Name: Plantation Villa at Ruxton Farm
Price range: från 5256.00

Mindfulnesspaketet är perfekt för dig som vill lära dig mer om en holistisk välbefinnande genom yoga, meditation och en ayurvedisk livsstil. Omgiven av naturen kan du slappna av och andas ut!

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Exemplarisk dagsschema

08:00 - 09:00 Morgonyoga
09:00 - 09:30 Morgonmeditation
09:30 Ayurvedisk frukost
10:30 Reflektionstid (personliga reflektioner, privata yogalektioner, ayurvediska behandlingar, konsultationer, promenader etc.)
13:00 Ayurvedisk lunch
15:30 Eftermiddagsaktiviteter
17:00 Kvällsyoga
18:00 Kvällsmeditation
19:00 Middag
Vissa dagar kan ytterligare aktiviteter planeras efter middagen.

Detta paket är för dig som söker vägledning och stöd i att förverkliga dina personliga och professionella mål.

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
Personlig Life Coaching-session (varannan dag)
Personlighetsbedömning och styrkeanalys
Skreddarsydd plan för att uppnå dina mål
Uppföljningssessioner för att spåra framsteg och justera planen
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

För många är viktminskning en svår och personlig kamp. Resultaten från de flesta dieter och bootcamps är ofta kortvariga. Därför är en praktisk och hållbar metod som ger snabba resultat och är i harmoni med kroppens naturliga rytm att föredra. Detta retreat erbjuder dig en naturlig, beprövad och hållbar väg till viktminskning genom principerna av ayurveda, modernt träningsprogram och mindfulnesspraktiker med yoga och meditation.

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
Inledande och avslutande konsultation med din coach
dagligt träningspass (ca. 60')
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Introduktion till ayurveda och detox för kropp och själ för att återställa balansen mellan kropp och sinne, för ny styrka och energi!

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
Inledande konsultation med ayurvedaspecialist, personlig kostplan
dagligen ayurvedabehandling (à 40-90‘)
ayurvedisk örtmedicin under kuren
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Stressreducering genom ayurvediska behandlingar och mindfulnesspraktiker.

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
1x konsultation med ayurvedaspecialisten
dagliga ayurvedabehandlingar (à 40-90')
ayurvediska örtmediciner som en del av kuren
1x livscoachningssession
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer

Upplev en transformativ ayurvedakur som kombinerar ayurvedisk medicin, yoga och meditation. Detta holistiska tillvägagångssätt behandlar olika åkommor och obalanser och främjar allmänt välbefinnande. Detta inkluderar behandling av tillstånd som klimakteriebesvär, ledvärk, hudproblem, matsmältningsstörningar, allergier, ångest, artrit, sömnlöshet, astma och mycket mer. Ge dig ut på en resa för att återupptäcka ditt naturliga välbefinnande.

ayurvedisk helpension inkl. örtteer och vatten
Inledande, uppföljande och avslutande konsultationer med ayurvedaspecialisten
dagliga ayurvedabehandlingar (à 40-90')
ayurvediska örtmediciner som en del av kuren
dagligen 2x yoga & 1x meditation (3 tim.)
Aktiviteter som matlagningsdemonstrationer, gemensam trädgårdsarbete, föreläsningar om yoga, ayurveda och buddhistisk filosofi, mindfulnessövningar, kvällsmeditationer
Livsstils- och kostplan för hemmet

I hjärtat av det pittoreska Wye Valley, nära den walesiska gränsen, ligger den charmiga reträttorten Plantation Villa Ruxton Farm. Det 14 hektar stora egendomen, som fungerade som ett rustikt bondgård på 1600-talet, är en utvidgning av den prisbelönta Plantation Villa i Sri Lanka (se länk nedan) och erbjuder med sin lugnande miljö och ett erfaret team av ayurvediska specialister och terapeuter, yogalärare och munkar de optimala förutsättningarna för en hållbar Ayurvedakur. Målet är att lära dig en livsstil som håller din kropp och ditt sinne friskt och därigenom låter dig uppleva ett lyckligare, lättare liv.

Wye Valley sträcker sig längs floden Wye och utgör den naturliga gränsen mellan England och Wales. Med sina mjuka kullar, frodiga skogar och historiska städer, inklusive Ross-on-Wye och Monmouth, kombinerar det natur och kultur på ett fascinerande sätt. Symonds Yat erbjuder en fantastisk utsikt, medan vandringsleder och cykelvägar ger möjlighet att utforska regionens rika djurliv och historia.

Ayurvedisk matlagning med färska och näringsrika måltider som tillagas enligt vediska näringsriktlinjer, kompletterade med moderna influenser. Alla måltider är vegetariska och glutenfria. Ingredienserna kommer från lokala källor. Gemensamma matlagningskurser hjälper dig att tillämpa det du lärt dig hemma.

Exklusiva behandlingar på Ayurvedacenter med en erfaren Ayurvedaspecialist och 2 terapeuter. Bland de behandlingar som erbjuds i programmet kan gästerna boka behandlingar som Shirdohara (oljestråle mot pannan), Abhyanga helkroppsmassage, Pinda Sveda örtstämpelmassage, Pichu oljepackning och mycket mer på plats. Det erbjudna yogan för alla nivåer i hotellets egna yogarum "Ruxton Mill" är avsett att hjälpa gästerna att utveckla en djupare koppling till kropp och sinne. Meditationer, livscoaching och samtal med buddhistiska munkar erbjuds också. Privat yogalektion mot avgift.

"Vår filosofi är präglad av vänlighet och inspirerad av wellness. Välbefinnandet för våra gäster, våra lokaler, våra medarbetare, vårt arbete och vår miljö är av största vikt för vår livsstil. Vår inställning börjar med vänlighet mot alla som behöver kärlek och omsorg. Vi förstår behoven hos dem som känner sig obekväma eller vill fly stadens kaos. Vi tror på varje träd, varje fågel och varje vindpust som förbinder vår villa med världen omkring oss. Vi arbetar outtröttligt för att bevara denna miljö. Vi är också en plats för gemenskap och vill att alla ska känna sig som hemma. Inspirerade av våra förfäders rötter och ursprungliga praxis tar vi dig med på en kontinuerlig, sammanlänkad resa till välbefinnande."

Genom sin välgörenhetsorganisation METTA Trust engagerar sig Plantation Villas för hållbar utveckling av samhällen i Sri Lanka. En del av intäkterna från varje gäst doneras till denna stiftelse, som stöder olika initiativ som utbildning, hälsovård och miljöskydd. Samtidigt bidrar de också till lokala välgörenhetsevenemang i Storbritannien. Genom din vistelse investerar du inte bara i ditt eget välbefinnande utan bidrar också till att förbättra samhället både inom och utanför landet.

Matlagningskurser, guidade vandringar, trädgårdsarbete, cykeluthyrning, promenader i inomhus-, hemliga eller vildblomsträdgårdar, stora ängar, skogsbeklädda vandringsleder eller längs floden Wye.