Studie om effekten av mindful eating på stress och matsmältning

I den här studien undersöks användningen av mindfulness vid måltider som en potentiell behandling av gastrointestinala besvär som ofta är förknippade med långvarig stress.

Mindfulness är känt för sin förmåga att minska stress genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet och återställa den fysiska balansen.

Kombinationen av rönen om matsmältningssystemet med hänsyn till nervsystemet, neuroendokrina och immunologiska signalvägar samt faktorerna stress och mindfulness kallas för den hypotetiska konstruktionen av triaden. På detta sätt betonas vikten av mind-body-metoder (t.ex. mindful eating) som upprätthåller det parasympatiska nervsystemets dominans och hjälper till att kultivera det autonoma nervsystemets homeostas, vilket är avgörande för en optimal matsmältningsfunktion.

Den kliniska aspekten av kopplingen mellan stress, matsmältning och mindfulness ligger i den enkla tillämpningen av en mindful diet för att förbättra matsmältningsfunktionen.