Alpino Atlântico Ayurveda Hotel

Njut, upptäck och rör på dig på den exotiska blomsterön med sitt behagliga vårklimat året runt.

• ayurvedisk helpension och örtte

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Minsta vistelse 7 nätter: 2026-09-01 – 2026-11-30 / 2026-12-20 – 2027-01-03 / 2027-02-01 – 2027-04-30

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Rasayana-avslappningskuren sätter ditt fysiska och känslomässiga välbefinnande i fokus. Den passar särskilt bra för dig som är ny inom Ayurveda.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen
• 1 uppföljningskonsultation från och med 13 kurdagar
• 1 avslutande samtal med ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 1–2 ayurvediska behandlingar per dag på kurdagarna (60 min), till exempel ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirodhara med oljeström över pannan med mera
• dagligt morgonyogapass i grupp på kurdagarna (60 min)
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/meditation på eftermiddagen i grupp 2–3 gånger i veckan
• ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan, ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Kalari-kuren är en intensiv och djupgående ayurvedisk kur för rörelseapparaten. Målet är att lösa upp djupa blockeringar och spänningar i de myofasciella strukturerna. Kurformen passar särskilt bra för att hjälpa kroppens hålrum och organ att slappna av, så att de får mer utrymme och rörlighet för sina funktioner. Kalari-massagerna är kraftfulla och djupgående behandlingar.
En veckas Kalari-kur kan med fördel kombineras med en veckas Rasayana-kur.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen (45 min)
• 1 uppföljningssamtal från och med 13 kurdagar
• 1 personlig avslutande konsultation hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell Kalari-behandling per kurdag (1,5 timme per behandling)
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• dagligt yogapass i grupp på morgonen på kurdagarna
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/meditation på eftermiddagen i grupp 2–3 gånger i veckan
• ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan, ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

I det här intensiva återhämtningsprogrammet får kroppsliga besvär särskilt fokus under en kortare period. Med två välgörande ayurvediska behandlingar varje dag kan ayurvedateamet bidra på ett målinriktat sätt till att du återhämtar dig och mår bra även framöver.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen (45 min)
• 1 uppföljningssamtal
• 1 personlig avslutande konsultation hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 2 ayurvediska behandlingar per dag på kurdagarna, till exempel ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirodhara med oljeström över pannan med mera
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• dagligt morgonyogapass i grupp på kurdagarna
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/meditation på eftermiddagen i grupp 2–3 gånger i veckan
• ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan, ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Programmet kan bokas först från och med 1.11.25.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Vår kropp utsätts ständigt för en mängd olika ”angripare”, som virus, bakterier och svamp. Om de kan skada kroppen beror framför allt på vårt försvar – immunförsvaret. Enligt ayurvedisk lära är en hälsosam matsmältning nyckeln till ett starkt immunförsvar. Även modern forskning bekräftar att omkring 80 % av immunförsvaret finns i tarmen. Därför fokuserar den här kuren på att stärka matsmältningssystemet genom omfattande kostrådgivning, inklusive ayurvediska kosttillskott, och en individuellt anpassad rening.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen
• daglig konsultation med ayurvedaspecialist på kurdagarna
• 1 uppföljningssamtal från och med 13 kurdagar
• 1 personlig avslutande konsultation hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 1 ayurvedisk behandling per dag på kurdagarna, till exempel ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirodhara med oljeström över pannan med mera
• speciella ayurvediska kosttillskott efter individuellt behov
• dagligt privat yoga- och pranayamapass på förmiddagen på kurdagarna
• skogsbadsupplevelse med guidad meditation i naturen, 1 gång i veckan (grupp)
• ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan, ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Målet är att ta fram en plan och ge dig grunderna för att nå en hälsosam vikt och behålla den hållbart på lång sikt. Rekommenderad vistelse: minst 14 nätter/13 kuraldagar.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen
• 1 uppföljningssamtal från och med 13 kurdagar
• 1 personlig avslutande konsultation hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 1 ayurvedisk behandling per dag på kurdagarna för viktminskning och Detox, till exempel Udvartana ayurvedisk pulvermassage, lymfdränage, Detox med koppning, honungsmassage med mera
• dagligt morgonyogapass i grupp (60 min) på kurdagarna
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskar/meditation på eftermiddagen i grupp 2–3 gånger i veckan
• Personal Training 4 gånger i veckan (på Galosol, cirka 400 m bort, eller yoga på Alpino)
• ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan, ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Klassisk ayurvedisk detoxkur för en effektiv och hållbar rening av kroppen. Passar perfekt för viktminskning, sömnproblem, ryggbesvär, artros, sjukdomsförebyggande och mycket mer. Rening av kroppen kan också hjälpa till att aktivera och stärka kroppens självläkande förmåga, särskilt vid kroniska sjukdomar. Bäst resultat uppnås efter minst 3 veckor.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med omfattande anamnes och pulsdiagnostik, ayurvedisk konstitutionsbestämning och utformning av en behandlingsplan anpassad efter gästens sjukdomsbild eller mående
• daglig konsultation med ayurvedaspecialist på kurdagarna
• 1 uppföljningssamtal från och med 13 kurdagar
• 1 avslutande samtal med ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 2 ayurvediska behandlingar på kurdagarna, ordinerade individuellt av ayurvedaspecialisten, till exempel ayurvedamassage, Vasti, Basti, Nasya-nässelrengöring och Svedana örtångbad
• Kashayam/Ghee att dricka, Virechana (reningsdag) och ayurvediska örter efter individuellt behov
• dagligt morgonyogapass i grupp (60 min) på kurdagarna
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/meditation på eftermiddagen i grupp 3–4 gånger i veckan
• ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan, ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång
• 1 flaska munrengöringsolja

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.

Den här specialkuren stärker den mentala och psykiska kraften och verkar uppbyggande och vitaliserande för kropp, sinne och själ. En reningskur, som behövs för att stärka kroppens konstitution, kombineras med målinriktad mental coaching, meditation, andningstekniker och energiarbete. Kuren ger en grund för att hantera krissituationer, upplevd överbelastning eller känslan av att sakna en utväg.

• ayurvedisk helpension och örtte
• 1 ayurvedisk inledande konsultation (45 min, på engelska) med anamnes, pulsdiagnostik, konstitutionsbestämning och individuell utformning av behandlingsplanen
• daglig konsultation med ayurvedaspecialist på kurdagarna, varav 1 uppföljningssamtal
• 1 personlig avslutande konsultation hos ayurvedaspecialist
• 1 individuell kostrådgivning hos ayurvedaspecialist
• 2 ayurvediska behandlingar per dag på kurdagarna, till exempel ayurvedisk helkroppsmassage, fot- och benmassage, Shirodhara med oljeström över pannan med mera
• Virechana (reningsdag) och ayurvediska örter efter individuellt behov
• 6 specialbehandlingar, till exempel energiarbete, coaching, yoga- eller healingterapi (per 13 kurdagar)
• dagligt morgonyogapass i grupp (60 min) på kurdagarna
• Yoga Nidra (för djupavslappning)/Kundalini/Surya Namaskara/meditation på eftermiddagen 2–3 gånger i veckan
• ayurvedisk matlagningskurs 1 gång i veckan, ayurvedisk workshop 2 gånger i veckan
• kvällsaktiviteter ibland, till exempel mantrasång och föreläsningar

• Tillgång till resortens egen badvik med havsvattenpool, solstolar och parasoller (ca 400 m bort)
• På systerhotellet Sentido Galosol (ca 500 m bort): tillgång till utomhus- och inomhuspooler, bastulandskap, bubbelpool, internetterminal och fitnessklubb
• På systerhotellet Sentido Galomar (ca 400 m bort): tillgång till spa med bastur och avslappningsområden
• Deltagande i utvalt sportprogram på systerhotellen enligt aktuellt utbud, t.ex. aerobics
• Wi-Fi i hela resorten

Du får en kurdag mindre än antalet bokade övernattningar.
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Obligatoriska tillägg för jul, nyår och påsk ingår redan i det visade priset.