång per vecka Ayurveda matlagningskurs, 2 gånger per vecka Ayurveda workshop
• ibland kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen beakta kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Programmet kan bokas från 01/11/2025.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Vår kropp är ständigt utsatt för en mängd "angripare" som virus, bakterier och svampar. Om dessa kan skada vår kropp beror främst på vår försvarskraft - vårt immunsystem. Enligt ayurvedisk lära är en sund matsmältning nyckeln till ett starkt immunsystem - även modern forskning bekräftar att cirka 80% av vårt immunsystem finns i tarmen. Därför fokuserar denna kur på att stärka matsmältningssystemet med omfattande näringsrådgivning inklusive ayurvediska kosttillskott och en individuellt anpassad rening.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk konsultation vid ankomst (45 min, engelska) med anamnes, pulsmätning, konstitutionsbestämning och individuell upprättande av behandlingsplan (45 min)
• daglig konsultation med ayurvedaspecialist under kurdagar
• 1x mellansamtal från 13 kurdagar
• 1x personligt avslutningssamtal med ayurvedaspecialist
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialist
• dagligen 1 ayurvedabehandling under kurdagar, som ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirdohara (oljestråle mot pannan) m.m.
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• dagligen privat yoga/pranayama-lektion på förmiddagen under kurdagar
• 1x per vecka skogsbadsupplevelse med guidad meditation i naturen (grupp)
• 1x per vecka ayurvedisk matlagningskurs, 2x per vecka ayurveda workshop
• occasionella kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen beakta kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Målet är att utveckla en plan och förmedla grunderna för att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt på ett hållbart och långsiktigt sätt. Rekommenderas minst 14 nätter/13 kurdagar.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk konsultation vid ankomst (45 min, på engelska) inklusive anamnes, pulsmätning, konstitutionsanalys och individuell behandlingsplan
• 1x uppföljningssamtal från och med den 13:e behandlingsdagen
• 1x personligt avslutningssamtal med ayurvedaspecialist
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialist
• på behandlingsdagar dagligen 1 ayurvedabehandling för viktminskning och detox, såsom Udvartana ayurvedisk pulvermassage, lymfdränage, detox med koppning, honungsmassage m.m.
• på behandlingsdagar morgon dagligen yoga i grupp (60 min)
• 2-3 gånger per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/Meditation på eftermiddagen (grupp)
• 4 gånger per vecka personlig träning (i Galosol ca 400 m eller som yoga i Alpino själv)
• 2 gånger per vecka Ayurveda-workshop, 1 gång per vecka Ayurveda matlagningskurs
• ibland kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen notera kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Klassisk ayurvedisk detoxkur - för effektiv och hållbar avgiftning av kroppen. Idealisk för viktminskning, sömnproblem, ryggproblem, artros, sjukdomsförebyggande och mycket mer. Särskilt vid kroniska sjukdomar hjälper kroppens rening att aktivera eller stärka självläkande krafter. Bästa resultaten uppnås efter 3 veckor.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk konsultation vid ankomst (45 min, engelska) med omfattande anamnes och pulsanalys, ayurvedisk konstitutionsbestämning och upprättande av behandlingsplan, individuellt anpassad efter gästens hälsotillstånd
• daglig konsultation med ayurvedaspecialist under kurdagar
• 1x mellansamtal från 13 kurdagar
• 1x avslutande samtal med ayurvedaspecialist
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialist
• under kurdagar 2 ayurvediska behandlingar enligt individuell ordination av ayurvedaspecialist, t.ex. ayurvedisk massage, Vasti, Basti, Nasya näsrengöring, Svedana örtångbad
• Kashayam/Ghee-drinkning, Virechana (rensningsdag) och ayurvediska örter efter individuellt behov
• dagligt morgonyoga i grupp (60 min) under kurdagar
• 3-4 gånger per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/Meditation på eftermiddagen (grupp)
• 1 gång i veckan ayurvedisk matlagningskurs, 2 gånger i veckan ayurvedisk workshop
• occasionell kvällsaktivitet t.ex. mantrasång
• 1 flaska munrengöringsolja

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen beakta kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.

Denna specialkur för att stärka mental och psykisk kraft verkar uppbyggande och vitaliserande för kropp, sinne och själ. Den kombinerar en rengöringskur, som är nödvändig för att stärka den fysiska konstitutionen, med riktad mental coaching samt meditation, andningstekniker och energiarbete. Kuren är en grund för att hantera kriser, upplevd överbelastning eller en känsla av hopplöshet.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1x ayurvedisk inledande konsultation (45 min, engelska) med anamnes, pulsmätning, konstitutionsbestämning och individuell upprättande av behandlingsplan
• på kurdagar daglig konsultation med ayurvedaspecialisten, inklusive 1x mellansamtal
• 1x personlig avslutningskonsultation med ayurvedaspecialisten
• 1x individuell näringsrådgivning med ayurvedaspecialisten
• på kurdagar dagligen 2 ayurvedabehandlingar som ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirdohara (oljestråle mot pannan) m.m.
• Virechana (rensningsdag) och ayurvediska örter efter individuellt behov
• 6x speciella behandlingar som energiarbete, coaching, yoga- eller healingterapi (per 13 kurdagar)
• på kurdagar morgon dagligen yoga i grupp (60 min)
• 2-3x per vecka Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/Meditation på eftermiddagen
• 1x per vecka Ayurveda matlagningskurs, 2x per vecka Ayurveda workshop
• ibland kvällsevenemang t.ex. mantrasång, föreläsningar

• Användning av resortens privata badvik med saltvattenpool, solstolar och parasoller (avstånd ca 400 m)
• På systerhotellet Sentido Galosol (avstånd ca 500 m): Tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (avstånd ca 400 m): Tillgång till spa med bastur och avkopplingsområden
• Möjlighet att delta i utvalda sportprogram på systerhotellen enligt tillgänglighet, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade nätter.
Vänligen beakta kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Obligatoriska jul-, nyårs- och påsktillägg är redan inkluderade i det angivna priset.