Utbrändhet orsakas av överdrivna krav och ständig stress. Kräver vardagen för mycket av dig? Då kan en behandling av utbrändhet vara användbar. Behandlingen kombinerar psykologiska terapimetoder med idrott och wellness. Målet med "Burnout Journeys" är att göra dig fysiskt och mentalt frisk igen.
Behandling av utbrändhet
Vart skulle du vilja resa?
Destination eller hotell
Vad är det du letar efter?
Resetema eller indikation
När & hur länge
Resperiod
Våra gäster älskar oss
4.7
316 Omdömen
Mycket bra
4.7 / 5.0
934 Omdömen
Tecken på utbrändhet? Boka en behandling för utbrända
De mest populära hotellen för Behandling av utbrändhet
7 nätter från
8 449 kr
Klinik & Gesundheitszentrum am Kurpark
COMFORT
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Specialkur för utbrändhet, utmattning & stresshantering
Förstklassigt
4,2
/57 nätter från
22 312 kr
- 5%
Malteser Klinik von Weckbecker
FIRST CLASS
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Brückenau
Återställ
Underbart
4,6
/57 nätter från
8 208 kr
TOMESA Fachklinik & Gesundheitszentrum
COMFORT
Tyskland · Rhön / Vogelsberg · Bad Salzschlirf
Utmattningssyndromskur
Förstklassigt
4,1
/58 nätter från
51 167 kr
- 15%
Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa
DELUXE
Thailand · Koh Samui · Na-Muang/Laem Set Beach
Balans & Regeneration (Stress- & Burnout-förebyggande)
Enastående
5
/57 nätter från
25 819 kr
AktiVital Hotel
S
Tyskland · Nedre Bayern · Bad Griesbach
Fullständigt lycklig
Fantastiskt
4,3
/55 nätter från
12 504 kr
Samahita Retreat
COMFORT
Thailand · Koh Samui · Na-Muang
Mental fitness - Yoga, fitness & moderna terapier
Utmärkt
4,8
/5Behandla utbrändhet och hitta tillbaka till livet igen
Mer och mer människor visar tecken på utbrändhet. De vanligaste symptomen för utbrändhet är utmattning, slöhet, störd sömn och ökande likgiltighet för omgivningen. Om de inte behandlas i tid kan dessa symtom utvecklas till depression. Därför är det lämpligt med en behandling av utbrändhet. Här ger vi dig en översikt över de många olika spaerbjudanden som finns för att förebygga och behandla utbrändhet. Upptäck våra kurkliniker och rehabiliteringserbjudanden.
Definition: Vad är utbrändhet?
Att vara utbränd är ett tillstånd av fysisk och mental utmattning. Utbrändhet uppstår vanligtvis till följd av stress och överdrivna krav i vardagen. Om behandling inte påbörjas kan det leda till depression.
Utbrändhet och symtom - En översikt över indikationerna
Tecken på utbrändhet är symtom som utmattning, ångest, sömnstörningar och allmän orkeslöshet. Ofta leder sjukdomen till social tillbakadragning.
De drabbade känner sig uttömda på energi och tappar intresset för saker som de tidigare var entusiastiska över. Utbrändhet visar vissa likheter med depressivt humör.
Det finns ingen enskild orsak till utbrändhet. I de flesta fall utlöses den av ett högt tryck på arbetet, överdrivna krav eller oklara kriterier för framgång och rädslan för att förlora jobbet. Varningssignaler vid utbrändhet bör tas på allvar och åtgärdas omgående.
I Sverige ökar antalet sjukskrivningar p.g.a. utbrändhet varje år. Antalet icke-rapporterade fall uppskattas vara ännu högre. Dessutom är risken för återfall stor.
Andra symtom för utbrändhet är trötthet, minskad självkänsla, hjärtklappning, depression och minskad motivation. Det finns så klart ännu fler symtom för utbrändhet och symtomen kan variera mycket beroende på personen. Viktigt är att behandla dem.
Stöd för ett hälsosammare liv: behandling mot utbrändhet
En kur för att förebygga utbrändhet rekommenderas som profylax vid de första tecknen på utbrändhet. Den belyser främst den psykologiska aspekten av sjukdomen. I samtalen strävar terapeuterna och läkarna efter att hitta en lösning tillsammans med dig och att motverka sjukdomen. Den förebyggande kuren omfattar även motion och hälsobehandlingar.
Hälsokuren handlar om att öka det psykiska och fysiska välbefinnandet. Behandlingen omfattar en rad behandlingar som leder till avkoppling. Det kan vara massage samt promenader eller andra aktiviteter i friska luften. Det bästa stället att ta en wellnesskur mot utbrändhet är på en lämplig klinik.
Ayurvedakuren mot utbrändhet bygger på principerna i den indiska läkningskonsten Ayurveda. I detta synsätt betraktas hälsa som en helhet, som innefattar både en fysisk och en psykisk komponent. Enligt Ayurveda är orsaken till utbrändhet att livets eld har släckts "livsgnistan", denna måste återuppväckas med lämpliga behandlingar.
Hotell & boende: Så här trevlig är din vistelse under en behandling mot utbrändhet
Innan du börjar din behandling mot utbrändhet ska du välja en lämplig anläggning. Behandlingen äger rum på en spaklinik, en rehabiliteringsklinik, ett hälsohotell, ett sanatorium eller en resort.
Beroende på dina behov kan du välja ett 3-stjärnigt boende eller ett lyxigt 5-stjärnigt spahotell med ett omfattande wellnessområde. Det finns också olika alternativ när det gäller placering: Vissa spa-anläggningar ligger vid havet, andra i bergen eller på kanten av en sjö.
De flesta terapianläggningarna och rehabiliteringscenter har ett gym och en bastu. Personalen består av specialister och terapeuter som är väl förtrogna med ditt tillstånd.Paket finns vanligtvis med halv eller helpension.
Det absolut viktigaste när du väljer ett hotell för behandling av utbrändhet är att du känner dig trygg med ditt val. Det är bara du som vet vad just du tycker är viktigt på ett boende. Utgå från vad du vill ha och vad just dina behov är.
Behandling vid utbrändhet: Vart kan du åka för att få hjälp?
Många patienter föredrar att behandlas i Tyskland, eftersom det kan bli mycket besvärligt att resa långt när man är utbränd. Tyskland är känt för sina många kurorter. Kurorter vid Nordsjön och Östersjön samt kurorter vid bergen i söder kan se tillbaka på en lång tradition. Här kan du förutom psykologisk vård ta långa vandringar och njuta av den friska luften fullt ut.
Thailand anses vara ett utmärkt resmål för behandling av utbrändhet på grund av klimatet och de förtrollande landskapen. Spa-anläggningarna ligger antingen vid havet eller i bergen i inlandet. För många patienter är det just denna förändring av landskapet som ger ett utmärkt tillfälle att psykologiskt ta sig bort från sin vanliga dagliga rutin och fylla på sina energidepåer. Aktiviteter som surfing och dykning kan hjälpa dig att få ditt psyke i balans.
Den indiska subkontinenten är perfekt för en Ayurvedakur mot utbrändhet. Fördjupa dig i tusenårig kunskap och låt experterna ge dig råd. Mitt i Indiens eller Sri Lankas djungler väntar speciella retreats där du kan koppla av från vardagen. Du har också möjlighet att delta i yogakurser här. Denna lära var också känd för flera tusen år sedan och strävar efter kroppens och själens enhet.
Behandla utbrändhet snabbt och långt ifrån vardagen
Varningssignaler för utbrändhet inkluderar fysiska symtom såsom trötthet, sömnproblem, förkylningar och magproblem. Känslomässiga tecken kan också innefatta ångest, depression och isolering. Utmattning och motivation som saknas, såväl som en ökad känsla av att inte vara kompetent nog att hantera situationer kan också vara en signal på utbrändhet. Om du upplever någon av dessa symptom, bör du behandla din utbrändhet. Att göra det på en plats långt ifrån det som gör dig utbränd är optimalt.
FAQ - Vanliga frågor och svar om utbrända hos SpaDreams
Hur länge varar en vistelse på ett spa för utbrändhet?
Som regel behövs det två till tre veckor innan en förbättring sker.
Hur mycket kostar en behandling av utbrändhet?
Kostnaderna beror på vilken anläggning som väljs. Hos oss hittar du erbjudanden från så lite som 6 214 kr.
Vilka spahotell rekommenderas för att behandla utbrändhet?
Följande rehabiliteringskliniker och spahotell har fått bäst betyg av oss:
Vilka destinationer är lämpliga för behandling av utbrändhet?
Ta reda på om du föredrar att utföra en kur nära eller långt bort hemifrån, vissa kan behöva ett fullständigt miljöombyte. Vi har erbjudanden för behandlingar mot utbrändhet över hela världen, så du kan vara säker på att du kan välja rätt behandling för dig.
Vilken behandling är lämpligt vid utbrändhet?
Det beror först och främst på hur allvarlig din utbrändhet är. Om du vill ta en förebyggande behandling och helt enkelt glömma vardagens stress är en wellnesskur ett bra alternativ. Om du har svårare besvär bör du dock välja en kur med samtalsterapi och riktade behandlingar.
Vilka är de klassiska komponenterna i en semester för att förebygga utbrändhet?
I en klassisk förebyggande semester spelar motion en central roll. Här är det viktigt att de berörda inte känner någon press att prestera. Lekfull rörelse, helst i naturen, gör dig avslappnad, glad och ge dig ny energi. Det är därför många hotell är inbäddade i underbara landskap för att erbjuda sina gäster motion i friska luften. Nordic walking, yoga, simning eller andra fysiska aktiviteter är en del av vardagen under behandlingen.
Den utbildade personalen lär dessutom ut värdefulla avslappningstekniker, som meditation, andningsövningar etc., som du också kan ta med dig hem.
Semester för att förebygga och behandla utbrändhet inkluderar också samtal med likasinnade eller föreläsningar i ämnet. Målet är att ge gästerna så många tips och tricks som möjligt att ta med sig hem, som de kan använda som en guide även efter kuren för att leva ett mer stressfritt liv.
En annan del av den förebyggande vistelsen är en hälsosam livsstil. Hälsosam mat är ofta försummad i den stressiga vardagen. Ändå är det viktigare än någonsin att äta en hälsosam och balanserad kost för att förebygga sjukdomar.