Studie om meditation mot depression oavsett demografi

Jeffrey M. Greeson och flera kollegor var intresserade av effekten av mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) på meditatörernas demografiska egenskaper.

För att undersöka i vilken utsträckning MBSR påverkas av religiositet, andlighet, karaktärsmässig mindfulness, kön och ålder genomgick 322 vuxna personer med depressiva symtom ett åtta veckor långt MBSR-program i en öppen studie.

Depressionsförloppet observerades med hjälp av multipel regression. Hypotesen att de depressiva symtomen skulle minska signifikant under studiens gång bekräftades.

Inga relevanta skillnader i förändringen med avseende på religiositet, andlighet, mindfulness of character, kön eller ålder kunde dock konstateras. På lång sikt ökade meditationsövningarna försökspersonernas andlighet och mindfulness jämfört med när studien inleddes.

T-tester visade en konsekvent minskning av depression med MBSR-behandling, oavsett demografiska egenskaper.