Hiru Mudra Ayurveda Resort

COMFORT

Sol, hav, vind och palmer, allt detta bidrar till Induruwa-strandens särskilda dragningskraft på Sri Lankas sydvästkust. Här, precis vid stranden, ligger det eleganta Hiru Mudra Ayurveda Resort. Målet är att individuellt anpassa sig till varje gäst för att optimalt förbättra deras hälsotillstånd. Resorten har flera lounger, soldäck och en trädgård som gränsar direkt till stranden. Verk av lokala konstnärer pryder rummen, och från takterrassen har du en vidsträckt utsikt över havet.

En viktig del av upplevelsen är de ayurvediska måltiderna som är anpassade efter ditt Dosha, serverade i den mysiga, moderna restaurangen. Redan vid starten av din Ayurvedakur får du kostrekommendationer från Ayurvedaläkaren, har möjlighet att delta i föreläsningar om ayurvedisk kost under kuren och får en utförlig konsultation om kost som passar din typ innan avresa.

Ayurveda har praktiserats i Sri Lanka i årtusenden. Hela teamet på Ayurvedacentret drar nytta av denna uråldriga kunskap, från den erfarna och kvalificerade Ayurvedaläkaren till de utbildade terapeuterna och kocken som ser till att du får hälsosam ayurvedisk kost. Baserat på den initiala undersökningen fastställs de specifika Ayurvedabehandlingarna. De dagliga ayurvediska behandlingarna (minst 4) utförs i en tilltalande miljö i vårt eget Ayurvedacenter eller, som till exempel fot- eller ansiktsmassage, även utomhus. Den ayurvediska medicinen som används består enbart av naturliga ingredienser. Yoga-plattform och meditationsrum med havsutsikt. Ayurvedagäster får självklart generella Ayurvedatips för vardagen, som kan integreras i den dagliga rutinen efter kuren.

Indikationer

Ayurveda syftar till att genom speciella rengörings-, avslappnings- och massageritualer befria kroppen från toxiner och läka, friska upp sinnet och återställa den vid födseln givna och för hälsan ansvariga egna Dosha-balansen ("Prakriti"). Idealiskt vid stress, trötthet, utmattning, brist på driv och aptit, sömnproblem, för viktminskning, för att stärka immunsystemet och för regeneration. Även vid mer specifika sjukdomstillstånd som till exempel multipel skleros har framgångar noterats.

Avkoppla i trädgården eller vid poolen, promenera längs stranden eller njut av en bok från bokhörnan. Utflykter till havssköldpaddsreservatet eller hamnstaden Galle, liksom tempelbesök, ö- och båtturer är populära aktiviteter utanför resorten (mot en avgift). Platser som Aluthgama eller Lunuganga, hemvist för den berömda arkitekten Geoffrey Bawa, nås på ca 30 minuter. Cykeluthyrning finns tillgänglig.