En grupp kvinnor utövar yoga för att hjälpa dem att sluta röka

Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning

Beth C Bock et al.

oktober 2019

Yoga

I Providence, Rhode Island, genomförde forskare en studie om hur effektiv yoga är som hjälpmedel vid rökavvänjning.

Urvalet för denna pilotstudie bestod av 55 kvinnor som fick åtta veckors gruppbaserad beteendeterapi för rökavvänjning och som randomiserades till antingen Vinyasa yoga två gånger i veckan eller ett allmänt hälso- och friskvårdsprogram.

Den 7-dagars punktprevalensen bestämdes med hjälp av ett kotinintest i saliv. Longitudinella analyser genomfördes också för att observera effekten av behandlingen under den tredje och sjätte uppföljningsmånaden.

Resultaten visade att kvinnorna i yogagruppen hade en högre 7-dagarsprevalens än kvinnorna i kontrollgruppen och en marginellt signifikant högre avhållsamhet vid utvärderingen efter sex månader. Ångest och upplevd hälsa förbättrades som ett resultat av yogaprogrammet.

Yoga verkar därför vara en möjlig stödjande åtgärd för rökavvänjning.

Den viktigaste informationen om studien i en överblick

Indikationer: Rökavvänjning
Anläggning: Institutionen för psykiatri och mänskligt beteende, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
Titel: Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning
Kort beskrivning: Studien visar att yoga hjälper till med rökavvänjning, med högre avhållsamhet och bättre hälsa jämfört med kontrollgruppen.
Originaltitel: Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/