Zoë Maher et al.
februari 2013
Anti-Stress och utbrändhet
I Philadelphia försökte forskare med hjälp av stressträning öka kirurgers stresshanteringsförmåga och därmed deras medicinska prestation och motståndskraft.
Urvalet för blindstudien randomiserades till en kontrollgrupp (n = 15) och en interventionsgrupp (n = 11). De senare deltog i tre tre timmar långa seminarier om stressträning. Båda grupperna genomförde sedan en simulering av en stressituation.
Testpersonernas stressreaktion analyserades utifrån definierade fysiologiska kriterier. Interventionsgruppen uppvisade 5% bättre värden än kontrollgruppen. Det fanns ingen skillnad i hjärtfrekvens eller State Trait Anxiety Inventory mellan grupperna.
Studien visade därför på en tendens till förbättrad stresshantering efter stressträning, men ingen signifikant förändring.
Trots detta ansåg 91% av testpersonerna att stressträningen var användbar.
Adrienne A. Taren et al.
juni 2015
En studie visar att meditation minskar den funktionella konnektiviteten i hjärnan och därmed minimerar stressrelaterade effekter.
Christine E. Cherpak
augusti 2019
I studien undersöks sambanden mellan kropp och själ, t.ex. mindfulness (när man äter), matsmältning och ihållande stress.
Elin Frögéli et al.
april 2015
En studie visar att acceptans- och engagemangsterapi effektivt minskar stress och utbrändhet hos sjuksköterskestudenter.