Name: Plantation Villa at Ruxton Farm
Price range: från 4633.00

Achtsamhetspaketet är perfekt för dig som vill lära dig mer om ett helhetssynsätt på välbefinnande genom yoga, meditation och en ayurvedisk livsstil. Mitt i naturen kan du varva ner och återigen andas ut fullständigt!

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsskötsel, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Exemplarisk dagsschema

08:00 - 09:00 Morgonyoga
09:00 - 09:30 Morgonmeditation
09:30 Ayurvedisk frukost
10:30 Reflektionstid (personliga reflektioner, privata yogalektioner, ayurvediska behandlingar, konsultationer, promenader etc.)
13:00 Ayurvedisk lunch
15:30 Eftermiddagsaktiviteter
17:00 Kvällyoga
18:00 Kvällsmeditation
19:00 Middag
Vissa dagar kan ytterligare aktiviteter efter middagen vara planerade.

Detta paket är avsett för dem som söker rådgivning och stöd för att uppnå sina personliga och yrkesmässiga mål.

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
Personlig livscoaching-session (varannan dag)
Personlighetsbedömning och analys av styrkor
Skräddarsydd plan för att uppnå dina mål
Uppföljningssessioner för att spåra framsteg och justera planen
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensamt trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, övningar i mindfulness, kvällsmeditationer

För många människor är viktnedgång svårt och en personlig kamp. Resultaten från de flesta dieter och bootcamps är bara tillfälliga. Det bästa är därför ett praktiskt och hållbart tillvägagångssätt som ger snabba resultat samtidigt som det är anpassat till kroppens naturliga rytm. Detta retreat erbjuder dig en naturlig, beprövad och hållbar metod för viktnedgång genom principerna för Ayurveda, modern fitnessträning och medvetenhetsträning med yoga och meditation.

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
inledande och avslutande konsultation med din coach
daglig träning (ca. 60 minuter)
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsskötsel, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Introduktion till läran om Ayurveda och detox av kropp och sinne för att återställa balansen mellan kropp och sinne, för ny styrka och energi!

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
ingångskonsultation med ayurvedaspecialisten, personlig näringsplan
daglig ayurvedabehandling (à 40-90 minuter)
ayurvediska örtmediciner som en del av kuren
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsskötsel, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Stressreducering genom ayurvediska behandlingar och mindfulnesspraktiker.

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
1x konsultation med ayurvedaspecialisten
dagliga ayurvedabehandlingar (à 40-90 minuter)
ayurvediska örtmediciner under kuren
1x livscoaching-session
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensamt trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Upplev en transformativ Ayurvedakur som kombinerar ayurvedisk medicin, yoga och meditation. Detta helhetsorienterade tillvägagångssätt tar itu med olika besvär och obalanser och främjar det allmänna välbefinnandet. Här behandlas till exempel klimakteriebesvär, ledvärk, hudproblem, matsmältningsstörningar, allergier, ångest, artrit, sömnlöshet, astma och mycket mer. Ge dig ut på en resa för att återupptäcka ditt naturliga välbefinnande.

ayurvedisk helpension inklusive örtteer och vatten
ingångs-, uppföljnings- och avslutningskonsultationer med ayurvedaspecialisten
daglig ayurvedabehandling (à 40-90 minuter)
ayurvediska örtmediciner som en del av kuren
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 timmar)
aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsskötsel, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer
livsstils- och kostplan för hemmabruk

I hjärtat av det pittoreska Wye Valley, nära den walesiska gränsen, ligger den charmiga reträtten Plantation Villa Ruxton Farm. Det 14 hektar stora egendomen, som fungerade som ett rustikt bondgård under 1600-talet, är en utvidgning av den prisbelönta Plantation Villa i Sri Lanka och erbjuder med sin lugnande miljö och ett erfaret team av ayurvediska specialister och terapeuter, yogalärare och munkar de optimala förutsättningarna för en hållbar ayurvedakur. Målet är att lära dig en livsstil som håller din kropp och ditt sinne friska, vilket i sin tur låter dig uppleva ett lyckligare, lättare liv.

Wye Valley sträcker sig längs floden Wye och utgör den naturliga gränsen mellan England och Wales. Med sina mjuka kullar, frodiga skogar och historiska städer, inklusive Ross-on-Wye och Monmouth, kombinerar det natur och kultur på ett fascinerande sätt. Symonds Yat erbjuder en fantastisk utsikt, medan vandringsleder och cykelvägar ger möjlighet att utforska regionens rika djurliv och historia.

Ayurvedisk matlagning med färska och näringsrika måltider som tillagas enligt vediska näringsriktlinjer, kompletterade med moderna influenser. Alla måltider är vegetariska och glutenfria. Ingredienserna kommer från lokala källor. Gemensamma matlagningskurser hjälper dig att tillämpa det du lärt dig hemma.

Högkvalitativa behandlingar på Ayurvedacenter med en erfaren Ayurveda-specialist och 2 terapeuter. Behandlingar som erbjuds i programmet inkluderar Shirdohara (oljestråle mot pannan), Abhyanga helkroppsmassage, Pinda Sveda örtstämpelmassage, Pichu oljepackning m.m. kan bokas på plats. Det erbjudna yogan för alla nivåer i det egna yogarummet "Ruxton Mill" är avsett att hjälpa gästerna att utveckla en djupare koppling till kropp och sinne. Meditationer, livscoaching och samtal med buddhistisk munk erbjuds också. Privat yogalektion mot avgift på plats.

"Vår filosofi är präglad av vänlighet och inspirerad av wellness. Välbefinnandet för våra gäster, våra lokaler, våra medarbetare, vårt arbete och vår miljö är av största vikt för vår livsstil. Vår inställning börjar med vänlighet mot alla som behöver kärlek och omsorg. Vi förstår behoven hos dem som känner sig obekväma eller vill fly stadens kaos. Vi tror på varje träd, varje fågel och varje vindpust som förbinder vår villa med världen omkring oss. Vi arbetar outtröttligt för att bevara denna miljö. Vi är också en plats för gemenskap och vill att alla ska känna sig som hemma. Inspirerade av våra förfäders rötter och ursprungliga praxis tar vi dig med på en kontinuerlig, sammanlänkad resa till välbefinnande."

Genom sin välgörenhetsorganisation METTA Trust engagerar sig Plantation Villas för hållbar utveckling av samhällen i Sri Lanka. En del av intäkterna från varje gäst doneras till denna stiftelse, som stöder olika initiativ som utbildning, hälsovård och miljöskydd. Samtidigt bidrar de också till lokala välgörenhetsevenemang i Storbritannien. Genom din vistelse investerar du inte bara i ditt eget välbefinnande utan bidrar också till att förbättra samhället både inom och utanför landet.

Matlagningskurser, guidade vandringar, trädgårdsarbete, cykeluthyrning, promenader i inomhus-, hemliga eller vildblomsträdgårdar, stora ängar, skogsbeklädda vandringsleder eller längs floden Wye.