Amuna Ayurveda & Wellness Retreat

First Class

Amuna Ayurveda & Wellness Retreat är mycket mer än ett traditionellt wellnesshotell. Retreatet hämtar inspiration från Sri Lankas traditionella byliv och smälter harmoniskt in i det gröna landskapet kring Dambulla och Sigiriya. Boenden (dubbelrum), trädhus och en villa ligger utspridda bland risfält, trädgårdar och frodig vegetation. Här möts traditionell arkitektur och modern komfort. Naturliga material som lera, bambu, trä och sten präglar det hållbara konceptet. Restaurangen, ayurvedacentret, samtalsrummen och områdena för yoga och meditation ligger inbäddade i den vidsträckta naturen och skapar en särskilt rofylld atmosfär. Vistelsen bygger på en helhetssyn på välbefinnande, där ayurveda, yoga, meditation, medvetna matvanor och närheten till naturen samspelar. Rummen är medvetet utformade utan tv, så att fokus helt kan ligga på lugn och återhämtning. Wi-Fi finns i restaurangområdet.

Området kring Sigiriya, i hjärtat av Sri Lanka, tillhör det så kallade kulturtrekanten och bjuder på en unik variation av natur och historia. Tropisk vegetation, frodigt gröna risfält och genuina byar präglar denna idylliska omgivning. I närheten ligger den berömda Sigiriya-klippan, en imponerande monolit och ett UNESCO-världsarv som räknas till Sri Lankas främsta landmärken. Det lugna läget nära naturen gör området idealiskt för avkoppling, meditation och naturupplevelser, långt från massturismen.

Även kosten är en viktig del av det holistiska ayurvediska konceptet. Måltiderna anpassas individuellt efter doshatyp, behandlingsplan och personliga behov och tillagas med färska råvaror, helst från närområdet. En del av frukten, grönsakerna, örterna och kryddorna kommer från hotellets egna trädgårdar eller från omgivningen. Köket utgår från ayurvedans sex smaker och förenar hälsoperspektiv med traditionella lankesiska smaker. Stor vikt läggs vid skonsam tillagning och råvaror som är så lite bearbetade som möjligt. Allergier och intoleranser kan tillgodoses om de meddelas i förväg.

På ayurvedacentret står den personliga omsorgen om varje gäst i centrum. Vistelsen inleds med en grundlig konsultation med ayurvedaläkaren, där din konstitution, dina aktuella behov och personliga mål tas i beaktande. Utifrån detta sätts behandlingar, kost och kompletterande aktiviteter samman individuellt, och utvecklingen följs regelbundet under vistelsen. Här finns klassiska behandlingsrum för ayurveda, separata rum för shirodhara, ayurvediska ångbad och utrymmen för örtbad. En egen trädgård med örter och kryddor bidrar med växter som traditionellt används i ayurvediska behandlingar och örtblandningar. Beroende på vilket program du har bokat kan behandlingen bland annat omfatta ayurvediska massagebehandlingar, olje- och örtbehandlingar, shirodhara samt renande panchakarmabehandlingar. Yoga och meditation kompletterar ayurvedakonceptet och erbjuds regelbundet morgon och kväll.

Naturen runt Amuna är en viktig del av retreatupplevelsen. Promenader på området och längs naturstigen, cykelturer genom de omgivande byarna eller stilla stunder bland risfält och tropisk växtlighet ger gott om utrymme att koppla av. Beroende på vilket program du har bokat erbjuds även kultur- och naturupplevelser samt utflykter, till exempel till Sigiriya, Dambulla eller Minneriyas nationalpark (vissa mot en avgift). Om du vill ta ett dopp kan du använda poolen på det närliggande systerhotellet. En kostnadsfri shuttle tar dig dit på cirka 5 minuter.