Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning
Beth C Bock et al.
oktober 2019
Yoga
I Providence, Rhode Island, genomförde forskare en studie om hur effektiv yoga är som hjälpmedel vid rökavvänjning.
Urvalet för denna pilotstudie bestod av 55 kvinnor som fick åtta veckors gruppbaserad beteendeterapi för rökavvänjning och som randomiserades till antingen Vinyasa yoga två gånger i veckan eller ett allmänt hälso- och friskvårdsprogram.
Den 7-dagars punktprevalensen bestämdes med hjälp av ett kotinintest i saliv. Longitudinella analyser genomfördes också för att observera effekten av behandlingen under den tredje och sjätte uppföljningsmånaden.
Resultaten visade att kvinnorna i yogagruppen hade en högre 7-dagarsprevalens än kvinnorna i kontrollgruppen och en marginellt signifikant högre avhållsamhet vid utvärderingen efter sex månader. Ångest och upplevd hälsa förbättrades som ett resultat av yogaprogrammet.
Yoga verkar därför vara en möjlig stödjande åtgärd för rökavvänjning.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Rökavvänjning
- Anläggning
- Institutionen för psykiatri och mänskligt beteende, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, USA
- Titel
- Studie om yoga som ett stödjande verktyg för rökavvänjning
- Kort beskrivning
- Studien visar att yoga hjälper till med rökavvänjning, med högre avhållsamhet och bättre hälsa jämfört med kontrollgruppen.
- Originaltitel
- Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Man-Ying Wang et al.
januari 2013
En studie visar att de biomekaniska kraven för 7 yogaövningar hos seniorer varierar beroende på position.
Tim Gard et al.
april 2014
En studie visar att yoga och meditation bromsar den åldersrelaterade nedbrytningen av neuronala strukturer.
Barry S Oken et al.
januari 2006
Det visar en studie: Yoga ökar avsevärt den fysiska förmågan, välbefinnandet, energin och den övergripande livskvaliteten hos äldre.