OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife

• Tillgång till havsvattenpool, bastur, soldäck (utan badkläder), offentlig havspool, solstolar och gym samt lån av badrock
• Tillgång till Thalasso-poolen (utanför behandlingstiderna)
• Deltagande i utvalda aktiviteter i veckoprogrammet (beroende på utbud)
• Kultur- och musikevenemang (säsongsvis), wifi
• Tillgång till tennisbanan inklusive lån av racketar (i mån av tillgång)

Minsta vistelse 7 nätter: 2026-12-19 – 2027-01-01
Obligatoriska tillägg för jul och nyår ingår redan i det visade priset.

Andas ut, koppla av och fyll på med ny energi genom intensiv yogaträning i grupp och individuellt, kombinerad med välgörande Ayurvedabehandlingar.

Detta ingår per 7 nätter:

• 2 x yoga (individuellt eller i grupp om 2 personer) (à 50 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)
• 2 x Abhyanga – ayurvedisk helkroppsmassage med olja (à 60 min)
• 1 x Padabhyanga – ayurvedisk fot- och benbehandling (50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Programmet är i första hand avsett för behandling av så kallade problemområden, främst på nedre delen av magen och låren, inklusive knäna. Ansamlingar av ämnesomsättningsprodukter behandlas och löses skonsamt upp, bland annat med hjälp av mesoterapi och diatermi.

Detta ingår per 7 nätter:

• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 2 x cellulitbehandling med mesoterapi
• 1 x manuell lymfdränage (50 min)
• 1 x cellulitbehandling med diatermi (50 min)
• 1 x personlig träning (50 min)
• 1 x vattengympa (30 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Förlängningsnätter inkluderar inte program eller behandlingar.

Hotellet ansvarar för att boka och organisera alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgänglighet. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan komma åt även under vistelsen.

Intensiv revitalisering av den känsliga ansiktshuden med hjälp av hyaluronsyra, det naturliga ansiktslyftet Kobido och en C-vitamininfusion och ansiktsmask med C-vitamin. För ett strålande utseende.

Detta ingår per 7 nätter:

• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1 x Kobido – japansk liftingmassage (50 min)
• 1 x ansiktsbehandling med mesoterapi och hyaluronsyra
• 1 x C-vitamininfusion
• 1 x anti-age-ansiktsmask med C-vitamin
• 1 x ansiktsbehandling med diatermi (50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Det här välbalanserade introduktionsprogrammet till Ayurveda ger djup återhämtning för kropp och sinne. Här kan du hitta tillbaka till inre balans och känna en ny lätthet.

Detta ingår per 7 nätter:

• 1 x introduktionssamtal
• 3 x Abhyanga – ayurvedisk helkroppsmassage med olja (à 60 min)
• 2 x Padabhyanga – ayurvedisk fot- och benbehandling (à 50 min)
• 1 x Pinda Sveda – ayurvedisk massage med örtknyten (50 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Släpp vardagen, koppla av och fyll på med ny energi. Mellan bergen och Atlanten hjälper havsvatten, havsluft, salt, alger och ljus dig att komma till ro och återhämta krafterna. Behandlingarna är omsorgsfullt samordnade och främjar återhämtning och god sömn, som aktiverar kroppens egna resurser.

Detta ingår per 7 nätter:

• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 2 x alginpackning på svävbädd (à 30 min)
• 3 x avslappningsmassage (à 50 min)
• 1 x fotreflexzonmassage (50 min)
• 1 x salt- och oljepeeling (30 min)
• 1 x havsvattenbad med hydromassage (30 min)
• 1 x Abhyanga – ayurvedisk helkroppsmassage med olja (50 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Programmet är särskilt utformat för män och kombinerar terapeutiska behandlingar med personlig träning i en balanserad helhet som ger avslappning och bygger styrka och uthållighet på lång sikt. Yoga- och avslappningsprogrammet bidrar dessutom till mer dynamik och rörlighet, så att du kan återfinna glädjen i fysisk aktivitet.

Detta ingår per 7 nätter:

• Hälsosam och lätt Health Spa-kost – en riklig och hälsosam frukostbuffé, en huvudmåltid med sallad till lunch (med kolhydrater eller lågkolhydratkost) och en basrik grönsakssoppa med färsk getost och ett lätt kex på kvällen
• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1 x HRV-analys (hjärtfrekvensvariabilitet)
• 3 x personlig träning (à 50 min)
• 3 x terapeutisk massage (à 50 min)
• 1 x fotreflexzonmassage (50 min)
• 1 x Express Power Lift (50 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Rörelse är en av grundstenarna för fysiskt välbefinnande. Erfarna specialister och terapeuter hjälper dig att lindra smärta och återfå din rörlighet. Befintliga blockeringar löses varsamt upp och kroppens självläkande förmåga aktiveras med hjälp av antiinflammatoriska havsvattenbehandlingar och inpackningar.

Detta ingår per 7 nätter:

• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 2 x Soft Pack-inpackning med läkekrita från Rügen på svävbädd (à 30 min)
• 2 x terapeutisk massage (à 50 min)
• 3 x fysioterapi (à 50 min)
• 1 x osteopati (50 min)
• 1 x havsvattenbad med hydromassage (30 min)
• 2 x vattengympa (à 30 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Programmet ger dig stöd på vägen mot en vikt du trivs med, med uppstramande Thalasso-behandlingar, rörelse och den hälsosamma och lätta Health Spa-kosten. Med personlig träning och vattengympa arbetar du målmedvetet med din kondition och får en helt ny kroppsmedvetenhet. Yoga- och avslappningsprogrammet ger dig dessutom ny energi och balans.

Detta ingår per 7 nätter:

• Hälsosam och lätt Health Spa-kost – en riklig och hälsosam frukostbuffé, en huvudmåltid med sallad till lunch (med kolhydrater eller lågkolhydratkost) och en basrik grönsakssoppa med färsk getost och ett lätt kex på kvällen
• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1 x bioimpedansanalys
• 1 x HRV-analys (hjärtfrekvensvariabilitet)
• 1 x kostrådgivning
• 1 x livsstilscoaching
• 3 x alginpackning på svävbädd (à 30 min)
• 2 x avslappningsmassage (à 50 min)
• 1 x manuell lymfdränage (50 min)
• 1 x havsvattenbad med hydromassage (30 min)
• 1 x Ocean Balancing vattenmassage i Thalasso-poolen (35 min)
• 1 x peeling med salt och olja (30 min)
• 2 x personlig träning (à 50 min)
• 2 x vattengympa (à 30 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna vid en fastekur.

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Programmet riktar sig särskilt till problemområden. Mesoterapi och lymfdränage arbetar intensivt för fastare konturer och kompletteras med rörelse och en hälsosam, lätt Health Spa-diet. För dig som vill ta med dig både en vikt du trivs med och synliga kroppsliga resultat hem.

Detta ingår per 7 nätter:

• Hälsosam och lätt Health Spa-kost – en riklig och hälsosam frukostbuffé, en huvudmåltid med sallad till lunch (med kolhydrater eller lågkolhydratkost) och en basrik grönsakssoppa med färsk getost och ett lätt kex på kvällen
• 1 x läkarsamtal (vid ankomst på fredagar eller lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1 x kostrådgivning
• 1 x bioimpedansanalys
• 1 x HRV-analys (hjärtfrekvensvariabilitet)
• 1 x livsstilscoaching
• 2 x cellulitbehandling med mesoterapi (à 30 min)
• 1 x fotreflexzonmassage (50 min)
• 2 x oljeinpackning på svävbädd (à 30 min)
• 2 x manuell lymfdränage (à 50 min)
• 1 x massage mot försurning (50 min)
• 1 x jetdusch (15 min)
• 2 x personlig träning (à 50 min)
• 2 x vattengympa (à 30 min)
• 5 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna för en fastekur.

Förlängningsnätter inkluderar inte program eller behandlingar.

Hotellet ansvarar för att boka och organisera alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgänglighet. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan komma åt även under vistelsen.

Utrensning och avgiftning enligt modern F. X. Mayr-medicin, med särskilt fokus på magbehandlingar och aktivering av tarmen och kroppens avgiftningsorgan.

Detta ingår i programmet vid 10/14 dagar:

• F. X. Mayr-kost med helpension – tefasta, traditionell Mayr-kost med helpension eller modern OCÉANO Mayr-kost med helpension inklusive tillägg (nivå 1–5), bittersalt, mineralvatten och te
• läkarundersökning vid början och slutet av programmet (vid ankomst på lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1/1 x laboratorietest
• 3/6 x magbehandling enligt Mayr utförd av läkare (à 30 min)
• 1/1 x kolonhydroterapi (45 min)
• 2/4 x inpackning på svävbädd (à 30 min)
• 2/4 x terapeutisk helkroppsmassage (à 50 min)
• 1/2 x manuell lymfdränage (50 min)
• 1/2 x havsvattenbad med hydromassage (30 min)
• 1/2 x Abhyanga – ayurvedisk helkroppsmassage med olja (60 min)
• 5/10 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna för en fastekur.

Ytterligare preparat och kosttillskott som rekommenderas av läkaren erbjuds mot en extra kostnad.
Förlängningsnätter inkluderar inte program eller behandlingar.

Hotellet ansvarar för att boka och organisera alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgänglighet. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan komma åt även under vistelsen.

Klassiska F. X. Mayr-metoder kombineras med ett särskilt rörelse- och träningsprogram. För att fastställa den nivå av fysisk aktivitet som är avgörande för kurens resultat används olika idrottsmedicinska parametrar.

Detta ingår vid en programlängd på 10/14 dagar:

• F. X. Mayr-kost med helpension – tefasta, traditionell Mayr-kost med helpension eller modern OCÉANO Mayr-kost med helpension inklusive tillägg (nivå 1–5), bittersalt, mineralvatten och te
• läkarundersökning vid början och slutet av programmet (vid ankomst på lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1/1 x laboratorietest
• 1/1 x bioelektrisk impedansanalys (BIA)
• 1/1 x mätning av hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)
• 2/4 x magbehandling enligt Mayr utförd av läkare (à 30 min)
• 1/1 x kolonhydroterapi (45 min)
• 2/4 x terapeutisk helkroppsmassage (à 50 min)
• 2/4 x inpackning på svävbädd (à 30 min)
• 3/6 x personlig träning (à 50 min)
• 2/4 x vattengympa
• 5/10 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna vid en fastekur.

Ytterligare preparat och kosttillskott som läkaren rekommenderar tillkommer mot en avgift.
Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Det här specialiserade programmet förenar grundprinciperna i F. X. Mayr-medicinen med riktade behandlingar som främjar inre balans och långsiktig stressreducering. Walk & Talk-coaching och avslappnande behandlingar som massage och Ocean Healing Sound i Thalasso-poolen lugnar nervsystemet, stärker den emotionella motståndskraften och stödjer det mentala välbefinnandet. Walk & Talk bygger på en metod som ursprungligen kommer från psykoterapin: samtal i rörelse, oftast i naturnära miljö, kan göra det lättare att närma sig personliga ämnen och skapa en mer avspänd samtalsatmosfär. Coachingen erbjuds endast inom F. X. Mayr-programmet "Mental Balance" och utförs av medicinsk fackpersonal. Samtalen ger utrymme för reflektion kring individuella belastningsfaktorer, främjar självinsikt och stödjer uppbyggnaden av inre stabilitet.

Detta ingår vid en programlängd på 10/14 dagar:

• F. X. Mayr-kost med helpension – tefasta, traditionell Mayr-kost med helpension eller modern OCÉANO Mayr-kost med helpension inklusive tillägg (nivå 1–5), bittersalt, mineralvatten och te
• läkarundersökning vid början och slutet av programmet (vid ankomst på lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1/1 x laboratorietest
• 1/1 x mätning av hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)
• 2/4 x magbehandling enligt Mayr utförd av läkare (à 30 min)
• 1/1 x kolonhydroterapi (45 min)
• 2/4 x Walk and Talk-coaching
• 2/4 x avslappningsmassage (à 50 min)
• 1/2 x Ocean Healing Sound-session
• 1/1 x havsvattenbad med hydromassage (30 min)
• 2/4 x personlig träning (à 50 min)
• 5/10 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna vid en fastekur.
Observera också att samtalen som ingår inte ersätter psykoterapeutisk behandling och inte utgör en psykiatrisk eller psykologisk diagnos- eller behandlingsform. De är en hälsofrämjande åtgärd med läkarstöd inom ramen för F. X. Mayr-medicinen.

Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.

Utrensning och avgiftning enligt modern F. X. Mayr-medicin – Den klassiska F. X. Mayr-kurens avslappnade rytm kan ge betydande förbättringar av hälsa och prestationsförmåga.

Detta ingår vid en programlängd på 14 dagar:

• F. X. Mayr-kost med helpension – tefasta, traditionell Mayr-kost med helpension eller modern OCÉANO Mayr-kost med helpension inklusive tillägg (nivå 1–5), bittersalt, mineralvatten och te
• läkarundersökning vid början och slutet av programmet (vid ankomst på lördagar kan läkarbesöket eventuellt äga rum först på måndagen, eftersom Health Center är stängt på söndagar)
• 1 x laboratorietest
• 6 x magbehandling enligt Mayr utförd av läkare (à 30 min)
• 4 x terapeutisk helkroppsmassage (à 50 min)
• 1 x kolonhydroterapi (45 min)
• 4 x inpackning på svävbädd (à 30 min)
• 10 x deltagande i yoga- och avslappningsprogram i grupp (à 50 min)

Observera kontraindikationerna vid en fastekur.

Ytterligare preparat och kosttillskott som läkaren rekommenderar tillkommer mot en avgift.
Förlängningsnätter är utan program och behandlingar.

Hotellet sköter bokning och planering av alla behandlingar och tjänster som ingår i ditt bokade program. Vid ankomsten får du ditt behandlingsschema, så att du kan njuta av din vistelse avslappnat och väl förberedd från första stund. Ändringar är endast möjliga efter överenskommelse och i mån av tillgång. Ändringar eller justeringar av behandlingstider under vistelsen meddelas digitalt via e-post. Därför är det viktigt att hotellet har en e-postadress som du kan nå även under vistelsen.