Studie om yoga mot depression
Sudha Prathikanti et al.
mars 2017
Mental hälsa
Yoga individuell
Denna studie undersökte effekten av en 8-veckors Hatha yoga-intervention som en fristående behandling för mild till måttlig depression.
38 vuxna personer från San Francisco med depression lottades slumpmässigt till antingen en yogagrupp eller en grupp som tränade uppmärksamhetskontroll.
Resultaten visade att deltagarna i yogagruppen upplevde en signifikant större minskning av depressionens svårighetsgrad jämfört med kontrollgruppen.
Dessutom uppnådde en större andel av yogautövarna remission. Det fanns dock inga signifikanta skillnader mellan de två grupperna när det gäller self-efficacy och självkänsla.
Studiens slutsats är att Hatha yoga kan vara ett effektivt och kliniskt betydelsefullt behandlingsalternativ för vuxna med mild till måttlig depression.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Depression
- Anläggning
- University of California, San Francisco, Kalifornien, USA
- Titel
- Studie om yoga mot depression
- Kort beskrivning
- Studien visar att Hatha yoga i högre grad minskar svårighetsgraden av mild till måttlig depression och därför är effektiv.
- Originaltitel
- Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
- Länk till studien
- https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Mental hälsa
Yoga & vandring
Chris C Streeter et al.
november 2010
Studier visar att yoga förbättrar humöret, minskar ångest och korrelerar med högre GABA-nivåer jämfört med promenader.
Mental hälsa
Yoga individuell
Meera Balasubramaniam et al.
januari 2013
Det visar en studie: Yoga hjälper mot depression och sömnstörningar, stödjer schizofreni och ADHD, med lovande resultat.
Arlene A Schmid et al.
oktober 2014
Studie visar att yoga förbättrar den fysiska funktionen efter en stroke och kan användas som en kompletterande behandling.