Sandaru Lanka

First Class

Sandaru Lanka är mer än ett ayurvedaresort: det är ett hjärteprojekt som har vuxit till en plats för avkoppling, hälsa och möten. Bakom satsningen står två personer som på ett personligt sätt förenar tysk och lankesisk gästfrihet. Med stor omsorg om detaljerna har en alldeles särskild tillflyktsort skapats, där personlig omsorg, familjär stämning och naturens stillhet möts. Resorten breder ut sig över flera nivåer på en grönskande kulle. Villorna smälter harmoniskt in i den tropiska trädgården, och här och var öppnar sig utsikten över Indiska oceanen. Du finner ro i trädgården, på solterrasserna eller vid poolen. Och när du längtar efter havet når du den orörda stranden direkt från resortens område. Närheten till havet och den frodiga tropiska växtligheten skapar en atmosfär där det är lätt att släppa vardagen och komma till ro i sig själv.

Vistelsen kretsar kring traditionell ayurvedisk medicin, särskilt den klassiska Panchakarmakuren. Den följer sin egen rytm och är mycket mer än en serie ayurvediska behandlingar: som en holistisk metod för rening och återhämtning utgör den kärnan i den klassiska ayurvediska medicinen. Den erfarna ayurvediska läkaren Dr. Nalaka Samadhi följer dig personligen genom kuren, tar fram en individuell behandlingsplan och anpassar de terapeutiska behandlingarna, den ayurvediska örtmedicinen och kosten efter dina behov och din konstitution. Behandlingarna följer ett noggrant upplagt program som ger utrymme för rening, återhämtning och ny energi. Mellan behandlingarna får livet gärna gå lite långsammare. Det gör gott att vila, läsa, skriva eller bara låta tankarna vandra. Ljudet av havet, den tropiska naturen och platsens särskilda stillhet hjälper dig att helt ägna dig åt kuren och ditt välbefinnande.

Resorten ligger på Uswella Kanda, en grön udde i kustorten Maggona nära Beruwala på Sri Lankas sydvästkust. Det unika läget på en halvö bjuder på vidsträckt utsikt över Indiska oceanen. Här finns inga stora hotellkomplex: resorten ligger mitt i en fiskeby, omgiven av lokalbefolkningens hus och långt från massturismen. Resorten breder ut sig i terrasser över en grönskande kulle och har direkt tillgång till den orörda Uswella Beach. Stranden präglas av sin ursprungliga atmosfär och används också av lokala fiskare. Via två nedgångar når du olika delar av stranden: den långa sandstranden passar för långa promenader, medan en mindre vik inbjuder till bad när havet är lugnt. I Maggona och de närliggande kustorterna får du uppleva det lokala livet, till exempel genom ett besök på fiskmarknaden eller någon av regionens färgstarka marknader. Bland möjliga utflyktsmål finns det buddhistiska templet Kande Vihara, landskapsträdgården Brief Garden och den historiska hamnstaden Galle. Det går också att ordna båtturer på Madu Ganga.

Se fram emot det lankesiska kökets mångfald, med färska rätter tillagade enligt ayurvediska principer. Den ayurvediska helpensionen anpassas individuellt efter din konstitutionstyp och behandlingsplan. I nära samråd med den ayurvediska läkaren skapar kökschefen varierade rätter med lokala grönsaker, färska örter, kryddor, frukt samt fisk eller kyckling. Vegetariska och veganska rätter går också att få. Dagens tre måltider serveras personligen vid bordet. Måltiderna anpassas efter ditt kurprogram och kan flexibelt läggas kring behandlingar och utflykter. Varmt vatten, örtteer och färskpressad fruktjuice kompletterar måltiderna.

Hjärtat i resorten är det egna ayurvedacentret i Villa Samadhi, bara några steg från ditt rum. Här finns tio behandlingsrum där du får professionell omvårdnad. Teamet består av två ayurvediska läkare och sex erfarna terapeuter. Stor vikt läggs vid en behaglig och förtroendefull atmosfär: kvinnor behandlas enbart av kvinnliga terapeuter och män av manliga terapeuter. Varje kur följs av en läkare och anpassas efter din konstitution och dina hälsobehov. Vistelsen inleds med ett grundligt samtal med överläkare Dr. Nalaka Samadhi. Han gör en traditionell pulsläsning och undersöker dina ögon, din hud och din tunga. Utifrån detta utformar han en personlig behandlingsplan, som han följer under din vistelse och justerar vid behov. I centrum står den klassiska panchakarmakuren, en ayurvedisk renings- och avgiftningskur med metoder som tarm- och näsrengöring. Den kompletteras med välgörande oljemassage, örtbehandlingar och läkemedel som läkaren ordinerar särskilt för dig. Beroende på läkarens rekommendation kan behandlingsupplägget även kompletteras med akupunktur. Varje dag får du behandling i två till två och en halv timme, med stöd av ett litet, fast terapeutteam. Läkaren, terapeuterna och köket samarbetar nära: Dr. Nalaka utformar även din måltidsplan, så att behandlingar och kost samverkar. Kuren kompletteras med yoga fem gånger i veckan (hatha, nidra, kundalini, meditation och pranayama). Dr. Nalaka är själv certifierad yogalärare och visar dig vid behov övningar som hjälper dig att fortsätta dra nytta av kuren när du kommer hem. På dagar med utrensande behandlingar tar yogan paus. Här står alltså inte ett standardprogram i centrum för din vistelse, utan du.

Om du vill upptäcka trakten mellan behandlingarna behöver du inte åka långt. Teamet på Sandaru Lanka ordnar halv- och heldagsutflykter som enkelt kan kombineras med ditt kurprogram. Meddela dem i god tid, så anpassas behandlingstiderna. Bara tio minuters bilresa bort ligger templet Kande Vihara på en kulle vid Aluthgama. Den stora Buddhastatyn är en av regionens mest kända, och tempelområdet är officiellt utsett till arkeologisk plats. Ett besök vid fullmåne är särskilt stämningsfullt, när lokalbefolkningen samlas för att be. En tidig morgon kan du följa med på en båttur på floden Madu Ganga och färdas genom flodlandskapet i soluppgången. Naturälskare lockas också till Brief Garden, landskapsträdgården som skapades av konstnären Bevis Bawa. För en heldagsutflykt passar den tidigare kolonialstaden Galle, vars historiska gamla stad omgärdas av en befästningsmur vid havet. Närmare ligger kustorterna Aluthgama, Beruwala, Bentota och Kalutara. Där kan du strosa bland färgstarka marknader eller låta en skräddare sy upp ett plagg.