Harmony Home Wellness

FIRST CLASS

Inbäddat i Andalusiens lantliga idyll och omgivet av en vidsträckt olivlund är Harmony Home Wellness en plats för lugn och avkoppling. Det exklusiva boutique-retreatet är utformat för maximalt 6 gäster samtidigt och skapar så en mycket personlig atmosfär med individuell omsorg. Wellnessutbudet med autentiska ayurvedabehandlingar och välgörande massage främjar holistiskt välbefinnande. Beläget vid foten av det imponerande Monte Maroma och nationalparken Sierra Tejeda, är retreatet dessutom en perfekt utgångspunkt för vandringar, cykelturer och naturupplevelser.

Harmony Home Wellness ligger i den charmiga bergsbyn Alcaucín i den ursprungliga regionen Axarquía i östra Andalusien. Omgiven av de imponerande bergslandskapen i naturparken Sierra de Tejeda, bjuder otaliga vandrings- och cykelleder in till aktiva upptäcktsfärder, inklusive rutter till provinsen Málagas högsta topp, Monte Maroma. Endast cirka 10 minuters bilresa bort ligger den pittoreska Viñuela-dammen, medan de kilometerlånga stränderna vid Torre del Mar och Vélez-Málaga är tillgängliga efter ungefär 25 minuter och är idealiska för en avkopplande dagstur till havet. Besök i de typiska vita andalusiska byarna som Canillas de Aceituno, Nerja eller Frigiliana med deras slingrande gränder, små kaféer och regionala specialiteter är också värda. Den livliga provinshuvudstaden Málaga med sin historiska gamla stad, Picasso-museet, många restauranger och shoppingmöjligheter nås på cirka 50 minuter. Även Granada med den världsberömda Alhambra samt det historiska Antequera ligger bara cirka en timmes bilresa bort och är utmärkta för en dagstur. Flygplatsen Málaga är också tillgänglig på cirka 60 minuter.

Köket kombinerar principerna för ayurvedisk kost med medelhavsinfluenser. De huvudsakligen vegetariska rätterna främjar tarmhälsan och serveras enligt ayurvediska kostriktlinjer. Kostkonceptet kompletteras av att följa ayurvediska matregler, såsom att undvika att dricka vatten under måltiderna. Färska, tarmvänliga och näringsrika rätter stödjer ämnesomsättningen och det allmänna välbefinnandet. Aromatiska örter och kryddor används medvetet enligt ayurvediska principer för att främja matsmältningen och ge måltiderna en smakfull avrundning. En stor del av örterna, frukterna och grönsakerna kommer från den egna ekologiska trädgården eller köps säsongsmässigt från regionala producenter. Beroende på säsong berikar bland annat rödbetor, grönkål, fänkål, zucchini, pumpa och broccoli köket. Varje rätt är en överraskning, en njutning och ett ögonblick av stärkelse. Glutenfri, vegansk samt laktosfri kost möjlig (efter förhandsanmälan). Mot en extra kostnad (ca. 50€ / dag, ca. 560 SEK): Paleo- och proteindieter samt dieter som kräver tillagning av separata måltider.

I centrum står medveten beröring, omtänksam vård och välgörande avslappning. Wellnessutbudet kombinerar autentiska ayurvedabehandlingar som Abhyanga, Swedana, Shirdohara (oljestråle mot pannan) och Basti med klassiska massagebehandlingar, inklusive djupvävnadsmassage, fasciabehandlingar och avkopplande ryggmassage. Alla behandlingar utförs av erfarna och empatiska terapeuter med stor omsorg. De hjälper till att lösa upp spänningar, stärka det inre balansen och återställa harmoni mellan kropp och själ. Endast högkvalitativa ekologiska oljor används, inklusive kallpressad olivolja från egen produktion. För ayurvedabehandlingarna används även autentiska helande oljor och utvalda örtessenser. Massagerna är en del av wellnesspaketen och erbjuds dagligen, förutom på ankomst- och avresedagen. Ytterligare behandlingar kan bokas på plats i hotellet beroende på tillgänglighet. Wellnessutbudet kompletteras av en infraröd bastu (november till april) samt en saltvattenpool (maj till oktober).

Njut av det lilla utomhusgymmet och träna i friska luften mitt i naturen. Yogaklasserna är lämpliga för alla erfarenhetsnivåer och anpassas individuellt efter deltagarnas personliga behov och förmågor. Det mångsidiga utbudet inkluderar Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Klangyoga samt meditation. Vänligen ta med bekväma kläder som passar för yoga, vandringar och simning beroende på årstid. Det rekommenderas också att ha bekväma tofflor/sandaler eftersom retreatet sträcker sig över flera byggnader och i vissa områden, som yogastudion, ska skorna tas av.

Upptäck Andalusiens imponerande natur på många olika sätt. Tillsammans med partnern "Hipica El Molinillo" kan du uppleva det pittoreska landskapet runt Alcaucín genom guidade ridturer eller individuell ridundervisning. Ruterna går genom skogar, förbi olivlundar och erbjuder fantastiska utsikter över de omgivande bergen. De idylliska vandrings- och promenadstigarna i naturparken Sierras de Tejeda y Alhama bjuder också in till avkopplande pauser. Många stigar börjar direkt vid retreatet eller är bara några minuter bort.