Anika M. Hartmann et al.
november 2022
Reumatism / Leder / Artrit
Övrig fasta
I studien jämfördes effekterna av 7 dagars fasta följt av en växtbaserad kost (PBD) med effekterna av en kost som rekommenderas av German Nutrition Society (DGE) på sjukdomsaktivitet vid reumatoid artrit(RA), kardiovaskulära riskfaktorer och välbefinnande. 53 RA-patienter randomiserades till antingen Fast/PBD-gruppen eller DGE-kostgruppen.
Det primära effektmåttet, Health Assessment Questionnaire Disability Index (HAQ-DI), visade ingen statistiskt signifikant skillnad mellan grupperna, men HAQ-DI i fastegruppen förbättrades snabbt den sjunde dagen och förblev stabilt under 12 veckor. Sjukdomsaktivitetspoängen förbättra des i båda grupperna fram till vecka 12, och fler patienter i fastegruppen uppnådde en högre grad av förbättring. Kardiovaskulära riskfaktorer, inklusive vikt, förbättrades mer i fastegruppen.
Sammantaget hade båda kostmetoderna en positiv effekt på RA-sjukdomens aktivitet och kardiovaskulära riskfaktorer, även om fasta följt av PBD inte gav några ytterligare fördelar vad gäller funktion och funktionsnedsättning jämfört med DGE-kost efter 12 veckor.
Amira Miladi et al.
januari 2024
Studien visar en förbättring av minnesförmågan hos yngre deltagare och en liten förlust av kroppsfett under fastan.
Frank Q Nuttall et al.
oktober 2014
Studien visar att hyperglykemi förbättras av en kolhydratfri diet och fasta.
Anti-aging / Föryngring
Metabolism / Mage / Tarm
Periodisk fasta
Yiran Chen et al.
december 2024
Studien visar att tidsbegränsad kost har en åldrandehämmande effekt genom att förbättra immunförsvaret, ämnesomsättningen och tarmhälsan.