Hufeland Klinik

Komfort

• Måltider efter eget val: basfasta eller fullvärdig kost
• 1x massage (30 min)
• Medicinsk omvårdnad
• 3x leveromslag
• Föreläsningar
• 1x inträde till viltparken
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

enligt Dr Otto Buchinger

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturmedicinska metoder. Det innebär att frivilligt avstå från mat under en begränsad tid för att bevara hälsan, öka kroppsmedvetenheten och framför allt stärka immunförsvaret. Fasta kan bidra till att återställa harmonin mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras i kroppen kan bidra till både viktminskning, bättre humör och mer energi. Som förberedelse bör du minska intaget av mat, kaffe och sötsaker dagarna före programmet. Med Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastejuicer och grönsaksbuljonger.

Programmet har utarbetats av erfarna fasteledare och läkare och är väl beprövat. Fasta i små grupper om högst 12 personer är särskilt uppskattat. Gemenskapen gör upplevelsen speciell och underlättar för dig som fastar för första gången. Premiumalternativet kompletteras med väl valda terapier som stödjer kroppens avgiftningsprocesser.

Gruppdatum: 2026-10-10 / 2026-11-07 / 2026-12-12 / 2027-01-02 / 2027-01-23 / 2027-02-13 / 2027-03-27 / 2027-04-24 / 2027-05-15 / 2027-06-19 / 2027-07-10 / 2027-08-14 / 2027-09-11 / 2027-10-09 / 2027-11-27.

Se även fasteprogrammen för små grupper med fokus på VANDRING, YOGA, PILATES, COACHING och MEDITATION.

• 7x fastekost med grönsakssoppa, grönsaksbuljong, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer
• 0,5x återintroduktionsdag
• 1x inledande läkarsamtal och medicinsk omvårdnad
• Medicinsk omvårdnad och professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x basiskt fotbad (endast vardagar)
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

enligt Wacker-metoden®

Stärk din hälsa, vitalitet och kraft. På Hufeland Klinik integreras omfattande diagnostik, 30 års erfarenhet av naturopati och ett holistiskt terapikoncept i basfasta enligt den ursprungliga Wacker-metoden®. Du får ny energi, stärker ditt immunförsvar och känner dig bekväm i din kropp igen.

Målet med programmet är att återställa en sund syra-basbalans. En kost med lägre syrahalt förväntas ha många positiva effekter, särskilt på benomsättningen, njurfunktionen, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

Se även våra fasteprogram för små grupper med fokus på VANDRING, YOGA, PILATES, COACHING och MEDITATION!

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Basisk fastekost med helpension, helpension
• 1/1/1x introduktionssamtal
• 1/1/1x läkarbesök
• 1/1/1x avslutande samtal
• 1/1/1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x basiskt fotbad (endast vardagar)
• Föreläsningar av experter
• 1/2/3x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: varje dag, söndag eller måndag rekommenderas

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturliga behandlingsmetoder. Det innebär ett frivilligt, tidsbegränsat avstående från mat för att bevara hälsan, stärka kroppsmedvetandet och framför allt immunförsvaret. Fasta kan återställa balansen mellan kropp, sinne och själ.

De avgiftningsprocesser som stimuleras kan leda till både viktminskning, förbättrat humör och ökad energi. Inför programmet rekommenderas att du minskar intaget av mat, kaffe och sötsaker under dagarna före fastan. Vid Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastedrycker och grönsaksbuljonger.

Programmet har utarbetats och beprövats av erfarna fasteledare och läkare. Fasta i små grupper (max 12 personer) är särskilt uppskattat, eftersom det skapar en speciell gemenskap och gör det lättare för nybörjare att komma igång. Premium-varianten innehåller kompletterande terapier som stödjer avgiftningsprocesserna.

Se även våra fasteerbjudanden för små grupper med inriktning på VANDRING, YOGA och MEDITATION!

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Fastemåltider med grönsakssoppa, grönsaksbuljonger, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval av ekologiska teer
• 0,5/1,5/3x återuppbyggnadsdagar
• 1/1/1x medicinsk introduktionskonsultation och medicinsk övervakning
• Medicinsk övervakning och professionellt stöd under fastan
• 1/1/1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x alkaliskt fotbad (endast vardagar)
• Föreläsningar av experter
• 1/2/3x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Aktivera ämnesomsättningen med noggrant planerat näringsintag och få fasteeffekter utan att gå hungrig.

Fasting Mimicking Diet (FMD), eller skenfasta, är ett vetenskapligt utvecklat kostkoncept som aktiverar viktiga metaboliska processer som vid traditionell fasta, samtidigt som du får i dig en liten, noggrant fastställd mängd mat. Kaloriintaget minskas kraftigt, vilket sätter igång viktiga reparationsprocesser i kroppen. En växtbaserad kost med mycket lågt proteininnehåll försätter kroppen i ett ämnesomsättningstillstånd som liknar fasta.

Till skillnad från terapeutisk fasta enligt Dr Buchinger, där du helt avstår från fast föda, ingår små måltider i programmet vid skenfasta. Målet är att stimulera regenerativa processer som cellernas självrengöring (autofagi), metabolisk omställning och insulinkänslighet – samtidigt som upplägget är lättare att förena med vardagen. Skenfasta passar särskilt bra för dig som vill ta del av fastans positiva effekter utan att helt avstå från mat.

Medicinsk tillsyn ingår självklart. Precis som andra fasteprogram är skenfasta en del av ett holistiskt koncept med rörelse, avkoppling och naturmedicinskt stöd. Målet är att ge långvariga impulser till en god ämnesomsättning och förebyggande hälsa.

Vi erbjuder även skenfasta i grupp på fasta datum, i kombination med yoga, vandring, Pilates, golf eller coaching. Vi tar gärna fram ett erbjudande åt dig.

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Tre fastehärmande måltider om dagen, till frukost, lunch och middag, nylagade varje dag med ekologiska råvaror
• 1,5 / 2,5 / 3,5 återintroduktionsdagar (flexibelt)
• 1/1/1x inledande läkarsamtal
• Professionellt stöd under fastan
• Medicinsk uppföljning
• 1/1/1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x basiskt fotbad (endast vardagar)
• Föreläsningar av experter
• 1/2/3x inträde till Solymar Therme med basiska termalkällor

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Ankomst: lördag

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

enligt Wacker-metoden®

Stärk hälsa, vitalitet och kraft. På Hufeland Klinik integreras omfattande diagnostik, 30 års erfarenhet av naturläkemedel och ett holistiskt terapikoncept i basfasta enligt den ursprungliga Wacker-metoden®. Du får ny energi, stärker ditt immunförsvar och känner dig bekväm i din kropp igen. Målet med programmet är att återställa en sund syra-basbalans. En kost med lägre syrahalt förväntas ha många positiva effekter, särskilt på benomsättning, njurfunktion, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

Gruppdatum: 2026-09-26, 2026-10-31, 2027-03-20, 2027-04-10, 2027-05-08, 2027-06-05, 2027-08-21, 2027-09-11, 2027-10-09.

• 7x basisk fasta med helpension, nylagad varje dag och av ekologisk kvalitet
• Daglig guidad vandring (cirka 8–12 km per dag) genom det natursköna Taubertal
• 1x introduktionssamtal
• 1x läkarbesök och medicinsk övervakning
• 1x avslutande samtal
• 1x blodprov
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar-Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan startar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan.

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturmedicinska metoder. Det innebär att frivilligt avstå från mat under en begränsad tid för att bevara hälsan, öka kroppsmedvetenheten och stärka immunförsvaret. Fasta kan bidra till att återställa harmonin mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras i kroppen kan bidra till både viktminskning, bättre humör och mer energi. Som förberedelse bör du minska intaget av mat, kaffe och sötsaker dagarna före programmet. Med Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastejuicer och grönsaksbuljonger.

Programmet har utarbetats av erfarna fasteledare och läkare och är väl beprövat. Fasta i små grupper om högst 12 personer är särskilt uppskattat. Gemenskapen gör upplevelsen speciell och underlättar för dig som fastar för första gången.

Rörelse gör terapeutisk fasta mer effektiv genom att stärka cirkulationen och få fart på ämnesomsättningen. Pilatespassen samordnas med andningen och bidrar till en stark bål och bättre rörlighet. De anpassas för dig som är ny inom Pilates, nybörjare eller mer erfaren.

Gruppdatum: 2026-10-17 / 2026-11-14 / 2027-01-09 / 2027-03-06 / 2027-04-17 / 2027-07-24 / 2027-09-18 / 2027-10-16 / 2027-11-20

• Övernattning och fastekost med grönsakssoppa, grönsaksbuljong, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer – med en lättare middag som start
• 0,5x återintroduktionsdag
• 1x inledande läkarsamtal och medicinsk omvårdnad
• Professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Dagliga Pilatespass i grupp. Kurserna anpassas för dig som är ny inom Pilates, för nybörjare och för dig med erfarenhet
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

enligt Dr Buchinger

Känn inåt, släpp taget och koppla av! Fasta enligt Dr Buchinger, med medicinsk tillsyn och stöd

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturmedicinska metoder. Det innebär att du frivilligt avstår från mat under en begränsad period för att bevara hälsan, stärka kroppsuppfattningen och framför allt stödja immunförsvaret. Fasta kan bidra till att åter skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras i kroppen kan leda inte bara till viktminskning, utan även till bättre humör och mer energi. Som förberedelse bör du minska intaget av mat, kaffe och sötsaker dagarna före programmet. Med Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastajuicer och grönsaksbuljonger.

Ett beprövat program som har utformats av erfarna fasteledare och läkare. Fasta i små grupper om högst 12 personer är särskilt uppskattat. Det ger en speciell gemensam upplevelse och gör det lättare att komma i gång, inte minst för dig som fastar för första gången.

Rörelse gör terapeutisk fasta extra effektiv eftersom den stärker cirkulationen och sätter fart på ämnesomsättningen. Yogapassen ger utrymme för stilla självreflektion, förenar kropp och sinne och skapar inre lugn och klarhet. Fasta och yoga är en idealisk kombination.

Gruppdatum: 2026-09-26 / 2026-10-24 / 2026-11-21 / 2026-12-05 / 2027-01-16 / 2027-02-06 / 2027-02-13 / 2027-03-27 / 2027-05-15 / 2027-06-12 / 2027-07-17 / 2027-08-07 / 2027-09-04 / 2027-10-02 / 2027-10-23 / 2027-11-13 / 2027-12-11.

• 7x övernattningar/fastekost med grönsakssoppa, grönsaksbuljong, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer – med en lättare middag som start
• 0,5x återintroduktionsdag
• 1x inledande läkarsamtal och medicinsk omvårdnad
• Professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Två lugna yogapass i grupp varje dag, med inslag av Yin Yoga och Yoga Nidra. Kurserna anpassas för dig som är ny inom yoga, för nybörjare och för dig med erfarenhet
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

enligt wacker-metoden®

Släpp taget om det du inte längre behöver och ge plats åt något nytt!

Stärk din hälsa, vitalitet och kraft. På Hufeland Klinik integreras omfattande diagnostik, 30 års erfarenhet av naturläkemedel och ett holistiskt terapikoncept i basfasta enligt den ursprungliga Wacker-metoden®. Du får ny energi, stärker ditt immunförsvar och känner dig bekväm i din kropp igen. Målet med programmet är att återställa en sund syra-basbalans. En kost med lägre syrahalt förväntas ha många positiva effekter, särskilt på benomsättningen, njurfunktionen, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Basfasta avlastar kroppen, stödjer en varsam avgiftning och fyller på med viktiga näringsämnen. Yin yoga är en mycket mjuk och lugn träningsform. När du håller positionerna längre når du även djupare lager av kroppens bindväv och fascia. Senor och ligament tänjs, lederna mobiliseras och ryggraden får möjlighet att återhämta sig. Den harmoniska kombinationen av BASFASTA, YOGA, MINDFULNESS och KROPPSARBETE förenar kropp, sinne och själ, skapar inre lugn och ger ny klarhet.

Gruppdatum: 2026-09-26 / 2026-10-24 / 2026-11-21 / 2026-12-05 / 2027-01-16 / 2027-02-06 / 2027-02-13 / 2027-03-27 / 2027-05-15 / 2027-06-12 / 2027-07-17 / 2027-08-07 / 2027-09-04 / 2027-10-02 / 2027-10-23 / 2027-11-13 / 2027-12-11.

• 7x basisk fasta med helpension, nylagad varje dag och av ekologisk kvalitet
• 1x introduktionssamtal
• 1x läkarbesök och medicinsk omvårdnad
• 1x avslutande samtal
• 1x blodprov
• Dagligen 2 mjuka yogapass i grupp med inslag av Yin Yoga och Yoga Nidra. Passen anpassas för dig som är ny inom yoga, för nybörjare och för dig med erfarenhet
• Dagliga leveromslag
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturmedicinska metoder. Det innebär att du frivilligt avstår från mat under en begränsad period för att bevara hälsan, stärka kroppsuppfattningen och framför allt stödja immunförsvaret. Fasta kan bidra till att åter skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras i kroppen kan leda inte bara till viktminskning, utan även till bättre humör och mer energi. Som förberedelse bör du minska intaget av mat, kaffe och sötsaker dagarna före programmet. Med Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastajuicer och grönsaksbuljonger.

Gruppdatum: 2026-09-26 / 2026-10-31 / 2027-03-20 / 2027-04-10 / 2027-05-08 / 2027-06-05 / 2027-08-21 / 2027-09-11 / 2027-10-09.

• 7x fastekost med grönsakssoppor och -buljonger, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer
• 0,5 återintroduktionsdag
• 1x inledande läkarsamtal och medicinsk omvårdnad
• Professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Daglig guidad vandring (cirka 8–12 km per dag) genom det natursköna Taubertal
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

enligt wacker-metoden®

Släpp taget om det du inte behöver och ge plats åt något nytt!

Stärk din hälsa, vitalitet och kraft. På Hufeland Klinik integreras omfattande diagnostik, 30 års erfarenhet av naturläkemedel och ett holistiskt terapikoncept i basfasta enligt den ursprungliga Wacker-metoden®. Du får ny energi, stärker ditt immunförsvar och känner dig bekväm i din kropp igen. Målet med programmet är att återställa en sund syra-basbalans. En kost med lägre syrahalt förväntas ha många positiva effekter, särskilt på benomsättningen, njurfunktionen, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Basfasta avlastar kroppen, stödjer en skonsam avgiftning och fyller på med viktiga näringsämnen.

Det här är ett beprövat program som utformats av erfarna fasteledare och läkare. Fasta i små grupper om högst 12 personer är särskilt uppskattat. Det ger en speciell gemensam upplevelse och gör det lättare att komma i gång, inte minst för dig som fastar för första gången.

Rörelse gör terapeutisk fasta extra effektiv eftersom den stärker cirkulationen och sätter fart på ämnesomsättningen. Pilatespassen samordnas med andningen och bidrar till en stark bål och bättre rörlighet. Passen anpassas för dig som är ny inom Pilates, för nybörjare och för dig med erfarenhet.

Gruppdatum: 2026-10-17 / 2026-11-14 / 2027-01-09 / 2027-03-06 / 2027-04-17 / 2027-07-24 / 2027-09-18 / 2027-10-16 / 2027-11-20

• Basisk fasta med helpension, nylagad varje dag och av ekologisk kvalitet
• 1x introduktionssamtal
• 1x läkarbesök och medicinsk omvårdnad
• 1x avslutande samtal
• 1x blodprov
• Dagliga Pilatespass i grupp. Kurserna anpassas för dig som är ny inom Pilates, för nybörjare och för dig med erfarenhet
• Dagliga leveromslag
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att ställa in resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

Premiumalternativet kompletteras med väl valda terapier som stödjer kroppens avgiftningsprocesser.

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturmedicinska metoder. Det innebär att frivilligt avstå från mat under en begränsad tid för att bevara hälsan, öka kroppsmedvetenheten och stärka immunförsvaret. Fasta kan bidra till att återställa harmonin mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras i kroppen kan bidra till både viktminskning, bättre humör och mer energi. Som förberedelse bör du minska intaget av mat, kaffe och sötsaker dagarna före programmet. Med Buchingerfasta får du i dig cirka 200–300 kcal i form av fastejuicer och grönsaksbuljonger.

Programmet har utarbetats av erfarna fasteledare och läkare och är väl beprövat. Fasta i små grupper om högst 12 personer är särskilt uppskattat. Gemenskapen gör upplevelsen speciell och underlättar för dig som fastar för första gången.

Se även fasteprogrammen för små grupper med fokus på VANDRING, YOGA och MEDITATION!

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Fastekost med grönsakssoppa, grönsaksbuljong, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer
• 0,5/1,5/3x återintroduktionsdagar
• 1/1/1x inledande läkarsamtal och medicinsk omvårdnad
• Medicinsk omvårdnad och professionellt stöd under fastan
• 1/1/1x blodprov
• Kneippbehandlingar (mån–fre)
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x basiskt fotbad (endast vardagar)
• 1/1/1x InBody-kroppsanalys
• 1/1/1x lymfdränage (30 min)
• 0/1/1x koppningsmassage (30 min)
• 1/1/1x klassisk massage (30 min)
• 1/1/1x fotreflexzonmassage (30 min)
• 1/1/2x colon hydroterapi
• 0/0/1x prokain-basinfusion
• 0/0/1x leverstärkande infusion
• Föreläsningar av experter
• 1/2/3x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

enligt wacker-metoden®

Stärk din hälsa, vitalitet och kraft. På Hufeland Klinik integreras omfattande diagnostik, 30 års erfarenhet av naturläkemedel och ett holistiskt terapikoncept i basfasta enligt den ursprungliga Wacker-metoden®. Du får ny energi, stärker ditt immunförsvar och känner dig bekväm i din kropp igen. Målet med programmet är att återställa en sund syra-basbalans. En kost med lägre syrahalt förväntas ha många positiva effekter, särskilt på benomsättningen, njurfunktionen, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

Se även fasteprogrammen för små grupper med fokus på VANDRING, YOGA, PILATES, COACHING och MEDITATION!

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Basfasta med helpension
• 1/1/1x introduktionssamtal och medicinsk omvårdnad
• 1/1/1x läkarbesök
• 1/1/1x avslutande samtal
• 1/1/1x blodprov
• Kneippbehandlingar (mån–fre)
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x basiskt fotbad (endast vardagar)
• 0/0/1x omfattande syra-basanalys
• 1/1/1x kostsamtal (50 min)
• 1/1/1x lymfdränage (30 min)
• 0/1/1x koppningsmassage (30 min)
• 1/1/1x klassisk massage (30 min)
• 1/1/1x fotreflexzonmassage (30 min)
• 1/1/1x InBody-kroppsanalys
• 1/1/2x colon hydroterapi
• 0/0/1x leverstärkande infusion
• 0/0/1x prokain-basinfusion
• Föreläsningar av experter
• 1/2/3x inträde till Solymar Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: dagligen; söndag eller måndag rekommenderas

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

enligt Dr Buchinger

Fasta är en av mänsklighetens äldsta naturliga behandlingsmetoder. Det innebär ett frivilligt, tidsbegränsat avstående från mat för att bevara hälsan, stärka kroppsmedvetandet och framför allt immunförsvaret. Fasta kan återställa balansen mellan kropp, sinne och själ. De avgiftningsprocesser som stimuleras kan leda till både viktminskning, förbättrat humör och ökad energi. Inför programmet rekommenderas att du minskar intaget av mat, kaffe och sötsaker under dagarna före. Vid Buchingerfasta får du cirka 200–300 kcal i form av fastedrycker och grönsaksbuljonger.

Programmet är utarbetat och beprövat av erfarna fasteledare och läkare. Fasta i små grupper (max 12 personer) är särskilt uppskattat, då det ger en speciell gemenskap och gör det lättare för nybörjare att komma igång. Premium-varianten innehåller dessutom kompletterande terapier som stödjer avgiftningsprocesserna.

Gruppdatum: 10-10-2026, 07-11-2026, 12-12-2026, 02-01-2027, 23-01-2027, 13-02-2027, 27-03-2027, 24-04-2027, 15-05-2027, 19-06-2027, 10-07-2027, 14-08-2027, 11-09-2027, 09-10-2027, 27-11-2027.

Se även våra fasteerbjudanden för små grupper med inriktning på VANDRING, YOGA, PILATES, COACHING och MEDITATION.

• 7x fastemåltider med grönsakssoppa, grönsaksbuljonger, fruktjuicer, mineralvatten och stort urval av ekologiska teer
• 0,5x återuppbyggnadsdag
• 1x medicinsk introduktionskonsultation och medicinsk övervakning
• Medicinsk övervakning och professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Kneipp-behandlingar (mån–fre)
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x alkaliskt fotbad
• 1x InBody kroppssammansättningsanalys
• 1x lymfdränage (30 min)
• 1x klassisk massage (30 min)
• 1x fotreflexzonmassage (30 min)
• 1x colonhydroterapi
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar-Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst: lördagar

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal där du kan ta upp personliga frågor och önskemål. Anländ senast kl. 14.30.

Observera att den gemensamma introduktionsrundan börjar kl. 15.00.

Minsta antal deltagare: 3 personer. Om minimiantalet inte uppnås förbehåller sig arrangören rätten att avboka resan upp till 21 dagar i förväg.

Enskilda förlängningsdagar med måltider men utan program kan ordnas på förfrågan!

För klarhet, självbestämmande och livsglädje.

Fasta är en alldeles särskild upplevelse. Utöver de positiva fysiska effekterna (som ökad kroppsmedvetenhet, aktivering av kroppens självläkande förmåga och stimulerade avgiftningsprocesser) skapas ett oväntat utrymme för nya perspektiv. Du blir mer medveten om dina tankar.
De individuella coachingsamtalen som ingår i paketet hjälper dig att sortera tankarna och ägna dig åt sådant som är viktigt för dig. Du får möjlighet att föra en personlig dialog med den viktigaste personen i ditt liv – dig själv. Det kan handla om en önskan om förändring i arbetslivet och/eller privatlivet, att ha tappat sitt livsmål ur sikte, brist på livskraft, ett svårt beslut som väntar, tankar som går runt i huvudet eller konflikter och svåra relationsfrågor, även återkommande mönster.

• Basisk fasta med helpension, nylagad varje dag och av ekologisk kvalitet
• 3x individuellt coachingsamtal (90 min vardera)
• 1x medicinsk introduktionskonsultation och medicinsk övervakning
• Professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar-Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst möjlig varje dag, söndag eller måndag rekommenderas

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Om du är intresserad av en TMS-profil ber vi dig meddela detta minst 14 dagar före vistelsen. Profilen, inklusive en omfattande analys och en extra coachningstimme där resultaten gås igenom, kostar 3 500 kr (295 €) och betalas på plats.

För klarhet, självbestämmande och livsglädje
Fasta är en alldeles särskild upplevelse. Utöver de positiva fysiska effekterna – som ökad kroppsmedvetenhet, aktivering av kroppens självläkande förmåga och stimulering av avgiftningsprocesser – skapas oväntat utrymme för nya möjligheter. Du blir mer medveten om dina tankar.
De individuella coachingsessionerna som ingår i paketet hjälper dig att sortera tankarna och ägna dig åt dina personliga frågor. Du får möjlighet att föra en personlig dialog med den viktigaste personen i ditt liv: dig själv. Det kan handla om en önskan att förändra något i arbetslivet eller privat, att ha tappat ett livsmål ur sikte, att känna brist på livskraft, att stå inför ett svårt beslut, att fastna i ältande eller att hantera konflikter och utmaningar i relationer, även återkommande mönster.

• Fastemåltider med grönsakssoppor och -buljonger, fruktjuicer, mineralvatten och ett stort urval ekologiska teer
• 0,5 återuppbyggnadsdag
• 3x individuellt coachingsamtal (90 min vardera)
• 1x medicinsk introduktionskonsultation och medicinsk övervakning
• Professionellt stöd under fastan
• 1x blodprov
• Dagliga leveromslag
• Föreläsningar av experter
• 1x inträde till Solymar-Therme

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ankomst möjlig varje dag, söndag eller måndag rekommenderas

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

Om du är intresserad av en TMS-profil behöver du meddela detta minst 14 dagar före vistelsen. Profilen, inklusive en omfattande utvärdering och ett extra coachingsamtal där resultaten gås igenom, kostar 295 € och betalas på plats.

Aktivera ämnesomsättningen med ett noga avvägt matintag och upplev fastans effekter utan att behöva gå hungrig.

Fasting Mimicking Diet (FMD), eller fastehärmande kost, är ett vetenskapligt utvecklat kostkoncept som aktiverar centrala metaboliska processer vid klassisk fasta, samtidigt som du äter små, noggrant definierade mängder. Kaloriintaget minskas kraftigt, vilket sätter igång viktiga reparationsprocesser i kroppen. En växtbaserad kost med mycket lite protein försätter kroppen i ett metaboliskt tillstånd som liknar fasta.

Till skillnad från terapeutisk fasta enligt Dr Buchinger, där fast föda helt utesluts, ingår små måltider i programmet vid fastehärmande kost. Målet är att stimulera regenerativa processer som cellernas självrengöring (autofagi), metabolisk omställning och insulinkänslighet – samtidigt som upplägget lättare passar in i vardagen. Fastehärmande kost passar särskilt bra för dig som vill dra nytta av fastans positiva effekter utan att helt avstå från mat.

Medicinsk övervakning ingår självklart. Precis som andra fasteprogram ingår fastehärmande kost i ett holistiskt koncept med rörelse, avkoppling och naturmedicinskt stöd, med målet att ge långsiktiga impulser för en god ämnesomsättning och förebyggande hälsa.

Vi erbjuder även fastehärmande kost i grupp på bestämda datum, i kombination med yoga, vandring, Pilates, golf och coaching. Vi tar gärna fram ett erbjudande till dig.

Tjänster vid 7/10/14 nätter:

• Tre fastehärmande måltider per dag – frukost, lunch och middag – tillagade färska varje dag med ekologiska råvaror
• 1,5 / 2,5 / 3,5 återuppbyggnadsdagar (flexibelt)
• 1/1/1x medicinsk introduktionskonsultation
• Professionellt stöd under fastan
• Medicinsk övervakning
• 1/1/1x blodprov
• Kneipp-gjutningar
• Dagliga leveromslag
• 2/2/4x alkaliskt fotbad (endast vardagar)
• Föreläsningar av experter
• 1/1/1x InBody kroppssammansättningsanalys
• 1/1/1x lymfdränage (30 min)
• 0/1/1x koppningsmassage (30 min)
• 1/1/1x klassisk massage (30 min)
• 1/1/1x fotreflexzonmassage (30 min)
• 1/1/2x colonhydroterapi
• 0/0/1x procain-basinfusion
• 0/0/1x leveruppbyggnadsinfusion
• 1/2/3x inträde till Solymar-Therme med alkaliska termalkällor

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Ankomst: lördag

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Ditt rum är tillgängligt från kl. 13.00 på ankomstdagen. Din fastevecka inleds med ett introduktionssamtal för att ta upp personliga frågor och önskemål. Vänligen anländ senast kl. 14.30.

För kvinnor som sätter sin hälsa i fokus.
Klimakteriet innebär mer än en hormonell omställning – det är en förändringsfas som påverkar både kropp och sinne. Sömnproblem, viktuppgång, trötthet och humörsvängningar är vanliga besvär. Hormonförändringarna påverkar också ämnesomsättningen. Under den här perioden i livet kan risken bland annat öka för benskörhet, störningar i sockeromsättningen, förhöjda blodfetter och hjärt-kärlsjukdomar.
Det särskilt framtagna programmet ”Klimakteriet” hjälper dig att ta dig an den här tiden medvetet, med medicinsk kompetens, individuellt stöd och ett holistiskt synsätt. Utöver grundlig diagnostik och riktade insatser inom skolmedicin, kost och rörelse ingår även naturmedicinskt stöd. Beprövade metoder för stressreglering, däribland mindfulnessövningar, är också en del av programmet. Du får inte bara bättre förståelse för förändringarna i kroppen, utan också konkreta strategier för att lindra besvär, öka din energi och stärka den inre balansen på lång sikt. Se klimakteriet som en möjlighet till större balans, ny kraft och en starkare känsla av välbefinnande i kroppen.

• Fastemåltider med grönsakssoppa, grönsaksbuljonger, fruktjuicer, mineralvatten och stort urval av ekologiska teer – kostupplägget kan ändras efter samråd med läkaren
• 0,5/1,5/3x återuppbyggnadsdagar
• Inledande läkarsamtal
• Medicinsk undersökning vid ankomst
• 2x läkarbesök
• Avslutande läkarsamtal
• Blodanalys, inklusive särskilda värden för ben- och kärlstatus samt utvalda hormoner
• Individuell genomgång av laboratorieresultaten
• Daglig mätning av vitalvärden
• Urinprov
• InBody kroppssammansättningsanalys inklusive genomgång
• Personlig kostrådgivning
• 3x fysisk behandling (30 min vardera)
• 3x akupunktur
• 2x individuell coachning
• Leveromslag och alkaliskt fotbad
• Föreläsningar av experter i mån av tillgång
• Sport-, rörelse-, avslappnings- och mindfulnessaktiviteter
• 2x inträde till Solymar-Therme
• Wi-Fi på bottenvåningen och i de flesta rummen

• Ett varierat och omfattande utbud av rörelse- och avslappningsaktiviteter, som morgongymnastik, olika träningspass som pilates, yoga och tabata, progressiv muskelavslappning, måleri för självuttryck och mindfulnessövningar
• Wi-Fi

Måltiderna ingår i det terapeutiska fasteprogrammet. Efter samråd med läkaren på plats kan kosten anpassas individuellt till basfasta, låtsasfasta eller ekologisk fullvärdskost utan extra kostnad.

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.