Studie om yogans effekt på immunförsvaret
Su Qu et al.
april 2013
Yoga
En studie från Oslo universitet har visat att yoga har en effekt på genuttrycket, särskilt immunsystemets.
Provet bestod av tio friska frivilliga som under en vecka antingen utövade mjuka asanas, andningsövningar och meditation (Sudarshan Kriya och liknande tekniker) eller tog en promenad och lyssnade på avslappnande musik.
Blodprov togs före och efter var och en av de fyra timmar långa sessionerna. Detta avslöjade skillnader i genuttrycksprofilen hos mononukleära celler i perifert blod (PBMC) i de två grupperna. PBMC spelar en viktig roll i immunförsvaret i kampen mot infektioner.
Resultaten visade att yoga påverkade 111 gener, medan försökspersonerna i kontrollgruppen endast uppvisade förändringar i 38 gener.
Studien kunde därmed ge genetiska bevis för yogans snabba effekt på immunförsvaret, vilket kan leda till en långsiktig cellbiologisk effekt på hälsan.
Den viktigaste informationen om studien i en överblick
- Indikationer
- Immunsystem, Allmän hälsa
- Anläggning
- Universitetet i Oslo, Norge
- Titel
- Studie om yogans effekt på immunförsvaret
- Kort beskrivning
- Studien visar att yoga snabbt påverkar immunförsvaret och främjar långsiktiga positiva cellbiologiska hälsoeffekter.
- Originaltitel
- Snabba förändringar av genuttryck i perifera blodlymfocyter efter ett omfattande yogaprogram
- Länk till studien
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910
Lämpliga resor för detta studieämne
Detta kan också intressera dig
Behandling av rygg
Ryggbesvär
N Hartfiel et al.
december 2012
Studier visar att yoga minskar stress och ryggsmärtor på arbetsplatsen och ökar produktiviteten.
Cancer Rehabilitering
Yoga individuell
Raghavendra Mohan Rao et al.
maj 2015
Studien visar: Yoga minskar signifikant depression hos bröstcancerpatienter under konventionell strålbehandling.
Man-Ying Wang et al.
januari 2013
En studie visar att de biomekaniska kraven för 7 yogaövningar hos seniorer varierar beroende på position.