Hiru Beach Ayurveda Resort

Komfort

Direkt vid stranden ligger ditt Ayurveda-resort Hiru Beach, en liten och familjär plats för välbefinnande med egen karaktär. Beach är systerresort till de tre andra Hiru Ayurveda-resorten – Villa, Mudra och Om – och erbjuder gästerna holistisk återhämtning med autentisk ayurveda. Arkitekturen förenar klassiska koloniala inslag med singalesiska element och skapar en stilfull komfort. Detta boutiquehotell omges av en lummig, blomstrande trädgård och höga kokospalmer. De öppna sällskapsutrymmena bjuder på fri utsikt över trädgården och havet. Den ljusa, varma färgsättningen och den gyllene sandstranden skapar en alldeles särskild atmosfär av välbefinnande.

På västra Sri Lanka, mellan Bentota och Ambalangoda, ligger kustorten Kosgoda. Förr var orten verksam inom kanelodling och fiske, men är i dag känd för sin havssköldpaddefarm och den nästan orörda Kosgoda-stranden.

Restaurangen har fin utsikt över trädgården och poolen ända bort till havet. Här serveras ayurvediska måltider som ayurvedaläkaren och terapeutteamet har satt samman för dig och anpassat efter din konstitutionstyp (dosha). Om du vill ta med dig det ayurvediska köket hem eller dela dina kunskaper med familj och vänner kan du delta i matlagningskurser här.

I trädgården ligger ayurvedacentret med 5 behandlingsrum. Här tar ett erfaret team bestående av en ayurvedisk läkare och flera terapeuter hand om dig och anpassar din ayurvedakur individuellt. För bästa resultat får du minst 4 behandlingar dagligen. De omfattar klassiska inslag från Panchakarma och kan bland annat bidra till ökad vitalitet, återhämtning och stärkt immunförsvar. De ayurvediska läkemedel som används består uteslutande av naturliga ingredienser. Tolkning till tyska erbjuds vid konsultationerna på begäran. På yogaplattformen erbjuds yoga, meditation, musikterapi och Qi Gong.

Indikationer

Läran om ett långt liv kan vara ett slags ”universalmedel” inom många områden, till exempel vid migrän, diabetes, högt blodtryck, astma, allergier, ryggsmärtor, hudbesvär, matsmältningsbesvär, cirkulationsbesvär, viktreglering och multipel skleros med mera.

Yoga

Yoga, främst hatha, utövas tillsammans i grupp i yogapaviljongen på Hiru Beach 5 gånger i veckan. Ordet hatha består av stavelserna ”ha” (sol, aktivt liv) och ”tha” (måne, vila, känslor, intuition) och betecknar den fysiskt inriktade grenen av yoga, som handlar om att balansera motsatser. Målet med de olika kroppsövningarna (asanas) och andningsövningarna (pranayama) är att förena de båda elementen och på så sätt uppnå personlig balans.

Qi Gong

Qi Gong syftar till att reglera energiflödet (qi) i kroppen. Qi Gong har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin (TCM) och erbjuds i grupp två gånger i veckan som en del av kuren. Med hjälp av andnings- och koncentrationsövningar, mjuka rörelser och meditation kan sinnet bli klarare, kroppen starkare och människan friskare.

Utomhuspool med solstolar eller stranden erbjuder avkopplande stunder efter behandlingarna (undvik att ligga i stark sol direkt efter en behandling). Bada i havet endast efter samråd med personalen, eftersom det förekommer strömmar. Hotellet har ett bibliotek. Kvällsunderhållning erbjuds enligt programmet, till exempel musik- och dansföreställningar. Hiru-teamet hjälper gärna till att ordna olika utflykter i närområdet, till exempel till sköldpaddefarmen i Kosgoda (cirka 30 minuters bilresa), månstenbrottet i Meetiyagoda (cirka 1 timmes bilresa) eller hamnstaden Galle (cirka 1 timmes bilresa).