Rua Ceylon Wellness

Komfort

Rua Ceylon är en liten, charmig ayurvedisk retreat bland de böljande kullarna i Kandy, omgiven av frodig grönska och tropisk natur. Den fridfulla miljön gör det lätt att komma till ro och lämna vardagen bakom sig för en stund.

Här lägger man stor vikt vid en varm och familjär atmosfär. Med få rum får du en personlig vistelse där du snabbt känner dig välkommen och omhändertagen. En ayurvedisk läkare och ett engagerat team finns uppmärksamt vid din sida under vistelsen och anpassar behandlingar, kost och aktiviteter efter dina behov. Rua Ceylon passar dig som vill ta dig tid för dig själv och uppskattar en lugn, personlig miljö med individuellt anpassat stöd.

Rua Ceylon ligger lugnt strax utanför Kandy och erbjuder en avkopplande tillflyktsort omgiven av grönska. De mjukt böljande kullarna och den tropiska omgivningen skapar fina förutsättningar för återhämtning, ayurveda och yoga. Kandy, Sri Lankas kulturella huvudstad, ligger bara cirka 30 minuters bilresa bort och är lätt att ta sig till. Samtidigt kan du njuta av ett behagligt avstånd från stadens liv och rörelse. Anläggningen ligger i ett lugnt bostadsområde med nästan bylik karaktär. Frisk luft, grönskande trädgårdar och stillheten i naturen bidrar till en särskilt avkopplande atmosfär.

På Rua Ceylon står kosten helt i den ayurvediska lärans tecken. Måltiderna anpassas individuellt efter din doshatyp (Vata, Pitta eller Kapha) och bidrar på så sätt till ditt välbefinnande, din matsmältning och din energibalans.

Köket är huvudsakligen vegetariskt eller veganskt och bygger på färska, lokala råvaror som grönsaker, linser och kokos. Många rätter är naturligt glutenfria. Maten är omsorgsfullt sammansatt för att vara lätt och skonsam för magen och kompletterar ayurvedabehandlingarna väl. Till frukost serveras bland annat traditionell örtgröt (Kola Kanda), färsk frukt efter säsong och varma, lokala rätter. Ayuvediska örtteer finns tillgängliga hela dagen. De stimulerar ämnesomsättningen och hjälper kroppen i dess reningsprocess. Nypressade juicer av lokala råvaror bidrar dessutom med naturliga vitaminer.

Ayurvedacentret på Rua Ceylon omfattar cirka 120 m² och har fyra behandlingsrum. En erfaren ayurvedisk läkare och ett team med fyra terapeuter tar hand om ditt välbefinnande utifrån dina individuella behov.

Behandlingarna bygger på den traditionella ayurvedans principer och anpassas noggrant efter din doshatyp och dina personliga behov. Efter en grundlig inledande konsultation utformas en individuell behandlingsplan. Utbudet omfattar klassiska behandlingar som abhyanga (oljemassage), shirodhara (oljepouring över pannan), pinda sweda (massage med örtstämplar), nasya (näsrening), swedana (ångbad) och udwartana (pulvermassage). Behandlingarna kan bland annat bidra vid stress, sömnproblem, spänningar och matsmältningsbesvär samt främja avslappning och återhämtning på ett helhetsinriktat sätt.

Yoga är en självklar del av det dagliga programmet på Rua Ceylon och kompletterar ayurvedabehandlingarna på ett holistiskt sätt. Yogapassen hålls på morgonen och ger en behaglig start på dagen. Programmet omfattar flera yogaformer, bland annat hatha, vinyasa, ashtanga, aerial, kundalini och yoga nidra. Passen kompletteras med pranayama-andningsövningar och meditation som bidrar till inre lugn och balans. Yogapraktiken äger oftast rum i en stillsam och öppen miljö, där du kan uppleva naturen på nära håll och börja dagen med utsikt över landskapet. Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och nivå, så att både nybörjare och mer erfarna kan hitta övningar som passar dem.

En pool bjuder in till avkoppling mellan behandlingarna, medan matlagningskurser samt föreläsningar och utbildningar om Ayurveda ger dig en inblick i det lokala köket och den ayurvediska livsstilen. I den närliggande staden Kandy väntar kulturella höjdpunkter som det berömda Tandtemplet, en av buddhismens viktigaste platser, och den idylliska Kandy-sjön. Marknader, små butiker och museer ger också spännande inblickar i det lokala livet. Även omgivningarna lockar med natur och andlighet: besök meditationscentret i Kundasale, Buddhastatyn i Bahirawakanda eller utforska Peradeniyas botaniska trädgårdar, naturreservatet Udawatta Kele och Hanthana-bergen. Naturvandringar och utflykter till vattenfall sätter pricken över i:et på vistelsen.