Studie om mindfulnessyoga mot stress och utbrändhet
Kelly Hilcove et al.
mars 2021
Anti-Stress
Förebyggande av utbrändhet / profylax
Stress / Utmattning
Yoga individuell
Studien undersökte effekterna av en mindfulnessbaserad yogapraktik på stress, utbrändhet och välbefinnande hos sjuksköterskor och vårdpersonal.
Interventionsgruppen deltog i yogaklasser en gång i veckan och utövade yoga på egen hand, medan kontrollgruppen inte deltog i yoga.
Deltagarna fyllde i frågeformulär före och efter interventionen och genomgick fysiologiska undersökningar. Resultaten visade signifikanta förbättringar av självrapporterad stress, utbrändhet, vitalitet, sömnkvalitet, lugn och mindfulness i yogagruppen jämfört med kontrollgruppen.
Det fanns dock inga signifikanta förändringar i dagliga kortisolnivåer eller blodtryck.
Studien tyder på att mindfulnessbaserad yoga kan ha en positiv inverkan på hälsa och välbefinnande hos sjuksköterskor och annan vårdpersonal.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Stress, utbrändhet
- Anläggning
- HonorHealth Scottsdale Shea Medical Centre, AZ, USA
- Titel
- Studie om mindfulnessyoga mot stress och utbrändhet
- Kort beskrivning
- En studie visar att mindfulnessyoga minskar stress och utbrändhet och signifikant ökar välbefinnandet hos testpersonerna.
- Originaltitel
- Holistisk omvårdnad i praktiken: Mindfulness-baserad yoga som en intervention för att hantera stress och utbrändhet
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Kvinnors hälsa / Klimakteriet
Yoga för kvinnor
Ponlapat Yonglitthipagon et al.
februari 2017
Det visar studien: Yoga minskar menstruationssmärta och förbättrar kondition och livskvalitet hos unga kvinnor.
Mental hälsa
Yoga Nidra
Khushboo Nayak, Kedarmal Verma
december 2023
Studie visar att yoga nidra är en lovande metod för behandling av psykiska störningar.
Cancer Rehabilitering
Yoga individuell
Raghavendra Mohan Rao et al.
maj 2015
Studien visar: Yoga minskar signifikant depression hos bröstcancerpatienter under konventionell strålbehandling.