Studie om yoga mot kronisk ryggsmärta
Helen E Tilbrook et al.
november 2011
Ryggbesvär
Yoga individuell
En randomiserad kontrollerad studie genomfördes i Storbritannien för att jämföra effekten av yoga och konventionella behandlingar för kronisk och återkommande ländryggssmärta.
313 vuxna med kronisk eller återkommande ländryggssmärta utgjorde urvalet, som delades in i en yogagrupp (n = 156) och en grupp med konventionell behandling (n = 157).
Efter tre, sex och tolv månaders behandling mättes poängen i Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) och General Health Questionnaire (GHQ).
RMDQ var lägre i yogagruppen vid alla mättillfällen, liksom PSEQ efter tre och sex månader. GHQ-värdet var likartat i båda grupperna.
Forskarnas slutsats var att ett tolvveckors yogaprogram ledde till en större förbättring av ryggsmärtsymtom hos vuxna än konventionella behandlingsmetoder.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Kronisk ryggsmärta
- Anläggning
- University of York, Heslington, Förenade kungariket
- Titel
- Studie om yoga mot kronisk ryggsmärta
- Kort beskrivning
- Studie: Yoga lindrar kronisk ryggsmärta mer effektivt än konventionella metoder under en period på tre till tolv månader.
- Originaltitel
- Yoga for chronic low back pain: a randomized trial
- Länk till studien
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22041945/
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Su Qu et al.
april 2013
Studien visar att yoga snabbt påverkar immunförsvaret och främjar långsiktiga positiva cellbiologiska hälsoeffekter.
Anti-Stress
Förebyggande av utbrändhet / profylax
Stress / Utmattning
Yoga individuell
Kelly Hilcove et al.
mars 2021
En studie visar att mindfulnessyoga minskar stress och utbrändhet och signifikant ökar välbefinnandet hos testpersonerna.
Ashu Mohammad et al.
februari 2019
Studier visar att yoga är en lovande metod för att förbättra hälsan vid olika kroniska sjukdomar.