Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning
Beth C Bock et al.
oktober 2019
Yoga
I Providence, Rhode Island, genomförde forskare en studie om hur effektiv yoga är som hjälpmedel vid rökavvänjning.
Urvalet för denna pilotstudie bestod av 55 kvinnor som fick åtta veckors gruppbaserad beteendeterapi för rökavvänjning och som randomiserades till antingen Vinyasa yoga två gånger i veckan eller ett allmänt hälso- och friskvårdsprogram.
Den 7-dagars punktprevalensen bestämdes med hjälp av ett kotinintest i saliv. Longitudinella analyser genomfördes också för att observera effekten av behandlingen under den tredje och sjätte uppföljningsmånaden.
Resultaten visade att kvinnorna i yogagruppen hade en högre 7-dagarsprevalens än kvinnorna i kontrollgruppen och en marginellt signifikant högre avhållsamhet vid utvärderingen efter sex månader. Ångest och upplevd hälsa förbättrades som ett resultat av yogaprogrammet.
Yoga verkar därför vara en möjlig stödjande åtgärd för rökavvänjning.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Rökavvänjning
- Anläggning
- Institutionen för psykiatri och mänskligt beteende, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
- Titel
- Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning
- Kort beskrivning
- Studien visar att yoga hjälper till med rökavvänjning, med högre avhållsamhet och bättre hälsa jämfört med kontrollgruppen.
- Originaltitel
- Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Ryggbesvär
Yoga individuell
Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.
juli 2017
Studie visar att yoga är lika effektivt som sjukgymnastik vid kronisk ländryggssmärta, med förbättringar av funktion och smärta.
Parco M Siu et al.
april 2015
Studie visar att yoga är användbart som en kompletterande behandling för vuxna med metabolt syndrom.
Mental hälsa
Yoga individuell
Kyle Davis et al.
augusti 2015
Studier visar att prenatal yoga är en effektiv metod för att minska ångest och depression hos gravida kvinnor.