Studie om yogans effekt på produktiviteten på arbetsplatsen
N Hartfiel et al.
december 2012
Behandling av rygg
Ryggbesvär
Ned Hartfiel och några kollegor försökte i en randomiserad studie bevisa att yoga har en positiv effekt på känslan av stress och ryggsmärta på jobbet. Båda är viktiga faktorer som leder till sjukfrånvaro på jobbet.
Urvalet bestod av anställda vid en brittisk myndighet och delades in i en kontrollgrupp utan behandling och en yogagrupp som fick en 50-minuters Dru Yoga-session per vecka och en 20-minuters DVD med yogaträning att göra hemma under åtta veckor.
I början och efter studiens slut bedömdes stressnivån, ryggsmärtan och det psykologiska välbefinnandet med hjälp av stressskalan, Roland Morris Disability Questionnaire och PANAS.
De 37 deltagarna i yogagruppen uppvisade en signifikant förbättring inom alla tre områdena jämfört med kontrollgruppen. Dessa resultat gör det möjligt att dra slutsatsen att yoga kan öka produktiviteten på arbetsplatsen och minska sjukdomsrelaterad frånvaro.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Ryggsmärta, stress
- Anläggning
- Centre for Health Economics and Medicines Evaluation, Bangor University, Bangor, Gwynedd, Storbritannien
- Titel
- Studie om yogans effekt på produktiviteten på arbetsplatsen
- Kort beskrivning
- Studier visar att yoga minskar stress och ryggsmärtor på arbetsplatsen och ökar produktiviteten.
- Originaltitel
- Yoga for reducing perceived stress and back pain at work
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23012344/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Ryggbesvär
Yoga individuell
Robert B. Saper, Chelsey Lemaster et al.
juli 2017
Studie visar att yoga är lika effektivt som sjukgymnastik vid kronisk ländryggssmärta, med förbättringar av funktion och smärta.
Ashu Mohammad et al.
februari 2019
Studier visar att yoga är en lovande metod för att förbättra hälsan vid olika kroniska sjukdomar.
Ryggbesvär
Yoga individuell
Helen E Tilbrook et al.
november 2011
Studie: Yoga lindrar kronisk ryggsmärta mer effektivt än konventionella metoder under en period på tre till tolv månader.