Hiru Mudra Ayurveda Resort

Komfort

Sol, hav, vind och palmer bidrar alla till Induruwas särskilda dragningskraft på Sri Lankas sydvästkust. Här, direkt vid stranden, ligger det stilfulla Hiru Mudra Ayurveda Resort. Målet är att möta varje gäst utifrån sina individuella behov och på så sätt bidra till bästa möjliga hälsa. Resorten har flera lounger, soldäck och en trädgård som gränsar direkt till stranden. Konstverk av lokala konstnärer pryder rummen, och från takterrassen blickar du ut över havet.

Resorten lägger särskild vikt vid ayurvediska måltider som anpassas individuellt efter din dosha och serveras i den hemtrevliga, moderna restaurangen. I början av din ayurvedakur får du kostråd av ayurvedaläkaren. Under kuren kan du delta i föreläsningar på plats om ayurvedisk kost, och före avresan får du en utförlig rådgivning om hur du kan äta i vardagen utifrån din kroppstyp.

Ayurveda har utövats i Sri Lanka i tusentals år. Resortens ayurvedateam bygger på denna urgamla kunskap – från den erfarna, kvalificerade ayurvedaläkaren och de utbildade terapeuterna till kocken, som ansvarar för din hälsosamma ayurvediska kost. De individuella ayurvediska behandlingarna fastställs utifrån den inledande undersökningen. De dagliga ayurvediska behandlingarna (minst 4) ges i en rofylld miljö på resortens eget ayurvedacenter. Fot- och ansiktsmassage kan också ges utomhus. De ayurvediska läkemedel som används innehåller enbart naturliga ingredienser. Här finns en yogaplattform och ett meditationsrum med havsutsikt. Som ayurvedagäst får du självklart också allmänna ayurvediska råd för vardagen, som du kan ta med dig efter kuren.

Indikationer

Ayurveda syftar till att med särskilda renings-, avslappnings- och massageritualer befria kroppen från gifter och läka den, stärka sinnet och återställa den individuella doshabalans (”Prakriti”) som finns från födseln och är viktig för hälsan. Behandlingarna passar särskilt vid stress, trötthet, utmattning, brist på motivation och aptit, sömnproblem, för viktminskning, för att stärka immunförsvaret och för återhämtning. Även vid mer specifika sjukdomstillstånd, till exempel multipel skleros, har goda resultat setts.

Varva ner i trädgården eller vid poolen, ta en promenad längs stranden eller läs en bok från bokhörnan. Populära utflykter utanför resorten är till havssköldpaddsfarmen och hamnstaden Galle. Du kan också besöka tempel eller göra utflykter till öar och båtturer (mot avgift). Platser som Aluthgama och Lunuganga, den berömde arkitekten Geoffrey Bawas hem, nås på cirka 30 minuter. Cykeluthyrning.