Alphotel Stocker

Superior

Med periodisk fasta enligt 16:8-metoden lär sig kroppen att använda sina energireserver i vävnader och olika organ. Det viktigaste är att hålla fastetiderna. Det stödjer kroppens återhämtning, stimulerar ämnesomsättningen och kan bidra till en hälsosam livsstil. Även under de åtta timmarna mellan måltiderna ska du undvika att äta. Drick ordentligt för att hjälpa kroppen att göra sig av med slaggprodukter – även under de 16 timmarna då du fastar. Små mängder svart kaffe, osötat te och vatten är tillåtet.

Ingår vid 7/10/14 nätter:

• alkalisk fasta med helpension: frukt till frukost, grönsaker till lunch, råkost med vilda örter som tillbehör och en fruktdessert, soppa på kvällen
• 1/1/1x rygg- eller benmassage (20 min)
• 0/1/1x torrborstningsmassage för hela kroppen
• 1/0/1x örtpeeling för hela kroppen; från 2027 1/0/1x Udhara ayurvedisk bukmassage (20 min)

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Terapeutisk fasta enligt Buchinger innebär att du enbart dricker.

Terapeutisk fasta ger tid för eftertanke, fysisk återhämtning och en varsam utrensning. Genom att dricka mycket hjälper du kroppen att göra sig av med slaggprodukter och sådant den inte behöver.

Ingår vid 7/10/14 nätter:

• måltider vid terapeutisk fasta (te, vatten, fastabuljong, grönsaks- och fruktjuice)
• 1/1/1x rygg- eller benmassage (20 min)
• 0/1/1x torrborstningsmassage för hela kroppen
• 1/0/1x örtpeeling för hela kroppen; från 2027 1/0/1x Udhara ayurvedisk bukmassage (20 min)

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Alkalisk fasta är en djupgående detoxupplevelse utan stora uppoffringar.

Alla syrabildande livsmedel tas bort från menyn. Du äter bara grönsaker, frukt, groddar och färska örter. Tanken är att lägga grunden för hälsosammare matvanor på lång sikt. Fastan på Alphotel Stocker handlar om att äta med full närvaro och upptäcka smaken i det enkla. Det handlar om att hitta tillfredsställelse i att avstå, tugga medvetet och känna sig lättare. Genom att minska intaget är målet att aktivera cellernas återvinningsprocess. Fasteprogrammet leds av Annelies Stocker och Noemi Mameli, och Paul Stocker följer med på vandringarna.

Ingår per 7 nätter:

• helpension med alkalisk fasta: frukt till frukost, grönsaker till lunch, råkost med vilda örter som tillbehör och en fruktdessert, soppa på kvällen
• 1/1/1x rygg- eller benmassage (20 min)
• 0/1/1x torrborstningsmassage för hela kroppen
• 1/0/1x örtpeeling för hela kroppen; från 2027 1/0/1x Udhara ayurvedisk bukmassage (20 min)

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Alla syrabildande livsmedel tas bort från menyn. Du äter bara grönsaker, frukt, groddar och färska örter – ett första steg mot hälsosammare matvanor på lång sikt. Ayurvediska behandlingar stödjer fastan.

Alkalisk fasta är en djupgående detoxupplevelse utan stora uppoffringar. Med alkalisk fasta kan du göra något gott för dig själv och din hälsa.
Fastan på Alphotel Stocker handlar om att äta med full närvaro och upptäcka smaken i det enkla. Det handlar om att hitta tillfredsställelse i att avstå, tugga medvetet och känna sig lättare. Genom att minska intaget är målet att aktivera cellernas återvinningsprocess. Fasteprogrammet leds av Annelies Stocker och Noemi Mameli, och Paul Stocker följer med på vandringarna.

Ingår per 7 nätter:

• helpension med alkalisk fasta: frukt till frukost, grönsaker till lunch, råkost med vilda örter som tillbehör och en fruktdessert, soppa på kvällen
• Specialjoniserat Kangen-vatten med pH 9,5
• Fasteledning med Annelies Stocker eller Noemi Mameli; vandringar med Paul Stocker
• 1x Abhyanga oljemassage för hela kroppen (90 min)
• 1x Abhyanga oljemassage för hela kroppen (50 min)
• 1x Swedana örtångbad
• 1x Padabhyanga-fotmassage för att varva ner och aktivera energibanorna (50 min)
• 1x Shiromardana huvud- och ansiktsmassage
• 1x Mukabhyanga Lepa-kroppsmassage och ayurvedisk ansiktsbehandling (90 min)
• 1x Upanha Sweda Lepa ayurvedisk ryggmassage med örtinpackning
• Olika örtteer varje dag
• Vid behov stödjande åtgärder för tarmarna och för att främja tarmtömning
• Gruppträff varje kväll om ämnen som frisk tarm, aktiv lever, syra-basbalans, kost och örtkunskap (1 timme)
• Vägledning och recept för återintroduktionsveckan hemma

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för ett fasteprogram.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Buchinger terapeutisk fasta innebär att du endast intar flytande föda. Terapeutisk fasta ger tid för eftertanke, fysisk återhämtning och varsam avgiftning.

Ingår per 7 nätter:

• måltider vid terapeutisk fasta (te, vatten, fastabuljong, grönsaks- och fruktjuice)
• Specialjoniserat Kangen-vatten med pH 9,5
• Fasteledning med Annelies Stocker eller Noemi Mameli, och vandringar tillsammans med Paul Stocker
• 1x Abhyanga-oljemassage för hela kroppen (90 min)
• 1x Abhyanga-oljemassage för hela kroppen (50 min)
• 1x Swedana örtångbad
• 1x Padabhyanga-fotmassage för avkoppling och aktivering av energikanalerna (50 min)
• 1x Shiromardana huvud- och ansiktsmassage
• 1x Mukabhyanga Lepa-kroppsmassage och ayurvedisk ansiktsbehandling (90 min)
• 1x Upanha Sweda Lepa ayurvedisk ryggmassage med örtinpackning
• Olika örtteer varje dag
• Vid behov stödjande åtgärder för tarmarna och för att främja tarmtömning
• Gruppträff varje kväll med teman som frisk tarm, aktiv lever, syra-basbalans, kost och örtkunskap (1 timme)
• Vägledning och recept för återintroduktionsveckan hemma

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för fasta.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Buchinger terapeutisk fasta innebär att du endast intar flytande föda. Terapeutisk fasta ger tid för eftertanke, fysisk återhämtning och varsam avgiftning.

Ingår per 7 nätter:

• måltider vid terapeutisk fasta (te, vatten, fastabuljong, grönsaks- och fruktjuice)
• Fasteledning med Annelies Stocker eller Noemi Mameli, och vandringar med Paul Stocker
• 2x Abhyanga oljemassage för hela kroppen (90 min vardera)
• 2x Padabhyanga ayurvedisk fotmassage för avkoppling och aktivering av energikanalerna (50 min vardera)
• 2x Shiromardana huvud- och ansiktsmassage
• 2x Udhara bukmassage (25 min vardera)
• 1x Garshan Dren-kroppsbehandling med specialmassage, en intensiv behandling som främjar dränering och avgiftning (90 min)
• Olika örtteer varje dag
• Vid behov stödjande åtgärder för tarmarna och för att främja tarmtömning
• Gruppsamtal varje kväll om ämnen som tarmhälsa, leverns funktion, syra-basbalans, kost och örtkunskap (1 timme)
• Vägledning och recept för återintroduktionsveckan hemma

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för fasta.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.

Fasta för mer energi, bättre hälsa och livsglädje. Med alkalisk fasta kan du göra något gott för dig själv och din hälsa. Alla syraframkallande livsmedel utesluts, och du äter bara grönsaker, frukt, groddar och färska örter. Tanken är att det ska bli en början på en långsiktigt hälsosammare kost i vardagen. Fastan på Alphotel Stocker handlar om att äta med full närvaro och känna smaken av det enkla. Om att finna tillfredsställelse i att avstå, tugga medvetet och känna sig lätt och fri. Genom att äta mindre är målet att aktivera återvinningsprocessen på cellnivå. Annelies Stocker och Noemi Mameli ansvarar för fasteledningen och Paul Stocker följer med på vandringarna.

Ingår per 7 nätter:

• helpension med alkalisk fasta: frukt till frukost, grönsaker till lunch, råkost med vilda örter som tillbehör och en fruktdessert, soppa på kvällen
• Fasteledning med Annelies Stocker eller Noemi Mameli, med Paul Stocker som följeslagare på vandringarna
• 2x Abhyanga-oljemassage för hela kroppen (90 min vardera)
• 2x ayurvedisk Padabhyanga-fotmassage för att varva ner och aktivera energikanalerna (50 min vardera)
• 2x Shiromardana huvud- och ansiktsmassage
• 2x Udhara bukmassage (25 min vardera)
• 1x Garshan Dren-kroppsbehandling med specialmassage, en intensivt vätskedrivande och utrensande behandling (90 min)
• Olika örtteer varje dag
• Vid behov stödjande åtgärder för tarmarna och för att främja tarmtömning
• Dagligt gruppsamtal på kvällen om ämnen som frisk tarm, aktiv lever, syra-basbalans, kost och ört kunskap (1 timme)
• Vägledning och recept för återintroduktionsveckan hemma

• Tillgång till wellnessavdelningen med pool och bastu
• Utlåning av badrock och bastuhanddukar
• Yoga, meditation och gymnastik 1–2 gånger i veckan
• Irrigator Oros, leveromslag för eget bruk och basiska fotbad varje dag
• Promenad varje morgon (cirka 1,5–2,5 timmar)
• Kvällspromenad varje dag på sommaren (1 timme)
• Skogsbad eller Kneippbehandling med Annelies eller Noemi (beroende på väder och utbud)
• Utlåning av vandringsryggsäck, vandringskarta, cyklar och snöskor
• Material med tips och recept för att återgå till vanlig mat hemma efter fastan
• Holiday Museumobil Card för resor med kollektivtrafiken och fri entré till över 80 museer i Sydtyrolen
• Wi-Fi
• Transfer till och från Brunicos järnvägsstation för upp till 3 personer (förbokning krävs)

Observera kontraindikationerna för fasta.

Vi rekommenderar ankomst på lördag eller söndag, eftersom informationssamtalen hålls dessa dagar. Ankomst andra dagar är möjlig på förfrågan.