Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort First Class
I Sri Lankas lugna sydvästra del, omgiven av en frodig tropisk trädgård, förenar familjeägda Spirit of Life årtusenden av ayurvedisk tradition med medicinsk kompetens i tredje generationen. En stillsam plats för rening, ny energi och återhämtning.
Populäraste faciliteterna
Topperbjudanden som matchar ditt val
Ayurveda – lång livslängd och ett hälsosamt åldrande
- ayurvedisk helpension, örtte och vatten
- dagliga konsultationer med ayurvedisk läkare (utom söndagar och fullmånedagar), doshabestämning samt utformning av en individuellt anpassad kost- och behandlingsplan för Longevity
- 3 ayurvediska behandlingar dagligen (120') enligt behandlingsplanen, med fokus på exempelvis återhämtande helkroppsoljemassage (Abhyanga), Shirodhara – oljestråle mot pannan för ökat lugn och klarhet, föryngrande och vitaliserande örtbehandlingar, örtångbad och ayurvediska värmebehandlingar
- ayurvedisk örtmedicin som en del av kuren
- 1 yogapass dagligen (60‘)
- personligt anpassad meditation – antal, tidpunkt och längd bestäms utifrån dina behov
- transfer till och från Colombo internationella flygplats (CMB)
Ingår i varje paket
- Matlagningskurs på begäran
- Tuk-tuktransfer till och från stranden
Ayurveda – återhämtning från utmattning
- ayurvedisk helpension, örtte och vatten
- dagliga konsultationer med ayurvedisk läkare (utom söndagar och fullmånedagar), doshabestämning samt utformning av en individuell kost- och behandlingsplan
- 3 ayurvediska behandlingar dagligen (120') enligt behandlingsplanen, med fokus på exempelvis Abhyanga-helkroppsoljemassage, Shirodhara – oljestråle mot pannan för djup avslappning, huvud-, nack- och axelmassage, örtångbad och andra ayurvediska behandlingar
- ayurvedisk örtmedicin som en del av kuren
- 1 yogapass dagligen (60‘)
- personligt anpassad meditation – antal, tidpunkt och längd bestäms utifrån dina behov
- transfer till och från Colombo internationella flygplats (CMB)
Ingår i varje paket
- Matlagningskurs på begäran
- Tuk-tuktransfer till och från stranden
Ayurveda Panchakarma
- ayurvedisk helpension, örtte och vatten
- dagliga konsultationer med ayurvedisk läkare (utom söndagar och fullmånedagar), doshabestämning samt utformning av en individuell kost- och behandlingsplan
- 3 ayurvediska behandlingar dagligen (120') enligt behandlingsplanen, med fokus på exempelvis Udvartana med örtpulver, Pinda Sveda med örtstämplar och Shirodhara – oljestråle mot pannan
- ayurvedisk örtmedicin som en del av kuren
- 1 yogapass dagligen (60‘)
- personligt anpassad meditation – antal, tidpunkt och längd bestäms utifrån dina behov
- transfer till och från Colombo internationella flygplats (CMB)
Ingår i varje paket
- Matlagningskurs på begäran
- Tuk-tuktransfer till och från stranden
Bokningsinformation
Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.
Yoga och balansretreat
Hitta tillbaka till inre lugn, ny energi och en djup känsla av balans på Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort i Sri Lanka. Här får du stöd av den tropiska naturen, medveten rörelse och havets läkande kraft. Du stärker sambandet mellan kropp, sinne och själ och skapar utrymme för klarhet och återhämtning. I den öppna, ljusa yogasalen, omgiven av naturens stilla ljud och med det mäktiga banyanträdet i centrum, fördjupar du din praktik och landar i dig själv.
- vegetarisk helpension (inspirerad av ayurveda)
- te, vatten och örtbaserade drycker
- 1–2 yogapass dagligen (Hatha och mjuk flowyoga)
- guidad meditation
- 6 utvalda ayurvediska behandlingar
- 1 konsultation med ayurvedisk läkare
- tillgång till resortens alla faciliteter
Exempel på dagsprogram, tiderna kan variera
06.30–07.45: morgonyoga (Hatha/energigivande)
08.00–09.00: frukost
Förmiddag: behandlingar eller tid på egen hand
12.30–13.30: lunch
Eftermiddag: tid på egen hand
18.00–19.15: kvällsyoga (mjuk/återhämtande)
19.30–21.00: middag
Valfritt: stilla stund på kvällen, dagboksskrivande eller en kort meditation
Exempel på ayurvediska behandlingar (ingår)
- Abhyanga (helkroppsoljemassage) – djupt avslappnande och främjar återhämtning
- Shirodhara (oljestråle mot pannan) – lugnar nervsystemet och främjar mental klarhet
- örtångbad – renande och muskelavslappnande
Ingår i varje paket
- Matlagningskurs på begäran
- Tuk-tuktransfer till och från stranden
Ayurveda detox och återhämtning
- ayurvedisk helpension, örtte och vatten
- dagliga konsultationer med ayurvedisk läkare (utom söndagar och fullmånedagar), doshabestämning samt utformning av en individuell kost- och behandlingsplan
- 3 ayurvediska behandlingar dagligen (120') enligt behandlingsplanen, med fokus på exempelvis Abhyanga-helkroppsoljemassage, Shirodhara – oljestråle mot pannan, behandlingar med örtstämplar och örtpulver, örtångbad och örtbad
- ayurvedisk örtmedicin som en del av kuren
- 1 yogapass dagligen (60‘)
- personligt anpassad meditation – antal, tidpunkt och längd bestäms utifrån dina behov
- transfer till och från Colombo internationella flygplats (CMB)
Ingår i varje paket
- Matlagningskurs på begäran
- Tuk-tuktransfer till och från stranden
Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort i detalj
Hotell
Spirit of Life Resort förenar den mångtusenåriga visdomen inom autentisk ayurveda med naturens stilla kraft och den varma atmosfären i ett familjedrivet boende. Ett fåtal sviter, stugor och lägenheter – däribland den ikoniska Frangipani Villa – garanterar högsta möjliga avskildhet och en miljö präglad av naturlig elegans. Öppna badrum under palmerna, doftande trädgårdar och närheten till den egna örtodlingen skapar en miljö där kropp och sinne får komma till ro och ny vitalitet kan växa fram.
Läge & omgivning
På Sri Lankas lugna sydvästkust, i den lilla byn Gonagala Pura nära Induruwa, ligger familjeägda Spirit of Life inbäddat i en vidsträckt tropisk trädgård – i en region som är känd för sin naturskönhet, sina mjukt vajande palmlundar och sin avspända atmosfär. Resorten ligger medvetet en bit från strandlivets stoj och är en stillsam plats där en ayurvedisk kur kan få ta form i lugn och ro. Den fridfulla omgivningen inbjuder till promenader genom byn, möten med lokalbefolkningen och kortare utflykter till naturområden i närheten. Resortens privata strand nås på några minuter med kostnadsfri tuk-tuk – perfekt för stillsamma strandpromenader eller avkopplande stunder vid havet. Colombos internationella flygplats (CMB) ligger cirka 120 minuters bilresa bort.
Mat & dryck
Köket följer ayurvedans principer och förenar autentiska lankesiska smaker med en välgörande lätthet. Varje rätt anpassas individuellt och tillagas av färska, ayurvediska råvaror – många hämtade från den egna ekologiska örtodlingen. Värmande kasaya-avkok, aromatiska kryddor och näringsrika rätter följer dig genom dagen och bidrar till din personliga balans. Måltiderna serveras i en rofylld miljö, så att maten också blir en meditativ upplevelse.
Hälsa & kurer
Det 200 m² stora ayurvedacentret ligger i en separat byggnad med traditionell inredning och välkomnar dig att landa i dig själv. Fyra bekväma behandlingsrum, ett ångbad och två örtbadskabiner skapar en idealisk miljö för en stund helt för dig själv. Varje kur anpassas individuellt efter dina behov – från skonsamma reningsritualer till intensiva panchakarmabehandlingar. Ett erfaret team bestående av en ayurvedisk läkare och sju kvalificerade terapeuter följer dig genom kuren med stor professionalism, lyhördhet och omtanke. Behandlingarna syftar till att främja ett djupt välbefinnande, långvarig återhämtning och inre balans. Om du önskar kan kvinnor självklart behandlas enbart av kvinnor. Behandlingarna genomförs vanligtvis i följd, men kan i mån av möjlighet och efter individuell överenskommelse anpassas flexibelt. Konsultationer med den ayurvediska läkaren erbjuds dagligen mellan kl. 9.00 och 14.00. Dagliga pass i hatha-yoga och meditation med en erfaren lokal lärare hjälper dig att finna inre ro och fördjupa återhämtningen på ett hållbart sätt.
Yoga och meditation
Upplev yoga och meditation som en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Under Manoj Premakumara Abeyrathnes lyhörda vägledning upptäcker du hatha-yogans välgörande effekter och får en mjuk introduktion till meditation. Hans lugna och närvarande sätt skapar en atmosfär där du genast kan landa och släppa taget. Ditt personliga välbefinnande står alltid i centrum. I stället för att framhäva sina egna färdigheter vägleder Manoj dig med närvaro, precision och stor inlevelseförmåga. Övningarna anpassas individuellt, så att både nybörjare och mer erfarna deltagare får ut lika mycket av dem. På så sätt skapas ett harmoniskt samspel mellan rörelse, styrka och djup avslappning. En särskild höjdpunkt är yogarummet: öppet, runt och präglat av naturlig skönhet. Det varma trägolvet, det stilla porlandet från ett litet vattenfall och fågelsången från den omgivande trädgården skapar en känsla av lugn och trygghet. Här kan du lämna vardagen bakom dig, hitta din inre balans och fylla på med ny energi.
Fritid
Mellan ayurvediska behandlingar finns det många sätt att fylla dagen med närvaro på Spirit of Life. Du kan koppla av i den tropiska trädgården, ta meditativa promenader eller delta i inspirerande workshoppar. En privat stranddel nås på några minuter med kostnadsfri tuk-tuk och passar perfekt för stillsamma strandpromenader, meditation vid havet eller avkopplande stunder vid vattnet. Utflykter till lokala marknader, tempel och naturområden ger inblick i den lokala kulturen.
Ankomst
- Bandaranaike International Colombo Airport (CMB): ca 119 km / 120 min
Hotellets rum i korthet
Sviterna, stugorna och lägenheterna är rofyllda tillflyktsorter. Varje boende förenar stilren, naturlig känsla med komfort. Högkvalitativa material, gott om ljus och fri utsikt över naturen skapar en harmonisk boendemiljö. Vissa boenden har halvöppna badrum under palmerna eller privata terrasser med utsikt över resortens egen örtträdgård. Frangipani Villa är en pärla på resorten och erbjuder extra generösa utrymmen.
Happy House
28 m² · Queen size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassHerbal Garden
25 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · BalkongJambu Tree
25 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassBamboo Garden
30-35 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassBeeBees Nest
30-35 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassBougainvillea
30-35 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassFranjipani
30-35 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassJungle View
70 m² · King size-säng · Trädgårdsutsikt · TerrassMango Tree
30-35 m² · Dubbelsäng · Trädgårdsutsikt · Terrass
Plats
Liknande hotell
- från12 644 krAyurvie SigiriyaFirst ClassSigiriya, Sri LankaÄven Cancerrehabilitering5/5
- från10 674 krVilla Lanka FlairFirst ClassBalapitiya, Sri LankaÄven Manshälsa / Urologi – 12 km bort
- från16 093 krSoul Wellness and Ayurveda ResortMatara-Dickwella, Sri LankaÄven Manshälsa / Urologi
- från11 495 krSomatheeram Ayurvedic Health ResortFirst ClassChowara-Trivandrum, IndienÄven för Cancerrehabilitering – billigare4,6/5
- från10 345 krAathma Ayurveda Beach ResortKomfortBalapitiya, Sri LankaÄven Manshälsa / Urologi – 12 km bort
- från8 276 krSanjeevanam Ayurveda HospitalFirst ClassPallikkara, IndienÄven för Cancerrehabilitering – billigare
- från12 644 krSitaram Mountain RetreatFirst ClassMunnar, IndienÄven Yoga & Ayurveda
- från12 042 krDr. Unni's Agastyaa Heritage Ayurvedic Hospital & Prittwi ResortKomfortKovalam, IndienÄven för Ayurveda medicin / botemedel – billigare
Hotell i närheten
- från2 376 kr
- från4 434 kr
- från668 kr
- från6 240 kr
- från624 kr