Absolute Sanctuary

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Upptäck en exklusiv wellnessupplevelse där individuellt anpassade behandlingar, medvetna matvanor och närvarande rörelse samspelar. Med vitaliserande spa-ritualer, avkopplande massage, yoga och meditation hjälper programmet dig att få ny energi, släppa på stressen och hitta tillbaka till din inre balans.

Behandlingar per 3/5/7 nätter:

• 1/1/1x inledande konsultation med wellnessrådgivare, inklusive bioimpedansanalys för att fastställa kroppssammansättningen
• 3/3/3x balanserad wellnessmat dagligen (under hela programdagar)
• 2/2/2x färskpressad juice eller smoothie dagligen
• 1/1/1x djupavslappnande massage (60 min)
• 1/1/1x Absolute-massage för överkropp och nacke (45 min)
• 1/2/2x valfri massage: aromamassage, svensk massage eller Absolute Thai Stretch Massage (60 min)
• 1/1/1x ansiktsbehandling med Yoga-tekniker (45 min)
• 0/1/1x ansiktsbehandling med Intraceuticals (50 min)
• 0/1/1x Vibrant Body-kroppsinpackning för revitalisering och vård (45 min)
• 1/1/1x förnyande kroppspeeling (45 min)
• 1/1/1x varm örtkompress (30 min)
• 0/1/0x fotbad för inre balans
• 0/1/1x ayurvedisk huvud- och nackmassage (45 min)
• 1/1/1x Pilates Reformer-pass i grupp
• 1/1/1x kolonhydroterapi
• 1/2/3x fjärrinfraröd bastu (30 min)
• 1/2/3x kontrastterapi
• 0/0/2x örtångbad (30 min)
• 0/0/1x haloterapi (saltterapi) (30 min)
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till Yoga och meditation i grupp
• Obegränsad tillgång till gruppträningspass (t.ex. Sunrise Beach Walk, HIIT, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• 10 % rabatt på spabehandlingar och Pilatespass
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomst: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Alla behandlingar och rådgivningssamtal hålls på engelska.

Ett vitaliserande program som främjar inre balans och en välfungerande matsmältning. Med medvetna matvanor, individuellt anpassade behandlingar och hållbara livsstilsinslag hjälper det dig att fylla på med ny energi och stärka ditt välbefinnande som helhet.

Detta ingår vid 4/6 nätter:

• Inledande konsultation om tarmhälsa, inklusive bioimpedansanalys för att mäta kroppssammansättningen
• 1/1x välkomstmiddag på ankomstdagen
• 2/2x tarmvänliga måltider per dag (under hela programdagar)
• 2/2x örtte dagligen (främjar matsmältningen och har en lugnande effekt)
• 1/1x probiotikakapsel dagligen
• 2/3x L-glutamindryck
• 1/2x Core Release-massage (45')
• 1/1x manuell lymfdränage (60')
• 1/1x “Inner Reset” Detox-massage (60')
• 1/2x Contrast Therapy-behandling (växelbad/kyla)
• 1/2x infraröd bastu (30')
• 1/1x besök i saltrummet
• 1/1x coachningssession om livsstil och matvanor
• 1/1x individuellt anpassat, guidat breathwork- eller Yoga Nidra-pass
• 1/1x deltagande i ett Pilates reformer-pass i grupp
• Avslutande konsultation med tips för hemmet
• Obegränsad tillgång till gruppklasser i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppträningspass (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning, styrketräning – enligt veckoschemat)
• 10 % rabatt på spabehandlingar och Pilatespass på plats
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomsten: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Njut av en välgörande paus där rörelse, medveten närvaro och djup avkoppling möts i harmoni. Upptäck yoga- och pilatesklasser, koppla av med välgörande massage och detoxbehandlingar och njut av hälsosam mat med mycket smak. Omgiven av tropisk natur får du utrymme att varva ner, återhämta dig och fylla på med ny energi – i din egen takt.

Detta ingår per 5/7/10 nätter:

• 1/1/1x inledande konsultation med bioimpedansanalys
• 3/3/3x wellnessrätter per dag (under hela programdagar)
• 2/2/2x färskpressade juicer eller smoothies (under hela programdagar)
• 2/2/3x djupavslappnande massage (60')
• 1/2/3x Absolute Thai Stretch (90')
• 1/1/1x ansiktsbehandling med Yoga-tekniker (45')
• 1/1/1x massage av överkropp och huvud (45')
• 0/1/2x fotbad för inre balans (15')
• 0/1/2x fotmassage ”Absolute Foot Sanctuary” (60')
• 1/1/1x Pilates reformer-pass i grupp
• 1/1/1x kolonhydroterapisession
• 1/2/2x privat Yoga-session (60')
• 2/2/2x örtångbad (30')
• 0/1/1x fjärrinfraröd bastu (30')
• 0/1/1x haloterapisession (saltterapi) (30')
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppklasser i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppträning (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• 10% rabatt på plats på ytterligare spabehandlingar och Pilatespass
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomsten: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Be spa-programmet kombinerar individuell träning, medvetna kostval och återhämtande spabehandlingar i ett helhetskoncept för bättre kondition och välbefinnande. Med personligt anpassade träningspass, målinriktad återhämtning och professionell vägledning stärker du kroppen, förbättrar din prestationsförmåga och skapar hållbara rutiner för en aktiv livsstil. Ett program för dig som vill förbättra din kondition, få ny energi och känna dig starkare på lång sikt.

• 1x inledande konsultation om holistisk hälsa med bioimpedansanalys
• 1x middag på ankomstdagen
• 3x wellnessmåltider per dag (under hela programdagar)
• 1x Power-shake per dag
• 4x personligt anpassade träningspass (60 min)
• 1x flödande massage för överkropp och huvud (45 min)
• 1x Fit Body-massage (60 min)
• 1x Deep Calm Body-massage (60 min)
• 1x fotmassage från Absolute Sanctuary (60 min)
• 1x fotbad (15 min)
• 1x thailändsk stretchmassage med värmande örtkompress (90 min)
• 3x infraröd behandling (30 min)
• 1x örtångbehandling (30 min)
• 3x kontrastterapi
• 1x Pilates Reformer-pass i grupp
• 1x avslutande träningsrådgivning med ett personligt träningsprogram för hemmabruk
• Användning av pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppass i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppass i träning (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomst: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Alla behandlingar och konsultationer hålls på engelska.

De-stress och återhämtning – hitta lugnet och den inre balansen. Unna dig en paus som ger mer än bara avkoppling. Med programmet ”De-stress & recovery” får du ett holistiskt upplägg som hjälper dig att minska stressen, finna ro och återställa din naturliga balans. Genom en kombination av medveten kroppsterapi, energigivande behandlingar och mjuk rörelse i tropisk miljö kan du släppa taget, återhämta dig och fylla på med ny energi. Med lätt och välgörande wellnessmat och dagliga inslag för kropp och sinne får du uppleva ett välbefinnande som håller i sig.

Innehåll per 6/8/11 nätter:

• 1/1/1x inledande konsultation inom holistisk hälsa med bioimpedansanalys
• 1/1/1x välkomstmiddag på ankomstdagen
• 3/3/3x wellnessrätter per dag (under hela programdagar)
• 2/2/2x färskpressad juice eller smoothie per dag
• 1/2/3x sessioner i stresshantering (60 min)
• 1/1/2x Reiki-sessioner (60 min)
• 1/1/2x indisk huvudmassage (45 min)
• 1/1/2x massage av överkropp och huvud (45 min)
• 1/1/2x Absolute Thai Stretch-massage med värmande örtkompress (90 min)
• 2/2/2x Deep Calm-helkroppsmassage (60 min)
• 2/2/2x fotbehandlingar (60 min)
• 1/2/3x Deep Calm-fotbad (15 min)
• 0/1/1x regenererande kroppspeeling (45 min)
• 0/1/0x ansiktsbehandling med yogatekniker (45 min)
• 0/0/1x ansiktsbehandling med Intraceuticals (50 min)
• 1/2/3x FAR-infraröd bastu (30 min)
• 2/3/4x örtångbad (30 min)
• 1/1x Pilates Reformer-pass i grupp
• 10 % rabatt på plats på ytterligare spabehandlingar eller Pilatespass
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppass i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppass i fitness (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomst: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Alla behandlingar och konsultationer hålls på engelska.

Det här paketet passar dig som vill förbättra din hållning, bygga styrka och öka din rörlighet. Med personliga Pilatespass, daglig reformerträning i grupp och en individuell hållningsanalys får du nya förutsättningar att bli mer medveten om kroppen. Njut också av välgörande massage, hälsosam mat och avkopplande stunder.

Detta ingår vid 6/8 nätter:

• 1/1x inledande konsultation med bioimpedansanalys
• 1/1x middag på ankomstdagen
• 3/3x wellnessmåltider per dag (under hela programdagar)
• 2/2x färskpressad juice eller smoothie per dag (under hela programdagar)
• 2/2x Pilates Reformer-pass i grupp per dag
• 1/2x privat Pilatespass (60 min)
• 1/1x hållningsanalys (30 min)
• 1/1x massage för överkropp och huvud (45 min)
• 1/1x djupavslappnande massage (60 min)
• 1/1x Absolute Thai Stretch Massage (60 min)
• 2/3x kontrastterapibehandling
• 0/1x haloterapi (saltterapi) (30 min)
• 1x avslutande Pilateskonsultation (30 min)
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppass i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppass i fitness (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomsten: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Det här intensiva programmet ger en djupgående rening för kropp, sinne och själ. Välj mellan skonsam fasta och detoxkost, kombinerat med daglig kolonhydroterapi, återhämtande behandlingar och avkopplande ritualer. Du får uppleva en märkbar känsla av lätthet inifrån. Pilates, Yoga, värmebehandlingar och mindfulness bidrar till ny energi, lätthet och en starkare kroppskänsla. Perfekt för dig som längtar efter en verklig nystart.

Detta ingår vid 6/8/11 nätter:

• 1/1/1x konsultation om hälsosamt åldrande, inklusive bioimpedansanalys för att fastställa kroppssammansättningen
• 1/1/1x välkomstmiddag på ankomstdagen
• 3/3/3x balanserad wellnessmat dagligen
• 1/1/1x moringaelixir dagligen som stöd för vitalitet och välbefinnande
• 1/2/3x individuellt anpassad Pilates för att främja ryggradens rörlighet och smidighet
• 1/2/3x individuell yoga för att förbättra flexibilitet och balans
• 1/1/2x individuell akvaterapi som stöd för ledhälsan
• 1/2/2x privat guidad meditation eller Yoga Nidra-session för att främja kognitiv flexibilitet
• 1/1/1x Reiki-behandling för att främja känslomässig balans
• 1/1/1x Moringa Top-to-Toe-ritual (helkroppsmassage och ansiktsbehandling) som stöd för återhämtning och hudförnyelse (90 min)
• 1/2/3x Absolute Foot Reflexology – zonterapimassage för fötterna som främjar energiflödet (60 min)
• 1/1/2x valfri massage: svensk massage eller aromamassage (60 min)
• 1/2/2x haloterapi (saltterapi) som stöd för välbefinnandet och kroppens naturliga försvar (30 min)
• 1/2/3x kontrastterapibehandling
• 1/1/1x avslutande konsultation
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppass i yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppass i fitness (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• 10 % rabatt på alla spabehandlingar och Pilatespass
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomst: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Alla behandlingar och konsultationer hålls på engelska.

Vikthantering – din resa mot ny balans och vitalitet. Upptäck ett holistiskt synsätt på en sund kroppskänsla och ett välbefinnande som håller över tid. Programmet kombinerar individuellt anpassad kost, personlig träningscoachning, revitaliserande wellnessbehandlingar och riktade hälsoinslag för att stödja dig på vägen mot mer energi, balans och en mer medveten livsstil. Med professionellt stöd, skräddarsydda rekommendationer och återhämtande ritualer lägger du grunden för långsiktiga förändringar – för en lättare, mer vital och mer balanserad känsla i vardagen.

• 1/1x inledande konsultation om holistisk hälsa med bioimpedansanalys
• 1/1x välkomstmiddag på ankomstdagen
• 3/3x viktoptimerade wellnessmåltider per dag (under hela programdagar)
• 1/1x Power Blast-shake per dag
• 6/9x individuell personlig träning (60 min per pass)
• 3/4x kolonhydroterapi
• 4/x fjärrinfraröd bastu (30 min per tillfälle)
• 1/6x ”Inner Reset”-detoxritual (90 min)
• 1/1x massage för överkropp och huvud (45 min)
• 1/1x spa-kroppsmassage (60 min)
• 0/1x djupavslappnande massage (60 min)
• 1/1x fotbad för inre balans (15 min)
• 1/1x ansiktsbehandling med yogatekniker (45 min)
• 1/1x kroppsformande behandling för utvalda problemområden (45 min)
• 1/1x kroppsinpackning för uppstramning och vård (45 min)
• 0/1x förnyande kroppspeeling (45 min)
• 0/1x Reiki-session (60 min)
• 1/1x interaktiv matlagningskurs med recept att ta med hem
• 1/1x Pilates Reformer-pass i grupp
• 1/1x haloterapi (saltterapi) (30 min)
• 1/1x avslutande konsultation med din wellnessrådgivare, inklusive kostrådgivning och personliga rekommendationer för hemmabruk
• 1/1x avslutande träningsrådgivning med ett personligt träningsprogram för hemmabruk
• Tillgång till pool, ångbad och gym
• Obegränsad tillgång till gruppass i Yoga och meditation
• Obegränsad tillgång till gruppass i fitness (t.ex. Sunrise Beach Walk, Aqua Power, HIIT-träning, myofasciell träning och styrketräning – enligt veckoschemat)
• 10 % rabatt på plats på ytterligare behandlingar eller Pilatespass
• Transfer till/från Koh Samui flygplats (USM)

• Tillgång till utomhuspoolen med solstolar och parasoll
• Tillgång till gymmet och deltagande i träningspass
• Tillgång till shuttleservice till stränderna vid Choeng Mon och Chaweng (fasta tider)
• Wi-Fi

Fyll i frågeformuläret före ankomst: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/782-guest-pre-arrival-program-form-pdf1535/ och skicka det sedan till service@fitreisen.de

Alla behandlingar och konsultationer hålls på engelska.