Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

Komfort

Återställ balansen mellan kropp, sinne och själ. Ayurvedakuren Rebalance på Villa Velmarie hjälper dig att minska stressen, fylla på med ny energi och stärka din inre balans på lång sikt. Den holistiska kuren anpassas individuellt efter din dosha-typ, dina behov och dina mål. Med lyhändert stöd från en erfaren ayurvedaläkare får kuren verka steg för steg och anpassas efter hur du reagerar på behandlingarna och örtmedicinen. För mer lätthet, vitalitet och välbefinnande.

• Ayurvedisk helpension
• Örtte hela dagen
• Inledande konsultation, uppföljningskonsultationer och avslutande konsultation med ayurvedisk läkare samt framtagning av en individuell behandlingsplan
• Ayurvediska behandlingar varje dag (cirka 120 min.), till exempel Shirodhara, oljebehandling av pannan, örtångbad och fotmassage
• Yoga och meditation varje dag (cirka 60 min.)
• Meditation en gång i veckan
• Ayurvedisk medicin inom ramen för kuren
• Matlagningskurs en gång i veckan
• Tillgång till utomhuspool och wifi

Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Medföljande utan behandlingar är välkomna och kan bokas via spaet.

Fördjupa dig i ayurvedans värld!

Under en 10-dagars ayurvedisk utbildning för nybörjare får du en gedigen introduktion till ayurvedisk kost, medicin och behandlingar som Shirodhara samt del- och helkroppsmassage. Utbildningen äger rum på Villa Velmarie och på en ayurvedaklinik som drivs av en erfaren ayurvedaläkare. På förmiddagarna ger teoretiska lektioner dig grundläggande kunskaper om ayurveda, doshorna, ayurvediska läkemedel och kost. På kvällarna omsätter du kunskaperna i praktiska workshops, bland annat ayurvediska matlagningskurser, avslappningstekniker och inblickar i en ayurvedisk läkares mottagning. Efter 10 intensiva dagar med teori och praktik avslutar du utbildningen med ett praktiskt prov och tar med dig värdefulla kunskaper för kropp, sinne och vardag.

• Boende i lägenhet (cirka 5 minuters promenad från Villa Velmarie)
• Helpension (övervägande vegetarisk)
• 10-dagarskurs
• Yoga och meditation varje dag (cirka 1 timme).

Program

Dag 1

• Introduktion: ”Vad är Ayurveda?”, Ayurvedas historia och en förklaring av elementen (120')
• Teknik för huvudmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 2

• Förklaring av doshorna Vata, Pitta och Kapha (120')

• Teknik för massage av nacke, axlar och armar, demonstration av en terapeut (120')

Dag 3

• Prakruthi (första konsultation)
• Att börja leva enligt ayurvediska principer
• Fastställande av kroppskonstitution (doshor)
• Teknik för rygg- och bröstmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 4

• Purva Karma (förberedelse) och Panchakarma (avgiftande och renande behandling), Panchakarmas fem steg (120')
• Teknik för ben- och fotmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 5

• Abhyanga-massage (ayurvedisk oljemassage), ångbad och fermentering av livsmedel (120')
• Praktisk övning i Abhyanga, ångbad och fermentering (120')

Dag 6

• Shirodhara, Shirovasti och kunskap om oljor (120')
• Instruktion i Shirodhara, oljebehandling av pannan, och Shirovasti, behandling av huvudet (120')

Dag 7

• Besök på ett ayurvediskt apotek och Ayurvedamuseet (120')
• Konsultation med en ayurvedisk läkare på Medical Center (cirka 15 minuter bort)

Dag 8

• Introduktion till lankesiska kryddor
• Kryddornas fördelar utifrån kroppskonstitution
• Matlagningskurs (60')

Dag 9

• Kost utifrån kroppskonstitution (livsmedel och diet utifrån doshorna)
• Så gör du ett blomsterbad, demonstration av en terapeut

Dag 10

• Teoretiskt prov
• Besök vid Kalutara Bodhiya
• Besök i en grönsaksbutik och genomgång av olika grönsakers egenskaper och verkan

Programmet omfattar 10 dagar och 9 nätter. Observera att det även ingår programpunkter dag 10. Det går att boka en extra natt utan kursinnehåll eller behandlingar. Ayurvediska behandlingar kan bokas till på plats.

Medföljande utan behandlingar är välkomna och kan bokas via spaet.

• Ayurvedisk helpension
• Örtte hela dagen
• Inledande konsultation, uppföljningskonsultationer och avslutande konsultation med ayurvedisk läkare samt framtagning av en individuell behandlingsplan
• Ayurvediska behandlingar varje dag (cirka 120 min.), till exempel Shirodhara, oljebehandling av pannan, örtångbad och fotmassage
• Yoga och meditation varje dag (cirka 60 min.)
• Meditation en gång i veckan
• Ayurvedisk medicin inom ramen för kuren
• Matlagningskurs en gång i veckan
• Tillgång till utomhuspool och wifi

Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Medföljande utan behandlingar är välkomna och kan bokas via spaet.

Din holistiska nystart börjar här. Ayurveda Lifestyle Reset-retreatet, från 21 nätter, hjälper dig att släppa gamla vanor och etablera nya, hälsosamma rutiner på lång sikt. Ett erfaret ayurvedateam vägleder dig med behandlingar, kost och värdefulla insikter för mer balans, energi och välbefinnande, allt anpassat efter din dosha-typ och dina personliga mål.

• Ayurvedisk helpension
• Örtte hela dagen
• Inledande konsultation, uppföljningskonsultationer och avslutande konsultation med ayurvedisk läkare samt framtagning av en individuell behandlingsplan
• Ayurvediska behandlingar varje dag (cirka 120 min.), till exempel Shirodhara, oljebehandling av pannan, örtångbad och fotmassage
• Yoga och meditation varje dag (cirka 60 min.)
• Meditation en gång i veckan
• Ayurvedisk medicin inom ramen för kuren
• Matlagningskurs en gång i veckan
• Tillgång till utomhuspool och wifi

Observera kontraindikationerna för en ayurvedakur.

Medföljande utan behandlingar är välkomna och kan bokas via spaet.