Ayurveda är lämplig för alla som vill göra något bra för sin kropp och som vill ha en hälsomedveten livsstil. Personer med redan existerande sjukdomar och gravida kvinnor bör fråga sin läkare om ayurvediska behandlingar är lämpliga för dem.

Du kan integrera den ayurvediska livsstilen i din vardag. Du kan laga rätter från det ayurvediska köket hemma, använda ayurvediska kryddor och byta ut dina kosmetiska produkter mot ayurvedisk kosmetika. För att slappna av är yoga och meditation bra. För att lära känna Ayurveda på ett helhetsmässigt sätt rekommenderar vi en Ayurvedakur.

Hos SpaDreams hittar du Ayurveda erbjudanden från:

{hotelListPrice}

I den ayurvediska matlagningen används mycket grönsaker, frukt och baljväxter. Man ser till att ingredienserna är så färska, ekologiska och regionala som möjligt. Ayurvediska rätter är huvudsakligen vegetariska eller veganska. Beroende på dosha-typen bör man undvika vissa ingredienser som mejeriprodukter eller vete. På grund av de olika näringsrekommendationerna för dosha-typerna tillagas måltiderna på Ayurveda-anläggningar ofta individuellt för gästerna eller serveras som buffé med dosha-märkning. En måltid innehåller vanligtvis alla sex smakerna salt, bittert, kryddigt, sött, kärv och surt, vilka kallas "Rasa" i ayurvedisk undervisning.

Ayurveda finns främst i Indien och på Sri Lanka, där det finns ett stort antal traditionella Ayurveda resorter. Ayurveda retreats erbjuds även i andra asiatiska länder som Nepal, Thailand och Indonesien. Under tiden har Ayurveda också blivit allt populärare i Europa, så att det finns Ayurveda erbjudanden även i Tyskland, Österrike, Spanien, Italien och Polen.

Hälsokonsten Ayurveda har fått sitt namn från det gamla indiska språket sanskrit och består av termerna "Ayus" (översatt "liv") och "Veda" (översatt "kunskap"). Ayurveda betyder alltså så mycket som "kunskapen om livet" och i den ayurvediska läran står människans helhet i fokus. En ayurvedisk kur är bra för kropp och själ, samt för ditt sinne. Genom att återställa harmonin stärker kuren livsenergierna och minska eller förebygga sjukdomar. Ayurveda bygger på de tre doshas eller kroppstyperna Vata, Pitta och Kapha. Varje människa har de tre doshas inom sig. Men om dina doshas är i obalans kan fysiska och psykiska sjukdomar uppstå.